温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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サントーシャ

更新

こにちは

 

むぅ

なんだか、イライラしてしまった朝・・・

・・・ 静かに座っていたら、落ち着けた。

不思議だね。  そして反省、meeeeです。

 

 

今日も ヨガ種だよ

心がけること、2つめ

 

「サントーシャ」 (知足)

 

 

ヨガの種ウイーク、初めて一週間になりますが

この、心がけること 5つあるので

そこまで 続けてみます。

 

 

そして、今日いらいらしちゃった私は

一粒目の種 「アヒンサー」の種が

あまり成長していないことを知る・・・なさけないのう。。

 

 

さぁ 気を取り直し

 

今日は

きらりん

 

「サントーシャ」 (知足)です。

 

 

 

これは、私

すぐにできなくなる分だけ

できるだけ、心がけています。

 

 

「満足の基準値」が、上がってしまい苦しくなるのは

当たり前にあるものが多すぎるから。

 

あたりまえが 多いということは

観察力や 感性が鈍ってしまっているともいえる。。。

 

・・・ うぅぅぅぅ

そ、そうなんですね。

 

 

 

「現状に満足すること」

これは、なかなか難しいかもしれない。

 

ならば「感謝の気持ちを向けること」

これは、どうでしょうか。

 

満足と 感謝は 繋がっています。

 

 

周りのモノに 周りのヒトに

一歩、気持ちを向けること。

 

 

やっていて、あたりまえ

この量で、あたりまえ

そのような 見下ろす気持には、感謝は生まれない。

 

どんどん心は 乾いてゆき

乾いた心には せっかく蒔いた種も育たないので

向上も、ない。

 

なんだか、さみしいです。 もったいない。

それじゃ、ココロのもちぐされ。

 

 

知足・・・ 名の通りなのですね。

 

「足るを知る」こと。

 

「足りてないこともあるけど これだけしかないけど

これだけあれば 十分だ。」

 

「足りていることを、知る」 ということ。

 

・・・またまた zen禅ワールドへ 入ってきてしまった。

柔らかく包み込んでくれる zen禅ワールドも 居心地いいのよ。

 

 

 

「足りるを知る」と

自分の中に 安定感、安心感、自身もでてくる。

だって、どこかで自分を認めているからね。

意欲の茎だって、すくすく伸びてゆくのです。

 

仕事だって 効率あがり

お掃除だって はかどります。

 

 

 

生まれる、 不安定な 切迫感

肥料、蒔きすぎていませんが?

 

それは ココロの土壌に

肥料を よかれと思い 蒔きすぎているのかも。

頭でばっかり、考えているのかも。

肥料 と 心配。 似ているね。

 

 

農薬ゼロの野菜は、不格好でもある。

大きく曲がり、虫に好かれたり、色がついたり、ね。

しかし、自然のおいしさには 勝てない。

身体の細胞は知っていて喜び 反応しているように思うのだ。

 

 

農薬ゼロの トマトのように

プリンプリンで、今日もたくましくいこう。

 

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

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