大磯温活ヨガ 6月決定 2021

2021/05/29 更新

ナマステ～

あじさいが咲いています。

湿度の高さを感じながら、レインコートと、長靴のメンテナンスをしました。
劣化チェックと、防水スプレーをしました。
今年も雨からお守りくださいね〜、ｍeeeeです。

６月ヨガレッスンスケジュール日程　2021

【大磯ふれあい会館】
毎週水曜日　　6/2 　6/9　6/16 　6/23 　6/30 　
毎週土曜日　 6/5　 6/12　 6/19　 6/26 　

【月イチリラックスzoomクラス】
「まどろみのヨガニドラ」 6/27（日）

New!!【リフレッシュZoomクラス】
毎週火曜日　6/1 6/8 6/15 6/22 6/29

感染対策を講じながらレッスン再始動していますが
今後のコロナ禍対応によっては、変更の可能性もありますのでご了承くださいませ。

大磯ふれあい会館　レッスン詳細

大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

＜レッスン時間＞
AM9:15頃〜10:50 　（9:00〜入室可能）

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

当日のご参加者ひとりひとり、体調や心境
お伺いさせていただいております◎

ハタヨガのポーズは、前屈、後屈、側屈、ねじり、逆転、太陽礼拝
気持ちよく動き、自分の心地よさを、探してゆきましょう。
呼吸法の実践と、ヨガスートラのお話もちらりと入れています。

非日常となる、自分だけの時間。
ヨガは、誰に合わせる必要もありません。
自分のペースを大切に！
運動不足を感じてる方、心身のだるさ、体調不良、ストレス解消に
どうぞお越しくださいませ。

＊今月のテーマ＊

停滞期の解消。
雨が多く、湿度が高い。イライラ。
社会環境も不明確なことが多く、モヤモヤ。
マスク生活の体もココロも元気のでない、停滞期。

な・の・で、今月は　太陽礼拝からスタートします。
背骨をほぐしながら動いてゆくので、ご安心ください。
重く詰まった自分から抜け出そう！
スッキリとひとまわり軽くなった自分に会いにお越しくださいね。
「雨もいいわねぇ◎」って笑えるように。

＊ふれあい会館、コロナ禍対策として＊

・マスク着用でご入館願います。
・来館後、名前と体温記入を願います。（入館時、館内で計測いただけます）
・レッスン中のマスクは基本着用ですが、呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・レッスン中の空調は、換気を行わせていただいております。
・ご自身で体調管理を願います。（衣服の着脱、水分補給）

＊各日、定員9名様とさせていただきます。
ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。
当日の8:30まで受け付けます（参加人数によってはご遠慮いただくこともありますのでご了承くださいませ。）
✉ｍeeee795@gmail.com

日曜日　「まどろみのヨガニドラ」　Zoomオンライン

「ヨガニドラ」って、なんですか？
サンスクリット語で「二ドラ」とは「眠り」のことで、「ヨガ的な眠り」と約されるヨガクラスです。月に一回、日曜日の夜に予定しています。

「私達の体は、緩めようと思わなくても、ただ感じているだけで深部から緩んでくれる」
この理論に基づいて、思考の浮かばないまどろみの中で、癒やされてゆきます。

コリや疲れのゴミなる老廃物を、ためていてはつらいばかり。。
しがらみからの開放！
高ぶっていた神経をくつろがせてゆけるのが、このヨガニドラ。

最大の魅力は、脳の休息となってくれること！
年齢、体力、コンディションに関係ありませんので、安心してご参加ください
全身に触れマッサージで筋肉を緩め、やさしいストレッチを行いつつ、ヨガニドラの案内へ入ってゆきます。

・6/27(日)　PM20:30スタート〜21:30 （オープン20:20〜）

まどろみのヨガニドラ
参加アドレス　https://us02web.zoom.us/j/89279096246?pwd=Q1JRR2Job2NESzJMZXRYcFZyU3Zjdz09
ミーティングID：892 7909 6246
パスコード： 253498

