温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯ヨガ 1月決定

更新

こんにちは

クリスマスが過ぎて

街のフジヤのぺこちゃんも、着物姿です◎

厳冬期となり 寒さ厳しい毎日ですが

毎晩夜空はとても 冷たく澄んでいて

くっきりと映る 月と星たちが

きれいな気持ちにさせてくれます。meeeeです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

身体がいちばん縮こまっていく 年明け

大磯ヨガ 2015 一月 スケジュールです。

 

10(土)ふれあい会館

13(火)さかま整体所

17(土)ふれあい会館

20(火)国府自宅スタジオ

24(土)ふれあい会館

31(土)ふれあい会館

全 6回です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎ふれあい会館 (定員 10名様、8;30までの予約連絡お願いします)

10(土) 17(土)

24(土) 31(土)

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

ふれあい会館の入り口 こちらの坊やがお出迎えです◎

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

集合入室は 9:00から スタート時間は、9:10頃です

90分 ハタヨガレッスン

1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります

ご利用の方は 会館入り口の名簿記入 お願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎さかま整体所 (定員6名様、8;30までの予約連絡お願いします)

http://sakama-seitaisho.com/ 

13(火)さかま整体所

 

入り口の看板、こちらです◎

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001581-300x225.jpg

(うっかり 通り過ぎちゃうこともあるから 焦らず時間に余裕を持って来てくださいね~。)

集合入室は 9:00から スタート時間は、9:10頃です

90分 ハタヨガレッスン

1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

さかま整体所 駐車スペースは 2台限定のため

ご予約時に「車、希望」の一言連絡お願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎国府自宅スタジオ (定員5名様 住所はメール予約の際にお伝えします。)

20(火)

90分 ハタヨガレッスン スタート時間は、9:10頃

1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)

わたくしインストラクターmeeeeの自宅にて

ブロック、ベルト、壁を使っていきます。

 

駐車スペースは 2台限定のため

ご予約時に「車、希望」の一言連絡お願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎今月のテーマ

バランスについて。

レッスン中に、どうしても心が波立ちはじめるのが バランスポーズ

不安、心配、プレッシャーのココロが顔を出すから、カラダが 揺れる。。

 

ポーズ・・・名前をあげてみると

立木のポーズ(ブルックシャアサナ)、わしのポーズ(ガルーダアサナ)

英雄のポーズ3(ビラバドラアサナ)、半月のポーズ(アルダチャンドラアサナ)

踊り子のポーズ (ナタラージャアサナ) 踊るシバ神のポーズ (ダンシングシバ)

カラスのポーズ (カカアーサナ) などなどなど。思いつくだけでも、結構あるわねー。

 

初めての方 なかなかなれない方は

もちろん無理しないで ひとつづつ。

ポーズが慣れて来た方へ、もう一歩その先に繋いでゆけるように

ポーズを2つ繋いで行っていきます。

バランスポーズを司るのは

呼吸と、力具合と、平常心。

そして、バランスは 取るものではなく、感じるもの

自分の カラダを ココロを信じること。

まぁ、アタマからっぽに やってみようじゃないか。

 

 

さて これは、何のポーズでしょうか。

うねうね木のポーズ?

となりの木 くねくね木のポーズ(笑)

meeeeオリジナル ヨガ業界未公認ですのであしからず。

たまには、おふざけてもいいじゃない。 らしくなくてもいいじゃない。

その気持ちが 人生の伸びしろになってくれる気がします◎

 

今月、蒔けなかった ヨガの種

水曜日あたりに きままに蒔きます。

 

良いことも 悪いことも波のようにくり返す。

なのに 良いことばっかり追い求めることに、とらわれて

時に、苦しくなってしまう。

ひとまわり力を抜いて この身を この世に任せた ハッピーでいたい。

 

今年もレッスンに来てくれた方々

行きたい~!!というヨガの気持ちを持ってくれた方々へ

本当にありがとうございます。

 

今あるものに、感謝して。

om shanti

meeee

 

 

 

 - レッスン・スケジュール情報

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