温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

なう。

更新

 

 

 

 

 

あたたかい風 です。

ぴゅーぴゅーふいて、洗濯ものが飛びまくっています

meeeeです。

 

 

 

ありがとう

春がきたー?

 

 

 

先ほど ラジオを聴いていたら

 

「なう だよ。なう。」

ってことを語っていた。

 

 

いつも、

浮かびそうになってしまうこと

心に浮かんでしまうこと

 

 

・・・ あれの反省

・・・・ これの心配

 

このとき

心は、「今」 じゃないんです。

 

たとえば

不安な将来ばかり見ていると

・・・・ 今日を 大切に暮らせていない

 

たとえば

やってしまった残念なこと

それを悔やみ続け、今を過ごすと

・・・・ 今が残念な時を 生み出し続けている

 

そのような道が できあがり、その上を歩いているのだ・・・。

いやーん。

 

 

 

ヨーガでも、「今」を大切にします。

「今ある自分」 が、自分なのです。

 

私も思ってしまう

「より良く、ありたい」

この思いは、時に急ぎ過ぎてしまうことがある。

 

息切れし、苛立ってしまう・・・。

むぅぅぅ・・・。

 

 

けれど 急いでも 焦っても

今の自分では どうしようもないのだ。

 

 

無理があると、必ず「歪み」が生まれる・・・。

ゆがむー

ひずむー。

むぅぅ  ・・である。。

 

 

しかし、

無理がなければ、

休みながらゆけば

どこまでもゆけるのだ。

 

なりたい自分に、なれるのだ

それは、とてもゆっくりのスピードで。

 

 

 

なう

「今」 を大切に。

そうしたら、素敵な今日が 過ごせるだろう。

 

素敵な今日が、一週間を生み出し

一か月、一年

10年、20年

どんな自分に であえるのだろう。

 

 

「なう」 は もちろん外国でも

 

電車待ちなう。 「Waiting for a train now」

ベーグル食べてるなう。 「Eating on a bagel now」

ツイッタ―のつぶやきなどで、よく出会う。

 

 

どうぞ 今日も 「ハッピーなう」◎

 

meeee

 - ココロの種, ヨガの種

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