大磯ヨガ 11月決定(2013)
更新
こにちは~
秋も深まり
朝晩の冷え込みが厳しくなってくる頃
「秋の日は、釣瓶(つるべ)落とし」
す・こーん、meeeeです。
井戸の水を組み上げる桶のこと 「つるべ」。
まるで「つるべ」をストンと落としたような早さで
明るかった夕方から、あっという間に真っ暗な夜になる秋の夕暮れ。
暮れぬようで、暮れる秋。
たとえ、落とすのは早くとも
上げるのは、ゆっくりでいいのです~。
本を読んでいます◎
いろいろな本を 借りたり、買ったり。
料理の本、人体の本、禅の本 などなど
どんどん好きになる、紙をめくる感覚。
不思議なものです。
さて
2013 11月の大磯ヨガレッスン情報です。
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◎大磯ふれあい会館
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
駐車場あります。ご利用の方は名簿に記入お願いします。
土曜日 ・2 ・30
9:00集合 みなさん集まり次第スタート
ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに 感じてゆく
今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。
インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。
90分レッスン 1000円
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◎さかま整体所
駐車場は2台分あり。ご利用の方は連絡お願いします。
火曜日 ・5 ・26
9:00集合 みなさん集まり次第スタート
ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに感じてゆく
今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。
インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。
90分レッスン 1000円
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◎ お寺ヨガ+カルマヨガ
アーリーバードさん向けの 早朝ヨガ
・場所は大磯の東光院さん http://toukou.in/
・カルマヨガとは・・・「奉仕のヨガ」とも言われていますが
「自分の行いに ていねいになること。」という、心の姿勢でありたいと思っています。
・7(木) ・24(日)
早朝7:00集合(掛け込み厳禁とさせていただきます)
静けさと共に カラダとココロを ほぐしてお待ちくださいませ◎
7:00過ぎ開始 8:00過ぎ終了 (8:30 完全終了)
調子を見ながら、フロースタイルのハタヨガでつないでいきます。
70分くらいレッスン ~500円
お車でお越しの方へ 無料駐車場ございます (5台)
ご希望の方は 前日までに ご連絡くださいませ。
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レッスンは、人数把握のため 予約制とさせていただき
当日、開始30分前までにご連絡いただいております。
よろしくお願いします◎
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11月
いよいよ 「温活」本番の季節です。
首が、すくんじゃうくらい寒い北風がきても
敏感にカラダが反応して守ってくれますように。
「温活」の あたためるところは、3つの首の次に、おなか!
お腹あたりの「丹田」は、体内の暖房器具なのです!
丹田に向かう気の流れをしっかりと目覚めさせて 全身へと届ける。
身体を重くさせずに、来る冬に向けて しゃきんしゃきんと動けるカラダをつくります◎
骨盤の左右の差が大きくなることから、腰痛を起こす方もいますので
「骨盤調整」も忘れずに行います。
バランス良き秋を 紅葉と共にゆきましょう。
まだまだ、月をめでたい 月の曜日
月曜日
この、ヨガ種蒔きブログも 更新中です☆
木にたわわに実る、橙色。
たとえ背景は青い空でも
雨の灰色でも、同じ一日。
どうぞ、どんな時をも楽しんでゆこうぞ
日々是れ好日なり◎
meeee
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Comment
章子さん、メールありがとうございます
5(火)、お待ちしています◎
テンぺ持って◎
meeee