呼吸。
更新
こんばんは~
たとえば
「最後の晩餐」
地球最後の日、私が食べたいものは
おにぎりっ!!!
先日、鼻が詰まっていたとき
大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ!!
くんくんくん、くんくんくん
・・・・・・・・(涙)。
健康ってすばらしいってことがわかるから
鼻詰まりに感謝!? meeeeです。
最近、ヨガのノートを パラパラ見ている
「呼吸」
目にとまった。
1つ1つの呼吸を大切にすることは
自分自身を大切にすることでもある、と。
人間が、体内に取り入れるもの
食べるものや、飲むもの。
いくら暴飲暴食したとしても
摂取する 約8割は、空気(酸素)なのだそうです。
呼吸は、喜怒哀楽で変化している。
笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。
心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎
日々の、無意識の呼吸を
少しだけ、意識して 呼吸する。
吸う息、吐く息
行ったり来たり
いつも、届いていないところまで。
力みのない呼吸ができていると
心地よさが広がってくる。
ここだ。
このへんだ。
その感覚を大切に。
忘れてしまう、それでいいのだ。
忘れられることにも、感謝をしよう。
今日は 月曜日
機嫌のよい 一週間を◎
meeee
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