呼吸。
更新
こんばんは～
たとえば
「最後の晩餐」
地球最後の日、私が食べたいものは
おにぎりっ！！！
先日、鼻が詰まっていたとき
大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ！！
くんくんくん、くんくんくん
・・・・・・・・（涙）。
健康ってすばらしいってことがわかるから
鼻詰まりに感謝！？ meeeeです。
最近、ヨガのノートを パラパラ見ている
「呼吸」
目にとまった。
１つ１つの呼吸を大切にすることは
自分自身を大切にすることでもある、と。
人間が、体内に取り入れるもの
食べるものや、飲むもの。
いくら暴飲暴食したとしても
摂取する 約８割は、空気（酸素）なのだそうです。
呼吸は、喜怒哀楽で変化している。
笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。
心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎
日々の、無意識の呼吸を
少しだけ、意識して 呼吸する。
吸う息、吐く息
行ったり来たり
いつも、届いていないところまで。
力みのない呼吸ができていると
心地よさが広がってくる。
ここだ。
このへんだ。
その感覚を大切に。
忘れてしまう、それでいいのだ。
忘れられることにも、感謝をしよう。
今日は 月曜日
機嫌のよい 一週間を◎
meeee
関連記事
-
-
ブルクシャーアーサナ―・木のポーズ
こんばんは～ 雪解け後、走ってきまして 体スッキリしました～ meeeeです。 …
-
-
イシュワラ・プラニダーナ
こにちは 昨日、お昼ま 暑い中 大磯の生沢いくさわ …
-
-
アグリグラハ
こにちは だるいー 身体が、重い―、 …
-
-
歩く瞑想！「瑜伽洞」行ってきました！
ナマステ～ ずっと行ってみたい場所がありました。 日々に流されていて、ずーっと後 …
-
-
[ヨガスートラ] 安全地帯なる心の態度3つ
今日もヨガスートラ。 今回は、”ヨガスートラの教えが入ってこないときのこと” を …
-
-
寺。
ナマステ。 本日、大磯のお寺 東光院さんにて 今年最後のお寺ヨガ、 …
-
-
硬い筋肉
こんにちは そういえば インドの ラジ …
-
-
スヴァディアーヤ
こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …
-
-
asana２ アーサナ２
ナマステ ジー 親愛なる方には 「ジー」をつけると インドで教わったようなー ｍ …
-
-
ブラーマリー呼吸法
こんにちは 先日 天気の良かった、お昼間 お家で １時間以上 お昼ねしてしまった …
- 前頁
- 大磯ヨガ ３月決定（２０１４）
- 次頁
- 石鹸シャンプー。