温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

更新

ナマステ~

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、meeeeです。

 

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

image

こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

 

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)

image

レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。

得意ですか?苦手ですか??

 

身体との対話なしではとれない バランスポーズ。

 

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい 前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

 

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

 

さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。

meeee

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
インド ヨガ日記5 シバナンダ・ヨガ (後編)

  ナマステー   昨日、大磯ロングビーチで 思い切り泳いで …

no image
フルーツ・サラダ

  ナマステ~   週の始まり、月曜日 朝からバリバリ動いて …

インドの食について。

ナマステー   ここインドでみつけた、かわいこちゃん。 チャイ屋さんの …

no image
インド ヨガ日記4 シバナンダ・ヨガ(前半)

ナマステー   昨日の朝食は ドーサを作り、いただきました。 &nbs …

ミャンマーヨガ日記 2

ミンガラバ〜 バレンタインデーも過ぎた今日この頃 ミャンマーの方達はまったくウキ …

帰国しました(*´∀`)!(食べ物編)

サワディーカー この夏、タイで食したあれやこれ。 アロイアロイ(おいしいおいしい …

アーサナー、徹底解剖中。

ナマステ〜 「枸杞(クコ)の実」って、わかりますか? 1cmくらいの小さな赤い実 …

逆転!

ナマステ~ 先日、ヨガの本(ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著) をペ …

no image
ドナウ、なう。

こんにちは   大磯ヨガを、お休みをいただいているmeeeeです。 & …

no image
バリヨガ @Ubud 「Yoga barn」

スラマっ・マラム (夜のあいさつ こんばんは)     南半 …