やってみよう 太陽礼拝。
更新
こにちは
大磯のヨーガのレッスンでも行っている
太陽礼拝 動画、ご用意しました～◎
meeeeです。
毎朝、毎朝
東から昇って 西に沈みゆく 太陽。
私たちは毎日毎日、くり返して
太陽から 光をいただいています。
サンスクリット語で、「スーリア・ナマスカーラ」
英語で 「Sun Salutation 」 （サンサルテ―ション）
じゃん。
・・・インドの、ニューデリー空港に
・・・太陽礼拝のポーズ像があって、笑えたんです。
さすが、ヨガの発祥の地。
私は太陽礼拝
毎朝、2セット、行っています。
行うと
背骨が起きる感覚がするのです。
しゃきん、と。
いいスイッチが、入るのですよ。
太陽礼拝は ヨガの流派によって 講師によって
動きは 異なることもありますが
毎朝必ず 光を届けてくれる 太陽に
感謝を伝えたい その気持ちは同じなのです。
こちら、
私meeeeの 太陽礼拝、動画です～。
ちょっと、スピード早かったですね・・・。
そして、自宅のよいこのみんなは
ちゃんと靴も帽子も 脱いでやろうね。
この大磯のレッスンで行っているのは
インドの ハタヨガスタイルの太陽礼拝です。
ゆっくりでいいので
呼吸と動きを合わせてみると、いいですね。
たとえぇ～どんなにぃ～
・・・ カラダは、重く しんどくても
イメージでいいから
ココロは 軽く なめらかになろう。
そのイメージだけでも
毎日が 丁寧にやさしいものになります。
もちろん、無理は禁物！
朝ならば、なおさら
無理が効かないくらいでちょうどいいです。
気持ちよく のびやかにいこう
深さは、呼吸が教えてくれるでしょう◎
meeee
関連記事
-
-
ブルクシャーアーサナ―・木のポーズ
こんばんは～ 雪解け後、走ってきまして 体スッキリしました～ meeeeです。 …
-
-
太陽礼拝について（動画）
ナマステ〜 先ほど今年最後のレッスンで、質問を受けました。 「太陽 …
-
-
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ
こんばんは～ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。 …
-
-
新！太陽礼拝。基本ver.
こにちは またまた、動画作成しました meeeeです。   …
-
-
ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー（ボート漕ぎのポーズ）
ナマステ～ 先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎ 電車に乗るので、マスクをし …
-
-
ナタラージャ・アサナ ミャンマーヨガ3
ナマステ～ 只今そっと、お彼岸のころ。 お店に（直売所）切り花のお花がたくさん並 …
-
-
アーサナー、徹底解剖中。
ナマステ〜 「枸杞（クコ）の実」って、わかりますか？ １cmくらいの小さな赤い実 …
-
-
夕日と シバナンダヨガ
ナマステ〜 二十四節気「清明（せいめい）」の頃です。 天気はもごもごしたものの …
-
-
ガルーダ
ナマステ〜 暖かい日が続いたお正月でした◎ 朝日夕日と、お日様に会いに 海に何度 …
-
-
ミャンマーヨガ日記 1
ミンガラバ〜 みなさま お元気に 今月の宿題、励んでいますでしょうか？？ &nb …