呼吸。
更新
こんばんは～
たとえば
「最後の晩餐」
地球最後の日、私が食べたいものは
おにぎりっ！！！
先日、鼻が詰まっていたとき
大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ！！
くんくんくん、くんくんくん
・・・・・・・・（涙）。
健康ってすばらしいってことがわかるから
鼻詰まりに感謝！？ meeeeです。
最近、ヨガのノートを パラパラ見ている
「呼吸」
目にとまった。
１つ１つの呼吸を大切にすることは
自分自身を大切にすることでもある、と。
人間が、体内に取り入れるもの
食べるものや、飲むもの。
いくら暴飲暴食したとしても
摂取する 約８割は、空気（酸素）なのだそうです。
呼吸は、喜怒哀楽で変化している。
笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。
心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎
日々の、無意識の呼吸を
少しだけ、意識して 呼吸する。
吸う息、吐く息
行ったり来たり
いつも、届いていないところまで。
力みのない呼吸ができていると
心地よさが広がってくる。
ここだ。
このへんだ。
その感覚を大切に。
忘れてしまう、それでいいのだ。
忘れられることにも、感謝をしよう。
今日は 月曜日
機嫌のよい 一週間を◎
meeee
関連記事
-
-
タパス
こんばんわー 今日も暑かったけれど 今日は、暦のうえ …
-
-
なう。
あたたかい …
-
-
脳。
今日は、あたたかかったな …
-
-
オンライン企画追加です ~4/26(日) AM9:30
ナマステ～ 「非常事態宣言」という言葉が聞こえるだけで、ココロがずーんと沈んでゆ …
-
-
鼻 （はな）
おにぎりー。   …
-
-
神宮ナイトヨガ＠東京
ナマステ〜 東京の外ヨガイベントのお知らせで〜す。 神宮球場で …
-
-
喉 （のど）
ぬかづけ！ …
-
-
お寺ヨガ１０１３報告。
こんにちは うっひゃあ☆ 天気のよい週明け月曜日！ …
-
-
声明。
こんばんんは 今朝は 早朝から お寺ヨガご参加いただけた方々 あり …
-
-
サントーシャ
こにちは むぅ なんだか、イライラしてしまった朝・・・ ・・・ 静 …
- 前頁
- 大磯ヨガ ３月決定（２０１４）
- 次頁
- 石鹸シャンプー。