温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

一日の元気量。

更新

サワディーかー

 

タイ語って、発音がやわらかいから

余分な力が抜ける♪

 

かー。

なー。

 

最近、携帯電話 不携帯が続く

meeeeです。 すみませんね。

 

 

起きて、トイレに行って

次にすること 太陽礼拝。

一セットづつでも、体が起きる。

 

やってるときは

「うぅぅぅ」

起きぬけは、キツイ。

 

前にたおれてー

後ろに反ってー

股関節のばしてー

背中のばしてー

 

 

これは

一日に必要なパワーを蓄えている時間。

まちがいない。

 

いちにちの動き

すごく急いで、あれこれやってしまうと

くたっと、ぐわっと 疲れるものだ。

「まだまだやらなきゃいけないのにー、むーっ」

って、なること しばしば。。。

 

 

それでも

少し、息をついて 休んであげると

ココロもカラダも 自然に少し回復する。

そんな、回復力まで 持っているような

太陽礼拝の動きには、あるようだ。

 

 

だって、今日も いい感じ。

そりゃ

いいことばかりじゃないけれどさー。

嫌なことで、苦しいほど詰まっていなければ

いい日だと、いい感じだと 思うのよ。

 

さ、特別じゃなくったっていいじゃない。

そんな、普通によい週末を過ごせますように。ね。

 

meeee

 

 

 

 

 

 

 - ひとことのこと。 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
ビーチヨガ@大磯

こにちは   本日、ヨガの種の日でありますが 内容変更、番外編!と さ …

エンドロール

ナマステ~ 12月になりました。 忙しい師走ではありますが、皆さんちゃんと息抜き …

ゴンド・アート

ナマステ〜 昨年末、北鎌倉のお寺(東慶寺)で絵を見てきました。 「ゴンドアート」 …

漢方・スパイス「八角」

ナマステ~ 先日、スパイスを買いに「新大久保」へ。 新宿の北側、新大久保はちょっ …

マツコの知らない瞑想の世界!!

ナマステー   うきゃー なななんと あの相川圭子さんが!!! TBS …

刑務所。

ナマステ~ 今回は物々しいタイトルですね。 その理由は。。 ・・「矯正展」に行っ …

no image
 蕁麻疹。

  こんにちわん。     ぎゃふん! ジンマシン …

手作りインドカレー日和

ナマステ~ ぱぁっと日中、夏日のように暖かくなったり ひゅーんと朝晩、冷え込んだ …

「パンプキンパイと シナモンティー」

  この曲、聴いてみてください~ 「パンプキンパイと シナモンティー」 …

no image
しょしょ。処暑。

こんにちは さっき 自宅の 玄関軒先で、蝉があおむけになっていました。 ・・・  …