ナタラージャ・アサナ ミャンマーヨガ3
更新
ナマステ~
只今そっと、お彼岸のころ。
お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。
あたたかくなりましたね、meeeeです。
ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関
こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎
今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)
レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。
得意ですか?苦手ですか??
身体との対話なしではとれない バランスポーズ。
定める目線と
呼吸と
胸の開きと
心地よい 前後の伸び
支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。
・・これも、心のポーズですね。
心が揺れれば、体も揺れる。
落ちついた心に、安定感が宿る。
さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。
風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。
meeee
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