呼吸。
更新
こんばんは～
たとえば
「最後の晩餐」
地球最後の日、私が食べたいものは
おにぎりっ！！！
先日、鼻が詰まっていたとき
大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ！！
くんくんくん、くんくんくん
・・・・・・・・（涙）。
健康ってすばらしいってことがわかるから
鼻詰まりに感謝！？ meeeeです。
最近、ヨガのノートを パラパラ見ている
「呼吸」
目にとまった。
１つ１つの呼吸を大切にすることは
自分自身を大切にすることでもある、と。
人間が、体内に取り入れるもの
食べるものや、飲むもの。
いくら暴飲暴食したとしても
摂取する 約８割は、空気（酸素）なのだそうです。
呼吸は、喜怒哀楽で変化している。
笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。
心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎
日々の、無意識の呼吸を
少しだけ、意識して 呼吸する。
吸う息、吐く息
行ったり来たり
いつも、届いていないところまで。
力みのない呼吸ができていると
心地よさが広がってくる。
ここだ。
このへんだ。
その感覚を大切に。
忘れてしまう、それでいいのだ。
忘れられることにも、感謝をしよう。
今日は 月曜日
機嫌のよい 一週間を◎
meeee
関連記事
-
-
サティア
こんにちは 今日のお茶は、ウーロン茶。 頂いたお茶だったんだけど …
-
-
サウチャ―
こんばんわぁ わ。 もう、夜になっちゃったわぁ・・・ …
-
-
ヨガのスイッチ。
ナマステー◎ こちら 一週間前の、地福寺の梅さん。 ちょっと恥ずかしそうな、後ろ …
-
-
inner nature.
ナマステー 昨日は日本列島が雨雲に覆われ ここ大磯も、川の氾濫でし …
-
-
くりかえすこと
こにちは 最近、脳についての本を読んでいます。 カラダあっての脳なのです！の言葉 …
-
-
始動！ ヨガフェスタ２０１６
ナマステー 七月も後半！ セミの力強い、真夏宣言を聞きながら 少しづつ、時間見つ …
-
-
耳 （みみ）
桜、咲いた―◎ 大磯の桜も、咲いてます！！ &nbs …
-
-
報告、インドフェスタ（ナマステ・インディア）
こんにちは …
-
-
今年も！yogafest2017
ナマステー 最近、踊りブーム再来。。戒めていたのに・・・？ ・・・ …
-
-
5つのいれもの、パンチャコーシャ。
ナマステ～ 先月のテーマ、ヨガクラスでお話してきた”パンチャコーシャ”。 ここで …
- 前頁
- 大磯ヨガ ３月決定（２０１４）
- 次頁
- 石鹸シャンプー。