温活ヨガスケジュール決定 7/15(水) 18(土) 22 (水) 25(土)

2020/07/13 更新

ナマステ～

梅雨の雨が続いています。
ココロの持久力を学び、思いやることを忘れずにいたいものです。
先日、小雨が降る国道1号線を走っていたら、大きな虹が◎！

くっきりはっきりとした虹◎！（写真では伝わらないですが）
とっても瑞々しいレインボーカラー、ぷるんぷるんの水菓子のような清涼感をスーッと与えて去っていきました！meeeeです。

7月の上旬、レッスンスケジュール

以下、お間違いないようにご確認ください。

?ふれあい会館ヨガ　　7/15 (水)　am9:15〜10:45　　

＊次回のふれあい会館ヨガ、 29(水)予定しております。

＜ふれあい会館ヨガ＞

9:00過ぎ、会場オープン。
マスク着用でお越しください。
体をほぐしながらあいさつと体調を一人ずつうかがいます。
レッスンスタートは、AM9:15です。

呼吸法や、手のムドラ
ハタヨガのポーズや、太陽礼拝を丁寧に解説しながら行ってゆきます。
自分のペースで構いませんので、お休みしながらご参加ください。
心地の良い、静かな集中を楽しみにお越しくださいませ。

レッスン中のマスク着用の判断はおまかせします。
（私は、呼吸確保できる薄いお手製マスクを着用で当面行います）
レッスン中の空調は、熱中症防止にエアコンをつけ、空調換気、又は窓の換気を行わせていただきます。
ご自身で衣服の着脱、水分補給をお願いします。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加費　¥1000

当分の間、定員9名とさせていただきます。
ご参加希望の方は、以下アドレスへ参加希望メールをお願いします。
✉ｍeeee795@gmail.com

8:30までの当日朝でも構いませんが、参加人数によってはご遠慮いただくこともありますのでご了承くださいませ。

➽ オンラインzoomクラス　

環境が自分で土地の得られるため、”周りが気にならない！”という利点をどうぞ存分味わってみてください。
自分だけになれる、スペシャルな時間となるヨガクラスです。

▶ 7/18 (水)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ〜 No23　カーリー・ムドラ
・・・精神浄化。生首持った女神のムドラ！？
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/84210121205
②ミーティングID：842 1012 1205

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▶ 7/22 (水)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ〜 No24　ブラフマー・ムドラ
・・・創造の神！活力みなぎる、超パワフルムドラ
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/88472089959
②ミーティングID：884 7208 9959

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▶ 7/25 (土)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ〜 No25 マハーシルシャ・ムドラ
・・・緊張による疾患のための癒やしのムドラ
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/83686708567
②ミーティングID：836 8670 8567

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＜温活ムドラヨガ詳細＞

ポーズは前後、左右側屈、捻り、緊張とリラックスを感じながら、太陽礼拝でスッキリと、最高のシャバアサナへ向かいます。
無理に合わせる必要もないし、できるところで構いません。

参加料金は¥５００　以下のお支払い方法でお願いいたします。
参加方法は、以下の詳細をごらんくださいませ。

日曜日のチャクラヨガ　（zoomオンラインクラス）

７月は26日10:00〜を予定しています。
眠りのヨガとも言われる究極のリラクゼーション、ヨガニドラも計画中です。

<< チャクラヨガ詳細 >>
心の疲労と疲れた脳を癒してゆくためには、静かな集中時間が不可欠です。
チャクラを学ぶことは、ココロの処方箋を知るようなこと。ココロの取り扱い説明書を学ぶようなこと。
アサナは１ポーズづつ丁寧に解説してゆきますので、自分のペースで大丈夫です。
ぶつからない柔軟な心身育む、非日常の内なる旅、お楽しみに◎

zoomオンラインクラス参加ルールについて

”画面見なくても動けるガイダンス”を心がけて　声掛けを行っています。

＊レッスン中のカメラについて
みなさんのカメラのオン・オフはおまかせしたいと思います。
画面左下「ビデオの停止」「ビデオの開始」で選べます。正直、見られたくないわぁという方はご利用ください。

”ポーズ中の自分の姿がカメラに映る場所”において受講していただけると
私が確認し、アドバイスをかけることが可能になります。
私からの一方通行じゃないクラスを望むため、みなさまのお姿、お待ちしています。

＊料金について
１レッスン　¥500とさせていただきます。

＊支払い方法は、以下から選んでいただきます

・ふれあい会館クラス再開の際に、まとめてお支払い。
・PayPal（ペイパル）各種クレジットカード決算可能です。
・スマホでPayPay（ペイペイ）
・おさんぽ決済（メール連絡後、うちの団地のポストに入れるｗ）

◎PayPal（ペイパル）
クレジットカードまたは銀行口座から、簡単に送金を行える方法です。

①ペイパルに登録する。https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal/how-to-signup-personal

②登録の後「支払い」

③送金先のメールアドレス ｍeeee795@gmail.com を入力

④金額を入力、で送金できます。

◎スマホでPayPay(ペイペイ）

スマートフォンをお持ちの方が利用できます。
①アプリをダウンロードする
②残金をチャージ（銀行口座登録、クレジットカードはyahooカードのみ）
③支払う
[送る]
PayPayID: meeeeyoga
金額入力 ¥500
送金の再、メッセージ入力できるのでお名前わかるようなメッセージお願いします。
送金後お手数ですが、「ペイペイしましたメール」をお送りください（受け取り期間が短時間のため）

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◎おさんぽ決済　（うちのポストに入れにきて編）

①封筒にご自身の名前を記入し、料金を入れ、封をする
②「何時ごろ、ポストに入れます」のメールする
③こゆるぎハイツ646のポストへGO!!
④多分、ちゃんとｍeeeeさんに渡ると思う。

＜こゆるぎハイツ646ポスト行き方の説明＞

大磯駅の方から1号線を来ると、六所神社を越えて左手にコインランドリーがある交差点「こゆるぎハイツ入口」左折
写真の赤い線のようにも一度左折
右側の幼稚園に沿って進む（左側は開けた墓地あり）
すぐに右側に団地がみえてくるので、そこがこゆるぎハイツです。（7号棟まであるのでご注意を。）
６号棟の646です。一階のポストで構いません。（体力あれば四階登って、ドアポストでも構いません）
写真は一階のポストです。目印の”「芽」”を探しにきてね。
Good Luck!!