温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

呼吸。

更新

こんばんは~

 

たとえば

「最後の晩餐」

地球最後の日、私が食べたいものは

おにぎりっ!!!

おにぎり

 

先日、鼻が詰まっていたとき

大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ!!

くんくんくん、くんくんくん

 

・・・・・・・・(涙)。

健康ってすばらしいってことがわかるから

鼻詰まりに感謝!?  meeeeです。

 

最近、ヨガのノートを パラパラ見ている

「呼吸」

目にとまった。

 

 

1つ1つの呼吸を大切にすることは

自分自身を大切にすることでもある、と。

 

人間が、体内に取り入れるもの

食べるものや、飲むもの。

いくら暴飲暴食したとしても

摂取する 約8割は、空気(酸素)なのだそうです。

 

 

呼吸は、喜怒哀楽で変化している。

笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。

心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎

 

 

日々の、無意識の呼吸を

少しだけ、意識して 呼吸する。

 

吸う息、吐く息

行ったり来たり

いつも、届いていないところまで。

 

力みのない呼吸ができていると

心地よさが広がってくる。

 

ここだ。

このへんだ。

その感覚を大切に。

 

忘れてしまう、それでいいのだ。

忘れられることにも、感謝をしよう。

 

今日は 月曜日

機嫌のよい 一週間を◎

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

報告、砂浴びより◎

ナマステー 有言実行っ!! お盆スペシャルということで、猛暑猛暑の昨日 0809 …

no image
バスタイム

こにちは   本日、雨の一日 「雨って、いいわね。」 「気持ちが、ゆっ …

カルマヨガ

 ナマステ〜、風の吹く午後です meeeeです。   今日は「カルマ」 …

「ナマステ」の意味。

大磯レッスンにお越しいただけている方々 なかなか、レッスン行けないのよ〜という方 …

no image
asana 3 「手放す」

ナマステ ジー   今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …

宿題! がんばれない日のあなたへ。

ナマステ。 大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様 いつもありがとうご …

no image
ブラフマチャリア

  こにちは   昨日、えのぐを塗ってみた。 絵を描いたので …

no image
イシュワラ・プラニダーナ

こにちは     昨日、お昼ま 暑い中 大磯の生沢いくさわ  …

no image
目 (め)

        にゃー   & …

no image
スヴァディアーヤ

  こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …