大磯ヨガ　11月決定　2016

2016/10/30 更新

ナマステ〜◎

秋を惜しむような寒さも感じ始め、青く高い秋の空をもうちょっと見ていたいmeeeeです。

10月もお越しいただけた皆様、ありがとうございました。

肩甲骨と、骨盤と、坐骨の話。身になったようで満足であります。

もちろん、来られなかった方の為、いつかまた話しますからね◎

「日本を知ろうぜ！」ということでちょっぴり北海道へ行ってきたのですが

新聞で見つけてびっくりです！（見辛いけれどわかるかなぁ。左下の函館あたりのやつ、神奈川県よ）北海道ってこんなに　なまらデカイんか！？

今年もまだまだ、残り２ヶ月！　ちっさな大磯でがんばるぞ、meeeeです。

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◎ふれあい会館　今月のテーマ

◎「はじめます、マントラ」＋「流れる体のアーサナ 」

知っていますか？「マントラ」はサンスクリット語で「文字、言葉」

聖なる Deva Premalさんのマントラを、頭空っぽに浴びてみよう。６種類用意しています。タイプはいろいろ◎日々変えるので、お気に入りを探してみてください。

・・マントラ、良いんですよ、なにかがすごく良いのですよ。不思議ね〜。

そして、実はアサナ中の自分の体、どこか一箇所でもキシキシしたり辛く苦しところって　ポーズによってないですか？　体の中に流れる方向性を意識してゆくことで解きほぐしてゆきます。自分の形を探しますので、肩や首、腰や膝の不具合があるかたお待ちしています。

最後には15分ほど、とろけるようなマントラご用意しました◎長めのシャバアサナですので寒さ防止のためブランケットなど羽織るもの、お持ちくださいませ。

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2016 　１１月の大磯ヨガ　スケジュール

静寂！お寺ヨガ

６（日）am7:00 朝のおつとめ勤行（自由参加）・レッスンam8:00 〜

ふれあい会館（水）2,  9,  16,  23,  30

ふれあい会館（土）12,  19,  26　（青字、下記参照）

New ！！　sara cafeヨガ　（日）13,  27

（全11回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　１３名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

寒くなったけれどもおしりを出してても　僕がお待ちしています◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　９：００　　ハタヨガレッスン９：１０頃　〜１０：５０

料金　１０００円（開始前にお支払い　よろしくお願いします。）

終了後、ちょっぴりティータイム。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

・・・えっと

・・・・・ちょっと、「重たい真実」のおさそいなのですが

19（土）報道写真展　＠川崎市平和館　「不安全な人々」

世界中の、不安全。　かき消され続けている不安全の真実。

ヨガの後、この展示を見に行こうかと思います。興味あるかた、ご一緒しませんか〜？後日、詳細ブログのせます。

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静寂◎　New おつとめ坐禅 ＋ お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

場所：　東光院。

（神奈川県中郡大磯町大磯１５２５　消防署の裏手あたりの鳥居なしです。）

http://toukou.in/　港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

日時　：６（日）　今月は第１日曜日です！

New!! （自由参加） 朝のおつとめ坐禅　　７：００　〜

東光院の副住職さんが、勤行を行います。その傍にそっと座らせていただく朝の坐禅の時間。その後のヨガ集中力も変わるでしょうね〜！

ヨガ　８：００　〜　９：００（時間厳守）

開始時間10分前には　会場に入れるようになります。

カルマヨガ　https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め、会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

皆様、いつもスムーズなご参加ありがとうございます◎　心を向けてもらえるのが本当にうれしいです。ありがとう。

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

坐禅してからのレッスンなので、ほぐしから

（必要な方は痛さ軽減タオルなどご用意くださいね。）

太陽礼拝　＋　12ポーズ程 ＋ チャレンジ！

決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中　ご自身の体との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。

 万が一お寺さんの理由により　レッスン中止になる場合、当日朝６：３０に中止のお知らせをこちらのブログでさせていただきたいと思いますのでご確認いただけますようよろしくお願いします。

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◎ New!!  カフェヨガ（最低最高人数　３名様）＠sara cafe

前日までに、saraさんか私に　ご予約お願いします。

心温まるカフェヨガ、始まります〜。

心も体もリフレッシュする60分で、一週間をはじめませんか？

sara 詳細

http://www.sara-style.com/original2.html

カフェヨガ詳細

https://www.meeeeyoga.com/lesson/2435.html

＊：日時：＊　　13,  27

だいたい隔週のにちようび　

朝8:00スタート　9:00終了です。

＊：会場：＊

芝生　または　室内フローリング

「ヨガマット」ご持参くださいませ。

お持ちでない方は、バスタオルでもけっこうですが、ヨガマットお勧めします◎

料金は　¥1500　saraさんの、温まるアフターティー付き◎！

お得なチケット（5回 ¥5000）もご用意しました。

大磯駅からは徒歩10分ほど。

大磯駅からは徒歩10分ほど、ふれあい会館からも近いです。

人数把握の為、レッスンご希望のかたは前日までにご予約いただけますようお待ちしています。

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季節のお便りの 24節気　が届きます。

霜降りる「霜降」（そうこう）過ぎました。

冬のふとんを出しながら、我が家の窓から見える桜の葉っぱは緑と黄色。表と裏で、本当に美しい！！　自然色って本当に心を彩ってくれるのですね。

日々是好日。

「ついていないなぁ」「元気足りないなぁ」そんな日々に悩まされてしまうことがあるけれど「最高の飛び上がるほどのハッピー」を思い出してみよう。

いちにちの長さは変わらない。けれど季節は移ろっている。

心穏やかにほほえむ日々に勤めるか、案の定、心渦巻き呑まれるか。

心の切り替えには、少しの時間を　マインドフルネス（坐禅）◎！

「忙」しさに　心亡くさないように。

心亡くして　大切なことを「忘」れてしまわないために。

日々是好日。　どちらも試されているような、おんなじいちにち◎

Om shanti     meeee