温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

手作り!テンぺ◎

更新

 

こんばんはー

 

 

梅雨明けしたようですね◎

 

 

今年は 雨の日が、少なかったようですが

水不足の心配をしつつも

汗をかきかき、ほうきでお掃除。

 

夏がきた、 来た!

meeeeです。

 

 

そして

梅雨明けと共に

できあがったものが これ!

 

じゃ

 

じゃーーーん!!

 

てんぺ

 

白? びっしり?

 

白! びっしり!

 

 

これで、わかるかしら・・

てんぺ2

 

てててて、テンぺです

テンぺ、作れちゃいました◎

 

 

念のため

テンぺをご存じない方へご説明 (Wikipediaさんより参照)

インドネシアのジャワ島発祥である。日本では「インドネシアの納豆」と呼ばれることもあるが、固められて乾いたブロック状である。味は淡白であり納豆にやや似ているが、よほど発酵が進んだもの以外は臭気や苦味はほとんど無く、糸を引くこともなく、クセがないので食べやすい。インドネシアでは広く料理食材として使われており、最近は欧米や日本でも健康食品としてクローズアップされており、日本では製造もされている。

 

 

今年の始め、けっこう食べる機会をいただいた

おいしい健康食、テンぺ◎ すきです。

今年も、「自分で作るぞ!!(買ったらお値段、高いから・・。)」 と

季節も しっかりと あたたかくなったので 決行しました。

 

 

・・昨年、実はみごと失敗していましてね

白いのは まぁまぁ出て来たのですが

固まらなくてねぇ 黒ずんできたりしてねぇ

 

もう少し、寒い時期だったような気もします。

 

作り方は簡単!

茹でた大豆 冷えたら皮をむきます

テンぺ菌をふりかけ

25℃~30℃で 1~2日で できあがり◎

 

ちなみに サンプルのテンぺ菌

10g ¥105

http://www.fatema.co.jp/tempe.htm

(私はここで購入しました◎)

作り方ものっています◎

 

 

大豆250g使って

お料理 7回分くらいのテンぺ

出来ました。

 

 

原材料が不明確な

書ききれていない添加物いっぱいのお惣菜よりも

 

たまには、手作りの発酵食品で

強靭なカラダづくりを◎

 

いかがでしょうか??

 

meeee

 - 生き活かす、生活のこと

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

メリー・クリスマス

ナマステー 先日、実家に帰って新聞を読んでいたら 「美しいハンドメイドの本」 「 …

キングコーン!!

ナマステ〜 先日、「食」の話をしていたのですが 「食べ物」についての価値観はみー …

ファラフェル(豆コロッケ)+ピタパン(薄焼きパン) 

ボナセーラ◎ (イタリア語 : こんばんは)   食いしん坊なもので、 …

漢方・スパイス「八角」

ナマステ~ 先日、スパイスを買いに「新大久保」へ。 新宿の北側、新大久保はちょっ …

読むラジオ

ナマステ~ ほんわかお正月気分が続くなか 私が”お熱”を上げて楽しんでいること。 …

No!!農薬、まがりキュウリ万歳!!

ナマステー 先日のこと ヨガ仲間の友人から「曲がりキュウリだけど、どうぞ!」とい …

no image
水。

こんばんは   今月3月 あれこれヨガのレッスン 場所が変わりながらも …

そらまめ。

ナマステ〜 日中は汗ばむくらいの初夏の暑さになりました。 この時期、梅雨前の初夏 …

no image
玄米

こんにちは   雨は 降るのか 降らんのか ・・・   曇り …

no image
こんにゃく湿布。

こんばんはー   読書の秋◎ 東洋思想 東洋医学 アジアの渦を感じつつ …