温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

[変更] 温活zoomヨガスケジュール 1月 2021 

更新

 1都3県への緊急事態宣言 再発令により
レッスン会場のふれあい会館が
2/7までの、閉館が急遽決まりました。
それまでの間、zoomオンラインクラスへと変更させていただきます。

思い悩んでもしかたなし。
今できることを、今やるのみ!
そうでございますね (´ー`)!!

昨年秋から、自分の心の動きに気づこう!と進んできたヨガスートラも変わらずに続け
心の持久力と、心の確かな方向性を高めるべく!
ブログ連載、進めます。
オンライン参加できなくとも
嘆かず、待っていてくださいね。

・参加方法・
昨年とほぼ変わりません。
パソコン、またはスマートフォンから無料で利用できます。
Zoomアプリを、事前にダウンロードしておく
https://zoom.us/download

そして当日、時間になる頃
各日の Zoomミーティングアドレスからログイン
各日の ミーティングIDを入力
各日の パスコードの数字入力

で、待機画面になるか、参加できると思います。元気いっぱい、お待ちしています。

新年2021 温活zoomヨガ レッスンスケジュール

1/13 (水)
参加アドレスhttps://us02web.zoom.us/j/84609075231?pwd=ZWhHZUcxLzNIZXJZUU5XMlU4TE9NUT09
ミーティングID:846 0907 5231
パスコード: 194937

 

1/16 (土)
参加アドレスhttps://us02web.zoom.us/j/84074720946?pwd=aGtUZDE3L2ZXYUJ6dVR0b0RQRm9hUT09
ミーティングID:840 7472 0946
パスコード:955122

 

1/20 (水)
参加アドレスhttps://us02web.zoom.us/j/88696283630?pwd=VXVXKzloUjh2OGhkcjVOYnAwdUtYdz09
ミーティングID:886 9628 3630
パスコード:670087

 

1/23 (土)
参加アドレスhttps://us02web.zoom.us/j/86587579479?pwd=dFFjNkY1N0FkazZVRlBjL1FpYlBzdz09
ミーティングID:865 8757 9479
パスコード:234058

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・温活zoomヨガクラス詳細・

AM9:20くらいから、zoom部屋を整え入室開始
あいさつしたあと
AM9:30クラススタート
古典ヨガのほぐし
ヨガスートラの学び
ムドラを作って呼吸法
前屈、後屈、開脚、側屈、ツイスト
体の中心からのびのびと開放感いっぱいに動いてゆきましょう。
10回の太陽礼拝をお楽しみに◎
11:00終了

 

・レッスン参加について・

〜集中できる環境で参加いただけるといいのですが、参加場所は自由です。

〜クラス開始時には、消音設定でお願いします(入室時に消音になっていますが、挨拶時などご自身で解除できます。)

〜ご自身で途中休憩、退室いただいてもかまいません。

〜画面が見づらい方もいらっしゃると思いますので、声での丁寧なガイダンス。わかりやすく心がけてゆきます。

〜ココロの温活!変わらぬ元気をつめこんだ、変わらぬmeeeeの入魂クラスでごさいます。

レッスン料金は各回 ¥500とさせていただきます。

「内税、手数料なしのワンコイーン」
「レッスン前払いでも後払いでもかまいません」
「レッスン数回分、まとめてかまいません」
「レッスン満足できない場合(途中の受信不良など)お支払い必要ありません」
「だからって、忘れないでね」

*支払い方法は、以下から選んでいただけます

・スマホでペイペイ
・ペイパル(クレジットカード可能)
・おさんぽ決済(メール連絡後、うちの団地のポストに入れるw)
・ふれあい会館再開時のツケ払い(オススメw)

 

◎スマホでPayPay(ペイペイ)方法

スマートフォンをお持ちの方が利用できます。
①アプリをダウンロードする
②残金をチャージ(銀行口座登録、クレジットカードはyahooカードのみ)
③支払う
[送る]
PayPayID: meeeeyoga
金額入力 ¥500
送金の再、メッセージ入力できるのでお名前わかるようなメッセージお願いします。
受け取り期間が短時間のため、送金後お手数ですが「ペイペイしましたメール」をお送りください

 

 

◎PayPal(ペイパル)方法
クレジットカードまたは銀行口座から、簡単に送金を行える方法です。

①ペイパルに登録する。https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal/how-to-signup-personal

②登録の後「支払い」

③送金先のメールアドレス  meeee795@gmail.com を入力

④金額を入力、で送金できます。

 

◎おさんぽ決済 (うちのポストを探しにおいで)

散歩もいいよね、いいよねー。

①封筒にご自身の名前を記入し、料金を入れ、封をする
②「何時ごろ、ポストに入れます」のメールする
③こゆるぎハイツ646のポストへGO!!
④多分、ちゃんとmeeeeさんに渡ると思う。

<こゆるぎハイツ646ポスト行き方の説明>


大磯駅の方から1号線を来ると、六所神社を越えて左手にコインランドリーがある交差点「こゆるぎハイツ入口」左折
写真の赤い線のようにも一度左折
右側の幼稚園に沿って進む(左側は開けた墓地あり)
すぐに右側に団地がみえてくるので、そこがこゆるぎハイツです。(7号棟まであるのでご注意を。)
6号棟の646です。一階のポストで構いません。(体力あれば四階登ってきてもよし)
写真は一階のポストです。ポスト目印の”「芽」”を探しにきてね。
Good Luck!!

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

再びの自粛要請。
「またね!」と別れた友人と、また会えなくなる体験を繰り返して感じることは
自分の与えられている環境に感謝することの大切さ。
「あたりまえ」が、どれほど「有り難い」ことだったのか。

そして、まわりと比べ、勝手に自分に優越つけないこと。
良いも悪いも、表裏一体。 あなたの短所は、誰かがうらやましい長所であります。
自分の「思い込み」が、いかに自分を狭く縛りつけてしまうのだろうか。

体内の循環が悪くなれば、淀んで詰まってゴミ溜めになってしまう。
アンテナが錆びてしまわないように
たくさんのユーモアが充電できるように
心に風通しの良い風穴をつくること。
腐りそうな、ゴミは吐き出し、さっぱりと後ろに流して歩みます。

大きすぎる不安は、自分に盛る最大の毒。
日常の一瞬一瞬で
自分のココロを敏感に察知する、これ練習。

「スバディアーヤ」とは、心豊かになる学びをすること。
音楽、映像、読書、絵画、マッサージ、アロマ、散歩、ハイキング、料理、掃除、
あなたは、何でココロの豊かさを育みますか?

いつでも。どこでも。
コメント、メールお待ちしてまーす。
Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

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