ナタラージャ・アサナ　　ミャンマーヨガ3

2016/03/18 更新

ナマステ～

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に（直売所）切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、ｍｅｅｅｅです。

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ　（踊子のポーズ）

レッスンでも、おなじみの方　多いかと思います◎。

得意ですか？苦手ですか？？

身体との対話なしではとれない　バランスポーズ。

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい　前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

さぁ、１０分くらいでも　散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ　なんだかそうしたくなった。

ｍｅｅｅｅ

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