meeee Yoga

神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 8月決定

更新

ナマステ〜◎

暑い日が続いています。

大磯の花火大会は 今年は傘越しとなってしまいましたが 皆さん楽しめましたか?

私meeeeも、無事に元気いっぱいの日々です。

たまに 暑さにパタンと力尽きますが、数日で復活できるのがありがたいことです◎

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先月、ビワをいただき美味しく食べました。

そんな枇杷の種を蒔いてみたら、ほら◎!

一丁前に枇杷の葉っぱのカタチをしてる笑

自然療法で使う大切な命の枇杷の葉、暑さに負けず頑張って育ってくれよ〜。

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◎今月のテーマ

◎「マントラを道具に。頭空っぽの世界へ」「シャバアーサナの生存確認」

頭と体を「マントラ」で響き渡らせる2分間。たった2分の一本勝負です。

暑さとか、だるさとか、眠さとかでいっぱいの凝り詰まった体から、抜け出したい方是非に。

”マントラ”とは、”心を解放する”という意味の言葉。言葉は音。マントラの音は振動となって体内に原子レベルまでいきわたり感情が落ち着くといわれ、本当に神聖な気持ちにさせてくれます。

程よい汗と気持ちよさのチャレンジポーズ、もちろん安全第一でいきますので、体硬い方もご安心を。お休み入れながらなので、大丈夫です。最後に取る最高福のしかばねポーズ ”シャバアサナ”のさらなるコツもお伝えできるといいな。

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◎2017 8月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)2  16  23 30

・ふれあい会館(土)5  19  26

・最終章!月とキャンドルの夜ヨガ 9/3(日)

・静寂!お寺ヨガ  6(日)am7:30〜ミニ勤行 8:00〜お寺ヨガ 以下詳細

・お盆specialビーチ企画!!リズムストレッチ+砂浴

9(水) 12(土) 9:10 〜9:40 〜砂浴好きなだけ〜*

(レッスンは、全11回です。)

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◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)

終了後、デトックスタイムのルイボスティーをご用意させていただき楽しいひとときのおまけ付きです。

初めての方もどうぞ、お問い合わせ欄からご連絡くださいませ◎

大磯ふれあい会館詳細

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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静寂!◎ お寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

参加ご希望の方は前日までにご連絡、お待ちしております

直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

とうこういん

寺院で行う 清々しいヨガの時間

日々のざわざわ雑然とした意識から 非日常の洗心世界へと切り変えてゆきます

途中参加不可・開始時間厳守

とさせていただいていますので、ご協力もお願いいたします◎

 日時:6(日)今月は第1日曜日です!

副住職による勤め励む朝の勤行読誦 7:30〜(入室7:20〜)

お寺ヨガ 8:00 〜 9:10(入室7:50〜)

 

場所:東光院。港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

http://toukou.in/

 

お寺。

滞留していた気が流れだすヨガアプローチ。心の奥まで静寂となって広がる幸福に満たされてゆきますように。無理のない進行ですのでご安心を。

太陽礼拝+10ポーズ程+チャレンジポーズ!

・・決して無理せず!しかし怠らず!

静けさの中 ご自身の心身との対話、お楽しみください◎

 

・持ち物・

・参加費1000円 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)

・動きやすい恰好

・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、必要であればご用意くださいね。

 

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎

https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなカルマヨガ、お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいのです◎

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◎お盆special!! リズムストレッチ+デトックス砂浴

参加ご希望の方は 前日までにご連絡お待ちしております

*天気によるおことわり*

雨や強風の場合、砂浴は行えませんので中止となります。

中止決定の場合7:30までにブログでお知らせいたしますのでご確認頂けますようお願いします。

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今月はお盆スペシャル!!

9(水) 12(土)

レッスン前は自由参加のカルマヨガ。ビーチへの感謝を込めて使う場所のゴミ拾いをちょっぴりだけ行っています◎心も体も環境も、スッキリしてレッスンスタート◎

9:10スタート〜9:40 〜砂浴好きなだけ〜*

 

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リズムとは・・音の強弱などの、周期的な繰り返し。それってヨガに負けない立派な集中状態。合ってようが間違っていようがそんなことは関係なしに、開放感でいっぱいの体でめいいっぱいストレッチしよう◎

 

砂浴とは・・(砂療法)大自然の力を利用して毒素や老廃物を体外排出すること。細胞が生き返りデトックス効果絶大!しかも副作用なし!

