温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

更新

ナマステ~

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、meeeeです。

 

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

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こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

 

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)

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レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。

得意ですか?苦手ですか??

 

身体との対話なしではとれない バランスポーズ。

 

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい 前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

 

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

 

さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。

meeee

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

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