温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

一日の元気量。

更新

サワディーかー

 

タイ語って、発音がやわらかいから

余分な力が抜ける♪

 

かー。

なー。

 

最近、携帯電話 不携帯が続く

meeeeです。 すみませんね。

 

 

起きて、トイレに行って

次にすること 太陽礼拝。

一セットづつでも、体が起きる。

 

やってるときは

「うぅぅぅ」

起きぬけは、キツイ。

 

前にたおれてー

後ろに反ってー

股関節のばしてー

背中のばしてー

 

 

これは

一日に必要なパワーを蓄えている時間。

まちがいない。

 

いちにちの動き

すごく急いで、あれこれやってしまうと

くたっと、ぐわっと 疲れるものだ。

「まだまだやらなきゃいけないのにー、むーっ」

って、なること しばしば。。。

 

 

それでも

少し、息をついて 休んであげると

ココロもカラダも 自然に少し回復する。

そんな、回復力まで 持っているような

太陽礼拝の動きには、あるようだ。

 

 

だって、今日も いい感じ。

そりゃ

いいことばかりじゃないけれどさー。

嫌なことで、苦しいほど詰まっていなければ

いい日だと、いい感じだと 思うのよ。

 

さ、特別じゃなくったっていいじゃない。

そんな、普通によい週末を過ごせますように。ね。

 

meeee

 

 

 

 

 

 

 - ひとことのこと。 

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