大磯ヨガ　１１月決定（２０１３）

2013/10/26 更新

こにちは～

秋も深まり

朝晩の冷え込みが厳しくなってくる頃

「秋の日は、釣瓶（つるべ）落とし」

す・こーん、meeeeです。

井戸の水を組み上げる桶のこと　「つるべ」。

まるで「つるべ」をストンと落としたような早さで

明るかった夕方から、あっという間に真っ暗な夜になる秋の夕暮れ。

暮れぬようで、暮れる秋。

たとえ、落とすのは早くとも

上げるのは、ゆっくりでいいのです～。

本を読んでいます◎

いろいろな本を　借りたり、買ったり。

料理の本、人体の本、禅の本　などなど

どんどん好きになる、紙をめくる感覚。

不思議なものです。

さて

２０１３　１１月の大磯ヨガレッスン情報です。

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◎大磯ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

駐車場あります。ご利用の方は名簿に記入お願いします。

土曜日　・２　・３０

９：００集合　みなさん集まり次第スタート

ちいさくていい　気づきを深めて　ていねいに　感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に　ハタヨガポーズで繋ぎます。

９０分レッスン　　１０００円

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◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

駐車場は２台分あり。ご利用の方は連絡お願いします。

火曜日　　・５　・２６

９：００集合　みなさん集まり次第スタート

ちいさくていい　気づきを深めて　ていねいに感じてゆく

今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。

インドスタイルの太陽礼拝と共に　ハタヨガポーズで繋ぎます。

９０分レッスン　　１０００円

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◎　お寺ヨガ＋カルマヨガ

アーリーバードさん向けの　早朝ヨガ

・場所は大磯の東光院さん　http://toukou.in/

・カルマヨガとは・・・「奉仕のヨガ」とも言われていますが

「自分の行いに　ていねいになること。」という、心の姿勢でありたいと思っています。

・７（木）　・２４（日）

早朝７：００集合（掛け込み厳禁とさせていただきます）

静けさと共に　カラダとココロを　ほぐしてお待ちくださいませ◎

７：００過ぎ開始　８：００過ぎ終了　（８：３０　完全終了）

調子を見ながら、フロースタイルのハタヨガでつないでいきます。

７０分くらいレッスン　　～５００円

お車でお越しの方へ　無料駐車場ございます　（５台）

ご希望の方は　前日までに 　ご連絡くださいませ。

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レッスンは、人数把握のため　予約制とさせていただき

当日、開始３０分前までにご連絡いただいております。

よろしくお願いします◎

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１１月

いよいよ　「温活」本番の季節です。

首が、すくんじゃうくらい寒い北風がきても

敏感にカラダが反応して守ってくれますように。

「温活」の　あたためるところは、３つの首の次に、おなか！

お腹あたりの「丹田」は、体内の暖房器具なのです！

丹田に向かう気の流れをしっかりと目覚めさせて　全身へと届ける。

身体を重くさせずに、来る冬に向けて　しゃきんしゃきんと動けるカラダをつくります◎

骨盤の左右の差が大きくなることから、腰痛を起こす方もいますので

「骨盤調整」も忘れずに行います。

バランス良き秋を　紅葉と共にゆきましょう。

まだまだ、月をめでたい　月の曜日

月曜日

この、ヨガ種蒔きブログも　更新中です☆

木にたわわに実る、橙色。

たとえ背景は青い空でも

雨の灰色でも、同じ一日。

どうぞ、どんな時をも楽しんでゆこうぞ

日々是れ好日なり◎

meeee