新！太陽礼拝。基本ver.

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太陽礼拝について（動画）

ナマステ〜   先ほど今年最後のレッスンで、質問を受けました。 「太陽 …

ガルーダ

ナマステ〜 暖かい日が続いたお正月でした◎ 朝日夕日と、お日様に会いに　海に何度 …

ミャンマーヨガ日記 2

ミンガラバ〜 バレンタインデーも過ぎた今日この頃 ミャンマーの方達はまったくウキ …

「蹲踞」

ナマステ～ ちょうど桜が舞い散る一ヶ月前、お相撲を見に行かせていただくお誘いをう …

ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ

こんばんは～ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。   …

ナタラージャ・アサナ　　ミャンマーヨガ3

ナマステ～ 只今そっと、お彼岸のころ。 お店に（直売所）切り花のお花がたくさん並 …

ヨガ動画①　ナウカ・サンチャラナーサナー（ボート漕ぎのポーズ）

ナマステ～ 先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎ 電車に乗るので、マスクをし …

夕日と　シバナンダヨガ

ナマステ〜 二十四節気「清明（せいめい）」の頃です。 天気はもごもごしたものの　 …

バンダ！この動画で探してみよう

ナマステ～ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …

ブルクシャーアーサナ―・木のポーズ

こんばんは～ 雪解け後、走ってきまして 体スッキリしました～ meeeeです。 …