呼吸。
更新
こんばんは~
たとえば
「最後の晩餐」
地球最後の日、私が食べたいものは
おにぎりっ!!!
先日、鼻が詰まっていたとき
大好きな、おにぎりの香りを楽しもうとしたら、全く香らないっ!!
くんくんくん、くんくんくん
・・・・・・・・(涙)。
健康ってすばらしいってことがわかるから
鼻詰まりに感謝!? meeeeです。
最近、ヨガのノートを パラパラ見ている
「呼吸」
目にとまった。
1つ1つの呼吸を大切にすることは
自分自身を大切にすることでもある、と。
人間が、体内に取り入れるもの
食べるものや、飲むもの。
いくら暴飲暴食したとしても
摂取する 約8割は、空気(酸素)なのだそうです。
呼吸は、喜怒哀楽で変化している。
笑ったり、怒ったり、泣いたり、楽しんだり。
心身の状態を、そのままに表現してくれているのだねぇ◎
日々の、無意識の呼吸を
少しだけ、意識して 呼吸する。
吸う息、吐く息
行ったり来たり
いつも、届いていないところまで。
力みのない呼吸ができていると
心地よさが広がってくる。
ここだ。
このへんだ。
その感覚を大切に。
忘れてしまう、それでいいのだ。
忘れられることにも、感謝をしよう。
今日は 月曜日
機嫌のよい 一週間を◎
meeee
関連記事
-
馬車に乗って。
ナマステ~ 5月になってGW やっとお天気に恵まれてきました! たまったお洗濯を …
-
硬い筋肉
こんにちは そういえば インドの ラジ …
-
今年も!yogafest2017
ナマステー 最近、踊りブーム再来。。戒めていたのに・・・? ・・・ …
-
asana 3 「手放す」
ナマステ ジー 今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …
-
くりかえすこと
こにちは 最近、脳についての本を読んでいます。 カラダあっての脳なのです!の言葉 …
-
サティア
こんにちは 今日のお茶は、ウーロン茶。 頂いたお茶だったんだけど …
-
[ヨガスートラ] 必見!!アッビャーサとヴァイラーギャ
ナマステ~ 昔、ヨガスートラ書いた、こちらパタンジャリさんです。 今回もテキスト …
-
スヴァディアーヤ
こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …
-
[実践2]太陽礼拝 Surya Namaskara
ナマステー 一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …
-
吸うこと、吐くこと。そのあいだ。
先日、強風に負けず 自転車走らせ 小田原へ ちりりん♪。 この青 …
- 前頁
- 大磯ヨガ 3月決定(2014)
- 次頁
- 石鹸シャンプー。