温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯ヨガ 4月情報

更新

 

 

明日

春分、である。

 

昼の長さと、夜の長さが

ほぼ、同じなのですー。

 

陽の出ている 明るい時間と

日の沈んだ 暗い時間

 

 

その間の ひとときの

「青い時間」も、いいんだよなー

きまぐれ・たそがれ、meeeeです。

 

 

 

 

みそ

「冬の仕込み味噌、春のお手入れ 終了!」

まぜまぜ まぜまぜ。

 

 

 

 

2013 4月の ヨガレッスン情報です。

 

 

◎大磯ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/fureai/fureai.html

土曜日 6 13 20 27

10:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

 

 

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

火曜日  2 9 16 23 30

10:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

 

 

 

 

毎回

気づきのある レッスンを心がけて

行っています。

 

じかん 75~90分

ねだん ¥1000

 

 

 

最近の 意識しているところは

「呼吸と共に」。

 

 

ヨガで、大切なことなのだけれど

ポーズの形にとらわれると

うっかり 忘れてしまいがち。

 

 

やりなれてきたポーズも

しっかり 呼吸と はいれると

「ぐっ」と体感、深まるので

さらに、効くようになるのです。

 

力が入り過ぎていた時にも

自分で気づくこともできるのです、ね。

 

 

 

社会的な 変化も多い 4月

入学、異動

テレビ番組編成、改編の季節 ・・・

 

・・・ 私の好きな、ラジオの番組も

終わってしまうみたいー。。。。。

 

これは 残念にも感じるけれど

新しい始まりから 出会いにも繋がるので

いいんです。 いいんです。

 

 

 

春。

はる、るるる。

 

 

やわらかな 春のあたたかさを感じながら

リラックスをしよう。

 

 

周りの 変化を見ていると

自分が焦りそうな、ときもある。

 

周りの 変化に合わせていると

自分がなくなりそうな、ときもある。

 

 

私は、つまりそうな時ほど

「それ、無駄だろうよ・・・」と、自他 共に認めるような

好きなことを、やる。

少ししかできなくても、やる。

これによって 効率よく進められることが多いから。

 

 

やっとこ やってきた

うららかな春の季節

 

花粉も黄砂も気になるけれど

レッスンの後は、うれしい!

鼻が通るようになるんですよね。

(内臓の活性化だと、本当に感じます)

 

 

 

・・・エビが 脱皮するように

・・・ちょうちょが 羽化してゆくように

 

 

肩の下

背中の 肩甲骨

羽を 広げるように

 

 

コートを脱いで

軽く、なろうじゃないか

春、だもの。

 

meeee

 

 - レッスン・スケジュール情報

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