宿題！ がんばれない日のあなたへ。
更新
ナマステ。
大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様
いつもありがとうございます。
この２月、誠に勝手ながら お休みをいただくため
がんばれない日のあなたへ、宿題を用意しました◎。
・がんばれない日の太陽礼拝。（右足バージョン）
（声、聞こえなくてごめんなさい。。）
”立膝”って、腰がまっすぐ立ちやすいので いいんですよね。
この後、左足バージョンをやって、１セット。
ゆっくりでいいから、できれば1日２セットやってみてください。
・始める前には、自分の体に頭を下げて 合掌
・終える時には、自分の体に感謝を持って 合掌
無条件に 熱と光を贈り続けてくれている 神様みたいな太陽に感謝を。
腐りそうな心にも、灯りが差してくる 朝日のような太陽礼拝。
がんばれない・・と思ったのは気のせいだったようで
きっと素敵な1日になりますよ◎。
Om shanti. meeee
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