温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

呼吸。

更新

こんばんは~

 

たとえば

「最後の晩餐」

地球最後の日、私が食べたいものは

おにぎりっ!!!

おにぎり

 

先日、鼻が詰まっていたとき

大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ!!

くんくんくん、くんくんくん

 

・・・・・・・・(涙)。

健康ってすばらしいってことがわかるから

鼻詰まりに感謝!?  meeeeです。

 

最近、ヨガのノートを パラパラ見ている

「呼吸」

目にとまった。

 

 

1つ1つの呼吸を大切にすることは

自分自身を大切にすることでもある、と。

 

人間が、体内に取り入れるもの

食べるものや、飲むもの。

いくら暴飲暴食したとしても

摂取する 約8割は、空気(酸素)なのだそうです。

 

 

呼吸は、喜怒哀楽で変化している。

笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。

心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎

 

 

日々の、無意識の呼吸を

少しだけ、意識して 呼吸する。

 

吸う息、吐く息

行ったり来たり

いつも、届いていないところまで。

 

力みのない呼吸ができていると

心地よさが広がってくる。

 

ここだ。

このへんだ。

その感覚を大切に。

 

忘れてしまう、それでいいのだ。

忘れられることにも、感謝をしよう。

 

今日は 月曜日

機嫌のよい 一週間を◎

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

馬車に乗って。

ナマステ~ 5月になってGW やっとお天気に恵まれてきました! たまったお洗濯を …

no image
硬い筋肉

    こんにちは   そういえば インドの ラジ …

今年も!yogafest2017

ナマステー 最近、踊りブーム再来。。戒めていたのに・・・?   ・・・ …

no image
asana 3 「手放す」

ナマステ ジー   今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …

no image
くりかえすこと

こにちは 最近、脳についての本を読んでいます。 カラダあっての脳なのです!の言葉 …

no image
サティア

こんにちは   今日のお茶は、ウーロン茶。 頂いたお茶だったんだけど …

[ヨガスートラ] 必見!!アッビャーサとヴァイラーギャ

ナマステ~ 昔、ヨガスートラ書いた、こちらパタンジャリさんです。 今回もテキスト …

no image
スヴァディアーヤ

  こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …

[実践2]太陽礼拝 Surya Namaskara

ナマステー   一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …

吸うこと、吐くこと。そのあいだ。

  先日、強風に負けず  自転車走らせ 小田原へ ちりりん♪。 この青 …