温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

更新

ナマステ~

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、meeeeです。

 

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

image

こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

 

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)

image

レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。

得意ですか?苦手ですか??

 

身体との対話なしではとれない バランスポーズ。

 

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい 前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

 

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

 

さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。

meeee

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

Prakash yoga @Udaipul

ナマステ〜 ラジャスタン地方の ウダイプルという町 ヨガクラス見つけたので、行っ …

ルーシーダットン◎

ミンガラバ〜◎ (ビルマ語 :こんにちは)   タイは仏教徒が多く バ …

no image
バリヨガ @Ubud 「Radiantly alive」

スラマ・っソレ (16:00~18:00くらいの こんにちは)   イ …

ミャンマーの「タナカ」と「ロンジー」

ミンガラバ〜 (ミャンマーのビルマ語:こんにちは) meeeeです。 ミャンマー …

Nepalへの旅2025!空編

ナマステ~ (ネパール語・こんにちは) 「ネパールでヒマラヤ山脈を見てみたい!」 …

2017 インドなう。

ナマステ〜 あぁ、とても好きですインディア。 首都のニューデリー、インディラガン …

no image
インド ヨガ日記6 リシケシ

  ナマステ~   ナマステー とか言いながら 今は、日本の …

秋のデイリーヨガ動画 ⑤本

ナマステ~ じゃーん!! レッスン開催をおやすみしてしまうため、動画をアップさせ …

帰国しました(*´∀`)!(移動編)

サワディーカぁ 先週帰国したタイの旅の中で、いちばんもらったもの。 「勇気」 ち …

京都ヨガリトリート報告@綾部吉水

  ナマステ〜 (ショボショボのI pad使用の為、以下の写真、順不動 …