[[用意するもの]]
・くつろぎ横たわれる場所（ヨガマットやカーペット）
・心地よく包まれるための道具（クッションや毛布やタオルケットなど）
・できるだけ誰からも邪魔されない空間（できれば携帯OFFをオススメ）

[[参加者の声]]
・まどろんで、本当に眠ってしまいました。
・朝スッキリと目覚められました。
・「感じること」ってけっこう難しいんだなぁ。

[[レッスン価格]]
　¥1000 (まどろみのヨガニドラ)
※オンラインによる通信環境の弊害等によって、納得できるレッスンが受けられなかった場合には、ドネーション（寄付価格）で結構です。

meeeeより
「ヨガニドラに失敗はありません(´ー｀)
繰り返し練習してゆくことで、快適に安らげる状態が自ら作れるようになってゆきます。」
ご参加お待ちしています。

Zoomクラス参加方法・料金支払い方法はこちらを参照くださいませ

Zoomレッスン　参加・支払い方法について

New!! 6月温活zoomリフレッシュヨガ　スケジュール

Zoomクラス、復活です！！　遠方でクラス参加が難しい方、コロナ禍で外出控える方、自分のペースでヨガに参加されたい方、ご自宅で受講可能なオンラインレッスンです。
（meeeeのPC、ボケてたカメラも新調し、フレッシュになりました！）

【温活zoomリフレッシュヨガ詳細】

6月は、毎週火曜日に開催いたします。

オープンAM9:20（ご自身のzoom環境を整えていただけます。）
スタートAM9:30〜10:50

クラス内容は
参加者の方にあわせつつ
新鮮で自然体なる自分に戻れるように　数種用いて呼吸を整え
ヨガスートラを交えながら、ココロも整えましょう。
前屈、後屈、開脚、側屈、ツイスト
歪みを解消させて、体の中心からのびのびと軽くなり
手足の隅々までいっぱい感じて、リフレッシュしてゆきましょう◎

・レッスン参加について・

参加場所は自由です。（自分に集中できる環境ほど良いでしょう）
安心してご入室くださいませ。
ご自身で途中休憩、退室いただいてもかまいません。
耳で聞き取れるわかりやすさを心がけた、丁寧なガイダンスをしてゆきますので
画面が見えづらい小さなスマホでも参加大丈夫です。

参加料金　¥1000
（今後の継続のためにレッスン料金の見直しをさせていただきました。ご了承いただけたらうれしいです）

※オンラインによる通信環境の弊害等によって、納得できるレッスンが受けられなかった場合には、ドネーション（寄付価格）で結構です。

【温活zoomリフレッシュヨガ　日時と、各回アドレス】

・6/1(火)　9:20 開場　9:30スタート
参加アドレス　https://us02web.zoom.us/j/83872286907?pwd=Um1vcGx5Vkk0R1dGckRucDRaR01ydz09
ミーティングID：838 7228 6907
パスコード：401437

・6/8(火)　9:20 開場　9:30スタート
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/86026121808?pwd=cWFMYzk0azd5bTFxeENuS3krcit2dz09
ミーティングID：860 2612 1808
パスコード：581983

・6/15(火)　9:20 開場　9:30スタート
参加アドレス　https://us02web.zoom.us/j/89811672493?pwd=OGJwYTk3blI2M3c1TlRWN3JrZXBNdz09
ミーティングID：898 1167 2493
パスコード： 469190

・6/22(火)　9:20 開場　9:30スタート
参加アドレス　https://us02web.zoom.us/j/89888136943?pwd=NEMvbk9DV2dZUU9mTjNGWHNKcHlOQT09
ミーティングID：898 8813 6943
パスコード：392290

・6/29(火)　9:20 開場　9:30スタート
参加アドレス　https://us02web.zoom.us/j/87179793933?pwd=QUdWMUwzQi9UVjNJQ3BYOUxaY0VzQT09
ミーティングID：871 7979 3933
パスコード：115820

Zoomクラス参加方法・料金支払い方法はこちらを参照くださいませ