ヨガのスイッチ。

2016/01/28 更新

ナマステー◎

こちら　一週間前の、地福寺の梅さん。

ちょっと恥ずかしそうな、後ろ姿、好きです。　meeeeです。

私は本を読んだり動いたり　ヨガのことに触れていると

気持ちが切り替わり、結果的に落ち着いて前向きな気持ちになってくる。

そんなうれしい　ヨガスイッチ　みたいなものってあったらいいなぁって思う。

ポチっと押したら、一瞬でフレッシュになるの。笑

ヨガとは、つなぐこと。

「心」と「体」と「息」をつなぐこと。

日常生活を行っているおうちでも　ヨガをするときには

ヨガマットが一枚敷ける場所を、部屋を整えて作る。そうすれば、落ち着いて座ることができるから。

耳がくつろぐ音楽をかける。携帯電話を数分間だけでもオフにするのも大事な時間だと思う。

より良い環境のためには　今の自分を「整える」ことが不可欠なわけで

ズボラな自分の生活を改めることなのかもしれない。　ドキリっ。

そして、体調を整えること。

内臓が喜ぶ食べ物を学んで選んでみたり。肌の喜ぶ衣服などを選んでみたり。

え？続かない？？？　私も同じ。

「良い良い・・悪い、良い良い・・・悪い」

３歩進んで２歩下がるような毎日でも、結果的には進んでいるようだ。

「あんたそれで大丈夫よ」と、きっと言われているはずだ◎

「たまには」それでもいいのだから。

「立ち止まる余裕」も、持っていたいから

たとえ1分でも、すっきりできるのだから　惜しむことなく立ち止まる。

日常あたりまえの代名詞、「呼吸」を意識してみること。

自分のヨガマットの上に乗るときにも「よろしくお願いしますね◎」という謙虚な気持ちが生まれ育ってくるだろう。

譲れないものには強い気持ちも必要だけれど、「お先にどうぞ」の余裕は　ある意味　超える雄大な心なのかもしれない。

みんなが必ずどこかに持っている、切り替えのスイッチ。

たまには、いつもと違う道を選んでみよう。

ちいさくうれしい新しい発見、出会うんだろうな。

Om shanti. meeee