温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯ヨガ 12月決定(2013)

更新

寒さが少しづつやってきている

24節季の 「小雪」(しょうせつ)も、過ぎゆき

 

三寒四温を繰り返す頃。

さむいさむいさむい・あたたかあたたかあたたたたたか

さむいさむいさむい・あたたたかたたたたかあかかか

そんな感じで~、meeeeです。

 

 

これ

どこかの国の、おやつです◎

おやつ

まんなかにいるのが

ドラさんのところの「ジャイアン」さんに見えます。

・・・・二人で、パンツいっちょうです。 なぜ。

くわしく知りたい方は、meeeeまでお問い合わせください。

 

 

さて 年末

2013 12月の大磯ヨガレッスン情報です。

プチ忘年イベント、開催!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◎大磯ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

駐車場あります。ご利用の方は名簿に記入お願いします。

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

土曜日 ・7 ・14 ・21

・28 (レッスン後、お茶会◎)

 

レッスンは

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに 感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。

90分レッスン  1000円

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

上記したとおり

28日(土)のレッスンの後

いつものとおりのお茶の時間 プラス

「ちっちゃなお茶会」を開きます◎。

 

ヨガのことはもちろん、カラダのこととか

食べ物、生活のこと

日頃思っていること、みんなでお話できるように

お昼ごはんの前、12;00までの時間

しゃべれるような 聞けるような輪を、楽しみます。

(なんにもなくても、私がぷーぷーしゃべりますのでご安心を◎)

用意できる方は、お茶に合うような、「簡単なたべもの一品」

お持ちいただけたら 華やぐと思います◎

私も何か、持参します~。

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

駐車場は2台分あり。ご利用の方は連絡お願いします。

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001581-300x225.jpg

火曜日

・3 ・10 (レッスン後、雑穀料理ランチ◎)

・17 ・24

 

レッスンは

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。

90分レッスン  1000円

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

上記しました

10日(土)のレッスンの後

いつものとおりのお茶の時間 の後

「雑穀料理ランチ」を開きます◎。

(ヨガのみでも、ランチのみでも結構です)

 

お料理人は、平塚在住

雑穀料理人の「ぶきっちょさん」

http://blogs.yahoo.co.jp/bukibuki254

ヨガにも数回いらっしゃったことがあり、初期の大磯市では雑穀弁当をだしておりました

その頃、meeeeはファンになりました◎

からだにやさしい雑穀は お米に混ぜるだけではないのです。

おかずになっちゃう 「雑穀ぶきっちょワールド・中華編」

楽しみです~!! (ランチ料金は1200円)

ランチご希望の方は 前日までにご連絡頂けますようお願いします。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

レッスンは、人数把握のため 予約制とさせていただき

当日、開始30分前まで にご連絡いただいております。

よろしくお願いします◎

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はやいものだ

師も走る、12月だ。

 

冷えのパターンが変わりだす頃、11月下旬から 12月。

冷えの侵入を防ごうと、カラダはきゅっと縮むころ。

冷えが入りやすい「首」 うまく縮まないと、のぼせを起こしだす、「首」

 

急ぐなら

せめて

「首」とつくとこ、あたためて。

「手首」も。「足首」も。

そして、おなかも「胴首」!お忘れなく。

 

さらに急ぐは、

「伸び」 を大切に。

寝る前や、起きた時に 自然と出る「伸び」

 

眠る時には、リラックスを

起きる時には、覚醒を

自然と自然とあたえてくれます◎。

 

うれしいことは、カラダにあるのだ。あったのだ。

素直に感じられるココロは、健康なカラダに宿る。

 

大丈夫。

あなたにもちゃんと、足りているんじゃぁないかと

自分が全身が 「ほっ」と安心するまで。

静かに座って、深呼吸。

 

来年へ向けたお願いもあるけれど

今年一年を振り返り 「ありがとう」と、おわりたい師走。

 

まわりが変われないのなら、自分が変わればいい。

 

どうぞ、今年の お忘れ物の無きよう

毎日を 丁寧に。

すみっこだけでも、いいじゃない。

日々是れ好日なり◎

meeee

 

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. meeee より:

    あきこ.n さん、こんにちは
    タイミング良く見てもらえてて、よかった~◎

    3 28了解です。
    新しいメルアドにも、届けることができませんでして
    こちらからお返事させていただきました・・なぜなぜなぜ・・・。
    今日もよい天気、素敵な一日を~
    meeee

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