温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯温活ヨガ 2月決定 2023

更新

ナマステ~
私はカプチーノが好きです。
もこもこフワフワのミルクの下は濃い目のエスプレッソコーヒー。

マクドナルドでも「マックカフェ」の店舗ではカプチーノあるのですね(*´ェ`*)
meeeeです。

2月ヨガレッスンスケジュール日程 2023

【大磯ふれあい会館クラス】

毎週 水曜日   1   8   15   22

毎週 土曜日   4   11祝   18   25

*全8回です  *万が一の変更事項がある場合、こちらブログにて記載いたします。

大磯ふれあい会館 レッスン詳細

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpghttp://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

*ふれあい会館ルール*

・マスク着用で、ご入退館願います。(そろそろ解除になるのかな)
・レッスン中のマスクの着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、出入り口にて計測いただけます)
・レッスン中、終始換気を行い冬季は暖房をかけて行っています。
・ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。

ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com

 

<レッスン時間>
AM9:10頃〜11:00  (9:00〜入室開始)


*ご参加者さま、おひとりづつ
当日の体調や、その時の気持ちをお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω`*)

<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円

 

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。けれど”同調”してる心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。

運動不足、心身のだるさを感じてる方
どうぞリフレッシュにお越しくださいませ(*´∀`)

 

*今月のテーマ*

「優雅さの追求・チャトランガダンダアサナ」「すごいよ人体!消化器系(後半)」

寒い2月は、ちょっぴり気合をいれて
ピリッとしたポーズで体幹に働きかけ「強さ」と「安定」をとらえましょう。
ストラップを使い、軽減法もありますのでご安心ください。
自身を整えてゆく呼吸法と、静寂の時間もどうぞ、お楽しみに。
ご自分のペースでご参加いただいて大丈夫です。

知れば知るほど面白い人体の世界
呼吸器・消化器・感覚器・泌尿器・循環器・神経系・免疫系・内分泌系などなどなど。
引き継ぐ消化器系、後半のストーリーもお楽しみに!!

どうぞお越しくださいませ(´∀`)✨

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先週、寒波は本当にやってきました。
ぷるぷる震えながら空を見上げると
ぴーんと張り詰めた空気に、洗われるような気持ちになって
あぁ、冬だなぁって感じました。

今までがあたたかすぎたのかも。
気持ちをしゃんとさせてくれた。
日本の冬に、一礼。

黄色い梅から白い梅。ピンクの梅も咲いてきました。
少しづつ。フットワーク軽く、行動に移せるように
自分の中の余裕とゆとりと
時間の優雅さと笑顔を
身にまとってまいりましょう(ヽ´ω`)

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. 仲正子 より:

    毎回
    楽しく参加させて頂いてます

    3月の予定が決まりましたら
    一斉送信に私も混ぜてくださると
    嬉しいです

    先ほども
    何回かGmailに送ったのですが
    送信ボックスにないので
    こちらから再度
    ご連絡しました

    • meeee より:

      正子さん、連絡ありがとうございます。

      メール登録させていただきました◎
      今後もよろしくおねがいします。
      meeee

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