温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

宿題! がんばれない日のあなたへ。

更新

ナマステ。

大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様

いつもありがとうございます。

 

この2月、誠に勝手ながら お休みをいただくため

がんばれない日のあなたへ、宿題を用意しました◎。

 

・がんばれない日の太陽礼拝。(右足バージョン)

(声、聞こえなくてごめんなさい。。)

”立膝”って、腰がまっすぐ立ちやすいので いいんですよね。

 

この後、左足バージョンをやって、1セット。

ゆっくりでいいから、できれば1日2セットやってみてください。

・始める前には、自分の体に頭を下げて 合掌

・終える時には、自分の体に感謝を持って 合掌

 

無条件に 熱と光を贈り続けてくれている 神様みたいな太陽に感謝を。

腐りそうな心にも、灯りが差してくる 朝日のような太陽礼拝。

がんばれない・・と思ったのは気のせいだったようで

きっと素敵な1日になりますよ◎。

Om shanti. meeee

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

[ヨガスートラ] ”ウィカルパ”と”ヴィパルヤヤ”にご注意を。

ナマステ~ 「ヴィパルヤヤ」と「ウィカルパ」 今回は 1−8 1−9 あたりでご …

逆転!

ナマステ~ 先日、ヨガの本(ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著) をペ …

no image
asana 3 「手放す」

ナマステ ジー   今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …

神宮ナイトヨガ@東京

 ナマステ〜  東京の外ヨガイベントのお知らせで〜す。   神宮球場で …

[ヨガスートラ] 安全地帯なる心の態度3つ

今日もヨガスートラ。 今回は、”ヨガスートラの教えが入ってこないときのこと” を …

宿題!がんばれる日のあなたへ。

ナマステ。 大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様 いつもありがとうご …

no image
硬い筋肉

    こんにちは   そういえば インドの ラジ …

no image
気合。

こんにちは   静かな雨の月曜日 文化の日の翌祝日でもあるようで、あち …

9/17 (土)、横浜へ◎

ナマステ〜 今日は「二百二十日(にひゃくはつか)」と言うそうで、立春から数えた2 …

no image
タパス

  こんばんわー   今日も暑かったけれど 今日は、暦のうえ …