温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯ヨガ 11月決定(2013)

更新

こにちは~

 

秋も深まり

朝晩の冷え込みが厳しくなってくる頃

「秋の日は、釣瓶(つるべ)落とし」

す・こーん、meeeeです。

 

井戸の水を組み上げる桶のこと 「つるべ」。

まるで「つるべ」をストンと落としたような早さで

明るかった夕方から、あっという間に真っ暗な夜になる秋の夕暮れ。

暮れぬようで、暮れる秋。

 

たとえ、落とすのは早くとも

上げるのは、ゆっくりでいいのです~。

 

本を読んでいます◎

読書の秋

いろいろな本を 借りたり、買ったり。

料理の本、人体の本、禅の本 などなど

どんどん好きになる、紙をめくる感覚。

不思議なものです。

 

 

 

さて

2013 11月の大磯ヨガレッスン情報です。

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◎大磯ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

駐車場あります。ご利用の方は名簿に記入お願いします。

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

土曜日 ・2 ・30

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに 感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。

90分レッスン  1000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

駐車場は2台分あり。ご利用の方は連絡お願いします。

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001581-300x225.jpg

火曜日  ・5 ・26

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。

90分レッスン  1000円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◎ お寺ヨガ+カルマヨガ

アーリーバードさん向けの 早朝ヨガ

・場所は大磯の東光院さん http://toukou.in/

・カルマヨガとは・・・「奉仕のヨガ」とも言われていますが

「自分の行いに ていねいになること。」という、心の姿勢でありたいと思っています。

おてらよが

・7(木) ・24(日)

早朝7:00集合(掛け込み厳禁とさせていただきます)

静けさと共に カラダとココロを ほぐしてお待ちくださいませ◎

7:00過ぎ開始 8:00過ぎ終了 (8:30 完全終了)

調子を見ながら、フロースタイルのハタヨガでつないでいきます。

70分くらいレッスン  ~500円

お車でお越しの方へ 無料駐車場ございます (5台)

ご希望の方は 前日までに  ご連絡くださいませ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

レッスンは、人数把握のため 予約制とさせていただき

当日、開始30分前までにご連絡いただいております。

よろしくお願いします◎

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11月

いよいよ 「温活」本番の季節です。

首が、すくんじゃうくらい寒い北風がきても

敏感にカラダが反応して守ってくれますように。

 

「温活」の あたためるところは、3つの首の次に、おなか!

お腹あたりの「丹田」は、体内の暖房器具なのです!

丹田に向かう気の流れをしっかりと目覚めさせて 全身へと届ける。

身体を重くさせずに、来る冬に向けて しゃきんしゃきんと動けるカラダをつくります◎

 

骨盤の左右の差が大きくなることから、腰痛を起こす方もいますので

「骨盤調整」も忘れずに行います。

バランス良き秋を 紅葉と共にゆきましょう。

 

 

まだまだ、月をめでたい 月の曜日

月曜日

この、ヨガ種蒔きブログも 更新中です☆

 

 

木にたわわに実る、橙色。

たとえ背景は青い空でも

雨の灰色でも、同じ一日。

 

どうぞ、どんな時をも楽しんでゆこうぞ

日々是れ好日なり◎

meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. meeee より:

    章子さん、メールありがとうございます
    5(火)、お待ちしています◎
    テンぺ持って◎
    meeee

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