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こちらの写真、meeeeさん2014に初めての砂浴体験。本当に頭空っぽ、気持ちよかった〜◎

基本、用意は自分で行います。お世話がかりの方にすっぽり一度入れてもらったら後の砂の処理も自分で行います。小さめな日傘で顔に日陰を作り、手元に飲み水だけ。それで3時間くらい。その後は海で砂流して体を拭いて適当に服着て自転車で帰りました。シンプルイズ・ざベスト◎

浮遊したような体で気持ちよく、シャワーの後、数時間死んだようにお昼寝をしたような思い出が・・。最高でしたよ◎

以下、ポイント

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・自然への感謝◎自然界の贈り物!ミネラルたっぷりの砂に包まり、体の中の小宇宙と体の外の大宇宙の栄目が解けるように自然に抱かれてみましょう。

・体調に合わせて無理をしない◎ 全くもってその通り!自分の体の責任は自分にあるのですから。私は3時間以上入りたいですが、自己解散で結構です。

 

砂浴持ち物:

・ビーチクリーンへのご参加いただける方は、ゴミ袋

・ヨガマット、は要りません。荷物を置く敷物程度。

・洋服は自由です◎(肌が砂に触れたいので水着など。丈長衣服でもOK)砂まみれになります。海水や町の水シャワーです。ご自身帰宅までのイメージをして各自ご用意ください。

・飲み水(ストロー付きだと飲むのが楽ですね)

日よけの傘と、風で飛ばないようにする重石のためのビニール袋と紐。袋に砂を入れ、紐で縛り付けて使います。

・お持ちの方、スコップ。大きさは自由です。(用意できる方のみ。)

・参加費¥1000 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)

 

我々は、自然食品やサプリメントなどカラダにいいものを摂り入れることにはいろいろと考えますが、カラダに溜まった毒素を排毒(デトックス)することにはあまり神経を使っていません。

毒素がガスとなって出てくるので、お世話がかりの方は頭痛がしてくるとか。砂中で痒くなる方もいますが、それは新陳代謝が猛然と上がっている最中なんですって。

外は真夏の温度でも、砂中は春のごとく快適◎ 健康な人はスムーズな毒素排出で眠くなるのですが、砂を上がってからもデトックスは続くそうな。重要な用事は入れない方がベター。正式には朝から夕方まで8時間くらい入るらしいですが無理は禁物ですな。

 

場所:大磯海水浴場の高架下の浜(海の家が並んでいるので少し平塚よりになる予定)

詳しい場所説明こちら → https://www.meeeeyoga.com/lesson/790.html

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◎最終章! 月とキャンドルの夜ヨガ@sara cafe

満月へと月の明かりが増している頃、秋を告げる鈴虫の鳴き声きこえるかしら。

夏の疲れを取り除くリラックス系ヨガです。

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暗闇の後は必ず闇を照らしてくれる月の登場、そうして世界は回っています。

月のポーズメドレーで、リラックス

椅子を使ったハーフムーンから リバースハーフムーンへと挑戦もして行きましょう。

パワフルなロウソクの揺らぎに包まれます。

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炎を目に通すことは、
「心の浄化」とヨガでは伝えられ、
自然とエネルギーが体に働きかけてくれます。


以下詳細です!

日時) 9/3(日)

19:00~20:00 キャンドルヨガレッスン
20:00~21:00 キャンドル酒場(自由参加)
 *軽食とワインとおつまみ(別料金)ご用意致します。 
  お時間ある方はご一緒しませんか。

料金)1500円/回数券(3回)3000円
*回数券は「カフェYOGA」共通回数券と致します。

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・・・・梅雨明け宣言の翌日、我が家の冷蔵庫が冷えなくなった。

この暑さの中でも食材を全部出して一晩常温で放置して霜取りしてみたら

なんとまた頑張り始めて氷を作りはじめ冷え出した。

が、また数日後冷えなくなった。。うむむむ うむむむ うぅぅぅぅ

 

この冷凍庫で氷はできない。しかしビールや炭酸水は冷凍庫でよく冷やすことはできている。

この冷蔵庫の温度は 20度ちょいで、全てがぬるい。野菜はカビてゆく。

あなたなら、この冷蔵庫どうする? 買うよね?こういう時って買い替えなのよねきっと。

けれど、引っ越し重ねて頑張って9年も働いてくれてるのにまだ力振り絞って頑張ってるのに

あんた使えないから辞めろなんてリストラ告げるみたいでつらいよ、、。えーーん。。言えないよーー。ふえーーん。と最近の私のお悩みでした。

 

夏の本番!上手に乗り越えたいですね◎

今年の夏も、みなさんに楽しいことがいっぱいありますように。

Om shanti

meeee

 

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