温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

更新

ナマステ~

只今そっと、お彼岸のころ。

お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並んでいて気付きました。

あたたかくなりましたね、meeeeです。

 

ミャンマーで泊まっていたゲストハウスの玄関

image

こういうのって、本当にうれしい。お水に浮いてお花が喜んでいますー◎

 

今日のポーズは、ナタラージャ・アサナ (踊子のポーズ)

image

レッスンでも、おなじみの方 多いかと思います◎。

得意ですか?苦手ですか??

 

身体との対話なしではとれない バランスポーズ。

 

定める目線と

呼吸と

胸の開きと

心地よい 前後の伸び

支えてくれるは、落ちついた心。その余裕。

・・これも、心のポーズですね。

 

心が揺れれば、体も揺れる。

落ちついた心に、安定感が宿る。

 

さぁ、10分くらいでも 散歩にでかけようか。

風の強い、夕暮れだからこそ なんだかそうしたくなった。

meeee

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
インド ヨガ日記1 旅立ち

ナマステー 春って、 次々 咲く花に パワーもらえているよね。meeeeです。 …

Nepalへの旅2025!空編

ナマステ~ (ネパール語・こんにちは) 私は20年以上前のさいたま時代に、趣味で …

no image
インド ヨガ日記5 シバナンダ・ヨガ (後編)

  ナマステー   昨日、大磯ロングビーチで 思い切り泳いで …

no image
バリヨガ @Ubud 「Radiantly alive」

スラマ・っソレ (16:00~18:00くらいの こんにちは)   イ …

帰国しました(*´∀`)!(移動編)

サワディーカぁ 先週帰国したタイの旅の中で、いちばんもらったもの。 「勇気」 ち …

no image
インドなう。

ナマステ 長いお休みをいただき 只今、ヨガで有名なリシケシに滞在しています。 M …

バンダ!この動画で探してみよう

ナマステ~ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …

no image
バリヨガ@サヌール 「マニック・オーガニック」

スラマっ・シアン (インドネシア語 16:00くらいまでの こんにちは) &nb …

ミャンマーヨガ日記 1

ミンガラバ〜 みなさま お元気に 今月の宿題、励んでいますでしょうか?? &nb …

夕日と シバナンダヨガ

ナマステ〜 二十四節気「清明(せいめい)」の頃です。 天気はもごもごしたものの  …