温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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ブラフマチャリア

更新

 

こにちは

 

昨日、えのぐを塗ってみた。

絵を描いたのではなく

色が褪せていたところを、ただ塗っただけ。

それでもなんだか、集中してたような。 meeeeです。

 

 

さて

今日の ヨガの種,

 

ヤマ (禁戒)  「してはいけないこと」

全部で5個あるうちの よんつぶめ

 

 

四つめ、きたー

 

「ブラフマチャリア」 (禁欲)

 

 

 

き、きんよく・・・。

日本では 性欲を抑えることだけを想像させてしまいそうな言葉 ・・・ ですが

 

ヨーガでは、

物欲も、食欲も 本質的には おんなじエネルギー。

おんなじ 「欲しい」というエネルギーです。

 

なので、

あらゆる欲を戒める。。。。

 

 

 

あ、あらゆる・・・・

 

 

・・・・・・・・。

 

 

 

えーん

 

・・・・・・・・・・。

 

 

 

 

全部 無くなると ツラいよ。

 

 

食べる  食欲っ。

 

眠る 睡眠欲っ。

 

 

欲しいよぅ 欲しいよぅ。

 

 

 

そりゃ、ごもっともである。

これらは 最低限の要求だもの。

 

 

 

 

この、ブラフマチャリア は

 

生きるうえでの活力なのだ、と 欲を大事にすること

「よい加減」 に エネルギーを 有効に使うこと

そう、無駄遣いしない。 むさぼらない。

 

 

エネルギーを有効に使うこと。

 

 

 

そうです。

姿勢もそうなのです。

 

 

 

「よい姿勢」について。

 

 

たとえば 力抜きすぎていて

エネルギーを使わないと 猫背になる

猫背 → 内臓圧迫 → 浅い呼吸 → やる気ゼロ の図。

たとえば、ね。

 

 

たとえば 力入りすぎていて

エネルギーを使っていると 浪費

力み → 硬直 → 呼吸しづらい → 慢性疲労 の図。

たとえば、ね。

 

 

もちろんそれだけの理由ではないけれど

自分の癖とか 思い込んでるだけ ってこともあるかもしれないけど

 

大切なのは、バランス。

必要最低限エネルギーで 生活ができれば

無駄に疲れることなく、 快適生活が ずっとずっと送れるはず。

 

 

 

 

低燃費、です。

 

「ていねんぴ っぴ っぴー」っていう

車のCMがあったような。  あのハイジ、好き。

 

 

 

「がんばれ」、というわけでもなく

「がんばるな」、というわけでもないところ。

 

 

私は、ヨガで動いているときも

毎日、気分も身体も 変わるから

その場所を 調整し続けてるように思うんです。

 

良い さじ加減を 探しているように 思うんです。

 

これは 難しいことじゃない。

だって、扱っているのは 他ではない自分なんだから。

 

 

 

誘惑の この情報社会

 

しらずしらずのうちに

エネルギーを 不必要に

どんどん消費し、ストレスとなる

 

もったいない浪費は もうストップ。

ゆっくり探せば、見えてくる。

 

人生も、エコで行こう。どこまでも。

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は風のない曇り空。。

 - ヨガの種

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