1-2 「ヨガって、何ですか？」

2017/01/18 更新

ナマステー

今日も元気に　ヨガスートラ◎

さて今回も

元気に声に出して　読んでみましょうか　笑

ヨーガハ　・・・　ヨーガとは

チッタ　・・・　心

ブルッティ　・・心の動き

二ローダハ　・・止める、収める、静かにする

ざっくり言うならば

”ヨーガとは、心の考えを　静かに収めること”　です◎

しかし、です

・・・喜怒哀楽、あるよね　あるよね。

まずは、”心は動き続けるものである”ということを認めよう。

心の考えって、何もしなければ自動的に　刺激のある方へ惹きつけられるんですって。ちょっと欲しかったものとか、ちょっと気にかかることへの心配とか苛立ちとか。考え始まりグルグルグルグル、あるよねあるよね。

実践するならば、

「私の心って、今、○○だなぁ」って思えるくらいの客観性。

だって慌てふためいても、現実は変わらないんだもの。仕方ないじゃない。

むやみに止めようとするんじゃなくて、自ら否定してまで　”二ローダハ”するんじゃなくて、動いちゃう心を見守ってる感じ。

ポーズ中に感じるならば

「固いなぁ、痛いなぁ、辛いなぁ」とか、その動くチッタを

二ローダハ、するために　”静けさを見守る”　みたいな。

本来、人間の本性は　”やさしさそのもの”なんだって。労るとか、思いやるとか、一人じゃできないことなんだよね。

心が乾いてしまった様に、優しくなれないのはきっと　自分と心が同化してずっぽり曇りに覆われて、曇りまくって本来のやさしさを忘れてしまっているだけなのかな。

だから、ただ待つだけでなく　より光の当たる方へ　成長させてくれる水と栄養が与えられる方へ　自ら選んで進んでいくんだね。

最後に　もう一歩。

”観ている自分”と、”観られている心”。

その二つが、完璧に一致する真実の境地が

完全な「チッタ（心）」が「二ローダハ（収められた）」状態何ですって。

 っっぴゃ〜

その境地のために、呼吸とポーズに集中していくわけなんだ。

・・何だか、締まります。・・・気持ちが、引き締まります。

締まり過ぎそうだからこそ、無理なしのマイペース。

今日も　息切れしない、あなただけのユアペースであります様に。

Om shanti

meeee