温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

1-4 心をケアしないと苦悩するよ

更新

ナマステー

お日様って、なんてあたたかいのでしょうか。

meeeeです。

しかし、インドの西 ここプネという町。朝日が昇るのは7:00過ぎ。日本より少し遅いですよね〜。

 

 

◎今日のヨガスートラ◎

 

IMG_3208

ヴルッティ ・・・ 動き続ける心

サールッピャン ・・・ 同化して、混乱するよ。

イタラッタラ ・・ ケアをしない

 

説明

動き続ける考えに流されたままでいると、混乱して悩むよ◎  

みたいな。

 

自分自身が考えになってしまうと、動く考えに揺さぶられ自分が定まらない。

苦しみの考えに、自分が苦しみ

悲しみの考えに、自分が悲しみ

苦悩する考えに、それが本当の自分だと思い込んで苦悩する

、、ということか。

 

考えは、変わるもの。お天気の様に流れて動く。

悩みや苦しみが多いのは、とらわれやすい考え方の癖 なのかもしれない。

 

ううう、わかっているよぅ。。

気分転換して、リフレッシュして。囚われから抜け出そう。

 

できることを探してみる!!

”心に流されていない自分” を意識すること。

”心の変化を楽しめる” ゆとりを持つこと。

 

自分の中の国があるとしたら、

考えを使うことができる王様

考えに流され使われる奴隷

さぁ、あなたはどちらがいいですか?

(「平民でいいんです」の答えは受け付けていません笑)

 

うぬぬぬぬって、ふんづまったときこそ 深呼吸のひとつ

したいもの。

いくら時間も余裕もなくても、自分だけの10秒、取れるもの。

 

Attend nature’s call  自然に会いにいこう。

5感の切り替わりを楽しみたいから、ね◎

Om shanti

meeee

 - ココロの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  関連記事

no image
ザ・般若心経

  ナマステー     般若心経。 お写経を、させ …

1-7 ブルッティ(考え)の1つめ

ナマステー ひゃー、サラサラ 気持ち良さそうな、吹き流し◎ 先日平塚に用事で行っ …

夏の1日、これでいいのだ。

ナマステ~ 残暑お見舞申し上げます(*´∀`*)。   ・・猛暑、酷暑 …

ジャーナリング

ナマステ~ 大気が乾燥しています。乾燥には強い私も、自転車こいでいると口の中が乾 …

知られざる津波被害@カオラック

ナマステ 先月のこと 訪れていたミャンマーの最南端コータウンという町から 夜明け …

なぜ?

ナマステ~ 先日、こんな本に出会いました。 素敵な挿絵に見せられて、手にとってみ …

1-5 苦になる考え、ならない考え

ナマステー ナチュロパシ〜生活を終え、南下しています。 南インドのタミルナドゥ州 …

Open mind◎

ナマステ〜 GW(ゴールデン・ウイーク)いかがお過ごしでしたでしょうか? 知人が …

[ヨガスートラ] 主観的な思い込み 〜 迷いと間違い。

ナマステ~ 昔、ヨガスートラ書きました、こちらパタンジャリさんです。 ヨーガにつ …

no image
Ready to go!!

こんにちは   雨の降ってしまう、日々でした。 雨があたりまえの感覚に …