ヨガの日2016 大磯ビーチヨガ終了◎！

2016/09/18 更新

ナマステ〜

ヨガフェスタ２日目の本日　18日

台風16号が近づきながらも、予定通り

ビーチヨガ、開催することができました◎！

雨予報ながらも来ていただけたみなさん、本当にありがとうございます。

早朝6:30から　自由参加のビーチクリーン◎

風もなく、おだやかな朝。本当に台風くるのかしら。。

拾いながら、思う。

海は全てにつながっている。空に大地に　山に生き物に。

空気を吸う私たちに。

海の恵みは、波の満ち引きへと続く。それをヨガからも学びます。

落ちているから、ゴミをひろう。

心も掃除もされるみたいに、頭がスッキリしてゆきます。

きっと落とす人には「何も考えていない」という理由があるのでしょう。

拾いましたよ〜◎　ビーチヨガだけに来てくれた方もいました。

事前に　ゴミ袋や、軍手、持参して参戦いただいた方々も。

皆さんきっと「だって・・・落ちているから。」でしょうね。

・・ヨガで使用する場所をきれいにしてから、受付開始。

「参加同意書」を書いていただく。（いつもあたりまえに元気に開催しているビーチヨガですが、改めて事故のないように、とひとり思う）

日々、ビーチクリーンを続けている

みなさんに元気を与えてくれるシノブさん◎

ちゃっかり私もいただいています。しかし、元気だな〜。ふふふふ笑

7:15　レッスン開始。

合掌。

「Aum」のマントラ。聖なる言葉。

それは「開いた ”あ”」と「噤んだ ”ん”」でできている。

物事の本質　”始まりがあって終わりがあること”

体に響かせ染み渡る。

新鮮な朝の空気。朝日を浴びてたら、心洗われてくるようです◎

すでに「凛」としたみなさん。

太陽礼拝、開始。

”太陽礼拝できる方”にクラス設定したので、初めての方は　休んでくださいね

と思いきや、みなさんみっちりご参加いただけました◎。

太陽礼拝、慣れるまでは時間がかかります。ペース少し、早かったですよね。

私もはじめての時、とてもやりきれませんでした。

けれど、あるとき「つらい」から「気持ちいい」へと変わってきたのです。

ご安心を◎

インド、シバナンダスタイルの太陽礼拝。

 この雲の向こうで、太陽が見てくれているのだろう。

通りかかるサーファーさんも見てくれています◎

左右８セット　計16回ほど、太陽礼拝　繰り返しました。

体の中から生まれてくるエネルギー、感じてもらえましたでしょうか。

会場の大磯海岸は、西湘バイパスの高架下。

 ちょっと降り出した雨も、屋根が守ってくれます。ありがたい◎

8:05 「海と風のハタヨガ」開始。

参加者増えました〜◎　雨予報の中、本当にありがとうございます。

一段と深まる集中。そのあなたの「静けさ」覗かせていただきたいほどに。

座のポーズから、ゆっくり温めていきます↑。

立ちのポーズから移動。　みなさんの足、汚させていただきます◎

ビーチヨガのルール、”着いた砂はあまり気にしないこと◎”笑

優しい呼びかけに、参加者さらに増える〜◎　いらっしゃいませ。

「実るほど　頭を垂れる　稲穂かな◎」そうありたい。　（詠人不明）

足首まで砂に埋もれるほど、・・沈み込んでくれるみなさん。笑

見てみて！！　だから、とっても安定してくる◎！！

なんだか　ものすごいエネルギーです。↑↑

見ていてとっても力強く気持ちがいいのは・・

・・「安定感」いっぱいで　立ってくれているから！

↓　カメラさんが　荷物、見守ってくれていました。

 ありがとうございます◎

↓できるところまで背中で合掌。

 と言ったら、みんなちゃんとできていました◎

↓「ブルックシャ・アサナ」（立ち木のポーズ）

ちょっと失礼して

お隣頼りに、バランスポーズ。

・・ほら倒れない◎

驚いたのが、

手を離しても、あまりみんな揺れていなかったこと。

着いちまった足は、しかたないさ〜。

 肩触れ合って安心できたいたのかな。心が揺れなかったってことかな。

その後　笑い合いながらの「ビラバドラアサナⅢ」

ヨガの心はフリーダム◎

と、少年からも学びます。

終わることなく、盛り上がる

自由に選んで「逆転のポーズ」のコーナー。

やさしい「セッツバンガ・アサナ」

ポーズの女王さま「サランバサルバンガ・アサナ」

ポーズの王さま「シルシャ・アサナ」

各々５分ばかりの「逆転」の時間。やりたいところで、いいところ。

「この前、与那国島ではできなかったのに・・出来た◎！」との声。

だからヨガって、深くおもしろいんですよね。

毎日、毎日　違うのだから。私もできない日がある、同感です。

みなさま

頭立ちのポーズ「シルシャアサナ」のポイント、ここです。

↑ここ！！！！↑

ここから　足が床から５cm上がることができて

落ち着いて呼吸できれば、きっとここからはもう大丈夫◎

お手伝いの輪◎　みんなにうれしい輪っかです。

疲れたら休んでくださいね。「執着」が体を蝕むのだから。

朝露。あ、気づけば　雨やんでる◎

シャバアサナ。至福のとき。

風が体を抜ける感覚。とても気持ちよさそうだったな◎

やさしい空気に、こちらも癒されながら

心を込めて　ティンシャを3度　合わせました。

人生もヨガも、今日の体も、一期一会。

最高の「今」をせいいっぱいやって、そのあときちんと休むこと。

その繰り返しを　楽しむことができればそれだけで大成功なのだろう。

そう思わせていただいたレッスンでした。

当日まで、ヨガフェスタ事務局さんからも　ご連絡いただき本当にお疲れ様でした。

今回　残念ながらご参加できなかった皆さま

次回のビーチヨガは 24(土)です。

来年も元気に開催したいな、と希望とともに。

お待ちしています。

Om shanti    meeee