温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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meditation◎

更新

ナマステ〜

晴天に恵まれた週末から、今日は雨の月曜日。

「梅雨は、まだまだこれからよ〜◎」

風に雨にまかせて揺れる木々、植物がとても喜んでいるようです。長靴、傘に雨合羽で人間様もがんばりますよ!meeeeです。

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そらまめ◎ (大人になって好きになった。)

一気にサヤから剥いて、茹でておいたら使うときにラクチンなのです。そらまめスープにうっとりしちゃう。

 

先日のこと

タマヤさんスーパー近く 134沿い。たまに自転車で通る時に気になる場所がある。

ここは書道教室のようなのですが、通るたびに文字が変わっているのですが 旬の文字が書かれたりして、書体も違っておもしろい。 これ、週替りなのかなぁ。

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・・・め、瞑想◎!

どかーんと書いてくれて、ありがとうございます。

 

静かに座る時間は嫌いじゃないのに

当初の私にはこの「瞑想」という言葉が強く重くのしかかってくるのです

ですが

私に「暝する(めいする)」という言葉を丁寧に教えてくれた先生がいて

「目をつぶる」は漢字で「瞑る(つぶる)」と書く。

明かりを消して暗くすること。そうすることで、なにもないところからいつの日か新しくちいさな光が見えてくるんだ、と。

 

欲したときが、瞑想のときなのかな。

今では、ちょっぴりの時間のつもりで

たまに静かな時間を作って、姿勢を整え座ります。

気持ちが焦ってしまい、余裕のない日々。なにをやっても落ち着かないとき。 上半身から頭がいっぱいになってしまったとき。

情報ノイズの興奮が 体内にガチガチに入りこんでいると、まぁ静かじゃいられない。。。笑 (自身、体験談)

ソワソワソワソワ

はじめ落ち着かないのですが しばらくだまって静けさに身を置いているとその先には心地よさが待っています。

やさしい音楽や香りもいいですね〜。次第になにも要らなくなります。

 

私にとって、写真の「そらまめ」も瞑想なのでした。笑

ひとつひとつ、剥いていると 不思議に満たされてくる◎

体のどこかを使って、集中して動くこと。

だからポーズも瞑想なのですね。

 

雨の日には、雨の日なりの過ごし方。この雨風さえぎり守ってくれる屋根壁に、ありがとうと頭を下げた。

Om shanti

meeee

 

 

 

 

 - ココロの種

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