硬い筋肉

2013/02/20 更新

こんにちは

そういえば

インドの　ラジャスタン砂漠地方にて

「ねぇねぇ、この植物何ていうの？」って聞いたら

「シバ」って、言われた。

・・・　シバって・・　神様の名前だよ？

強く、素敵に咲いているけれど　これって本当なのかなぁ。。。。

meeeeです

最近書いていた、ブログのカテゴリーが　なんと

「ひとこと」になっていたっ！

「ヨガ種」じゃない～　ごめんしゃい～

ってことで　ヨガ種です。

◎　筋肉の　おはなし。

ポーズの時の体って

きちんと　リラックスできていますか？？

どうしても、がんばって身体を倒し過ぎてしまったり

初めてのポーズの時なんか、焦りまくってしまったり

呼吸が止まりそうに、力んでしまうこと

私、meeeeにも　あるあるです。。。

ぎゅーっと　入る刺激が強すぎると

神経は筋肉を守ろうと　筋繊維（きんせんい）を　縮める。。。

それを続けて、筋肉は硬くなる。。。。

残念なお知らせではあるが

「硬い筋肉　＝　固い身体」

なのです。

びー。

ならば

まずは、深呼吸。

落ち着きが、心を静かにさせてくれて、焦らなくなるのね。

そして

その心地よい呼吸 続けて

呼吸と共に　動くこと

吸って、腕をあげて

吐いて、下ろす。

「快」と「不快」のはざまで

気持ちよくポーズになっていると

とてものびやかで

とても奇麗に見えるのだ。

◎固くて悩む方こそ、やっていただきたい秘儀である◎

ヨガを続けている　経験者さんでも

始めたばかりの　初心者さんでも

やったことない　未体験者さんだって、

・・・・　関係ない。

「体が固い」　・・・・　今はそうです。

ならば、固いカラダ結構◎

開き直って、認めてみよう。

そしたら　少しの　心のゆとりが出来る

これ大事！

そしたら

そっと　皮膚を、筋肉を

ふわっと　ゆるめて　感じてみよう。

・・・　「なんだかよくわからない」

それでも

知らなかった自分の中に

あれ！

「なんだかいいもの」に

出会えるかもしれませんよ。

自分だけの

大切にしたい、発見

ちいさな　ちいさな発見で、いいんです。

これが、ハッピーの種なのですから。

meeee