大磯温活ヨガ　2月決定　2020

2020/01/29 更新

ナマステ～

先日のおうちランチ。
残りご飯でオムライス。
チキンライス炒め終わった〜と思ったら、鶏肉入れ忘れててただのケチャップご飯になっててがっくし。。
右上に鶏胸チャーシューのせて、卵でごまかしにっこりとさせた。まぁいいさ。
meeeeです。

◎2020 2月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（土）1  15  29
・ふれあい会館（水）12  19  26
・ふれあい会館（日）23

＊上記19  23は、会場が２Fとなりますので定員６名様とさせていただきます。
お決まり次第、はやめの参加連絡お待ちしています。

全7回です。（前半お休みになるのは、会場とれなかったのと私のマントラ勉強会のため、お休みとさせていただきすみません）

＊参加希望のかたは、予約のご連絡メール　当日朝（8:30）までに
下記どちらかのアドレスへ送信いただけますようにお願いします。

info@meeeeyoga.com
ｍeeee795@gmail.com

今月のテーマ

◎「硬さを溶かす？部分別にみるイメージ呼吸」

体の硬さを感じる部分は、どこなのだろう。
反ると苦しいのは、背中の硬さ？胸の硬さ？　曲がりづらいのは、お腹のせい？股関節？
人間は、”自分のもってる体イメージ”にしたがって、脳が体を動かしています。
脳をアップデートさせ、不具合だった機能の向上をはかるように、脳を使ってイメージ（想像）してゆきます。
みな本来は柔軟性を、隠し持っているのだから。
頭スッキリと繰り返す太陽礼拝も、自分のペースでいきますよ〜◎

静寂に包まれる脳の休息時間をお楽しみに。
生命エネルギーがあふれてきて、元気を回復させるような
「毒抜きフル充電」にお越しください。
お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。

◎　ふれあい会館レッスン　（定員10名様）

大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

参加料金は 1000円
開始前に　ご挨拶しながらご参加者ひとりひとりいただいていきます。
体調やその他　その日に気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎

レッスン希望の方は　当日8:30までのご連絡お待ちしています。

◎先月のレッスン報告

「ポーズチェック」「トリバンダ」

ご参加いただいた皆様、お疲れさまです！
みな、写真取られる嫌な気持ちをもちながらも、実際の自分ポーズ写真をみて客観的に「思っていたのと違う！」と言う声が多かったです。
良くも悪くもすべて気づき！　気づけないところへの気付きは貴重です。”見られている”という意識もすごく良かったと思う。
やってよかった◎

「トリバンダ」この意識は、みんな理解してくれたようでした。あとはこれ、３つのバンダを日常でも実践していこう。
３つバンダ、”根っこのバンダ”、”腹圧バンダ”、”首スッキリのバンダ”を意識して
いつでも自分らしく、自然体でいきましょう。

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”セリ”　が、おいしい季節です。
ふれあい会館の水曜日レッスン語に買って帰り、せり料理が並ぶ。
セリ鍋や、セリご飯　が多いですが
バジルペーストのようにセリ使ったパスタ「セリベーゼ」（ジェノベーゼのマネｗ）なんてのもありますよ。

この冬は本当に暖冬で暖かいです。
手洗いうがいを忘れず！
和顔施（わがんせ・お布施の心、笑顔）忘れず！

ふきのとうは、もうすぐそこです。

Om shanti
meeee