温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

更新

ナマステ~

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、meeeeです。

 

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

image

こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

 

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)

image

レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。

得意ですか?苦手ですか??

 

身体との対話なしではとれない バランスポーズ。

 

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい 前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

 

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

 

さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。

meeee

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

やっぱり、毎日ヨガの日々。

ナマステー 先日までいた町、ウダイプル ホームステイさせてもらっていた ラブリー …

no image
バリヨガ@Ubud 宿「Yuliati house」

スラマ・っソレ (16:00くらいのこんにちは)   バリのビールは、 …

ミャンマーヨガ日記 1

ミンガラバ〜 みなさま お元気に 今月の宿題、励んでいますでしょうか?? &nb …

2017インド日記 New Delhi

ナマステー 写真でサラサラと 今回のインド旅の報告していきます。 ネタとして楽し …

no image
Om shanti Om

ナマステー◎ 三食フルーツサラダ生活 身体状態、絶好調! 変わるもんですね、me …

2025 Bangkok!! 買い物グルメ編 

コップンカぁ(タイ語でこんにちは) 私の好きな場所、バンコク。 2025のネパー …

no image
インド ヨガ日記5 シバナンダ・ヨガ (後編)

  ナマステー   昨日、大磯ロングビーチで 思い切り泳いで …

ハノイの旅2025! [Vietnum Womans museum]

「Xin chào(シンチャオ)」(ベトナム語でこんにちは) 昨年の旅の最終章は …

Nepalへの旅2025!空編

ナマステ~ (ネパール語・こんにちは) 私は20年以上前のさいたま時代に、趣味で …

2018インド旅、動画にてふりかえり。

ナマステー   インドから帰ってきて 早一ヶ月が立ちました!! 新緑の …