温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

呼吸。

更新

こんばんは~

 

たとえば

「最後の晩餐」

地球最後の日、私が食べたいものは

おにぎりっ!!!

おにぎり

 

先日、鼻が詰まっていたとき

大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ!!

くんくんくん、くんくんくん

 

・・・・・・・・(涙)。

健康ってすばらしいってことがわかるから

鼻詰まりに感謝!?  meeeeです。

 

最近、ヨガのノートを パラパラ見ている

「呼吸」

目にとまった。

 

 

1つ1つの呼吸を大切にすることは

自分自身を大切にすることでもある、と。

 

人間が、体内に取り入れるもの

食べるものや、飲むもの。

いくら暴飲暴食したとしても

摂取する 約8割は、空気(酸素)なのだそうです。

 

 

呼吸は、喜怒哀楽で変化している。

笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。

心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎

 

 

日々の、無意識の呼吸を

少しだけ、意識して 呼吸する。

 

吸う息、吐く息

行ったり来たり

いつも、届いていないところまで。

 

力みのない呼吸ができていると

心地よさが広がってくる。

 

ここだ。

このへんだ。

その感覚を大切に。

 

忘れてしまう、それでいいのだ。

忘れられることにも、感謝をしよう。

 

今日は 月曜日

機嫌のよい 一週間を◎

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

宿題! がんばれない日のあなたへ。

ナマステ。 大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様 いつもありがとうご …

no image
  鼻 (はな)

    おにぎりー。     &nbsp …

no image
スヴァディアーヤ

  こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …

映画 Breath of the Gods (聖なる呼吸)

ナマステ〜 先週の金曜日、念願の この映画 ヨガのルーツに出会うドキュメンタリー …

「ナマステ」の意味。

大磯レッスンにお越しいただけている方々 なかなか、レッスン行けないのよ〜という方 …

no image
asana アーサナ

  こにちは   体月間、10月 大磯駅前では、赤い羽根募金 …

no image
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ

こんばんは~ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。   …

[ヨガスートラ] ”ウィカルパ”と”ヴィパルヤヤ”にご注意を。

ナマステ~ 「ヴィパルヤヤ」と「ウィカルパ」 今回は 1−8 1−9 あたりでご …

no image
 報告、インドフェスタ(ナマステ・インディア)

          こんにちは …

no image
夜ヨガ(moon yoga)@平塚、報告。

こんばんは 太平洋側の日本が荒れた、大雪!! みなさま、被害はありませんでしたで …