ミャンマーヨガ日記 1
更新
ミンガラバ〜
みなさま お元気に
今月の宿題、励んでいますでしょうか？？
こちらも元気に ミャンマーのお寺を廻っています。
そんなお寺、(パヤー)から 質問でございます◎
Q このポーズは？
・タダアサナから、左足を一歩引いて体を左側に向ける。
・息を吸って、両手を気持ちよく広げ
・息を吐いて、ゆっくりと右側に体を倒す。
5呼吸くらいしてから、元来た道を ゆっくり戻る。
下半身が 三角型
正解は、「トリコナアサナ 三角のポーズ」
レッスンでもお馴染みですね〜◎
腰が重いときに最適なのですよ。体の中が流れ出すのです。
どうぞ呼吸を楽しんで行ってくださいね◎
om shanti meeee
関連記事
-
-
ルーシーダットン◎
ミンガラバ〜◎ （ビルマ語 :こんにちは） タイは仏教徒が多く バ …
-
-
Prakash yoga @Udaipul
ナマステ〜 ラジャスタン地方の ウダイプルという町 ヨガクラス見つけたので、行っ …
-
-
戻りました。
こんにちは、meeeeです。 ミャンマー（国境抜けてタイ）から戻りました。 写真 …
-
-
やってみよう 太陽礼拝。
こにちは …
-
-
青空。
こんにちは こんばんは どこで、どんな挨拶をしているとしても 空が …
-
-
2017 インドなう。
ナマステ〜 あぁ、とても好きですインディア。 首都のニューデリー、インディラガン …
-
-
トラベル・ヨガマット
  …
-
-
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ
こんばんは～ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。 …
-
-
呼吸のバランスを整えるポーズ
ナマステ～ 花粉の季節になりました。。。 私も例にもれず、朝から大 …
-
-
バリヨガ@Ubud 宿「Yuliati house」
スラマ・っソレ （１６：００くらいのこんにちは） バリのビールは、 …
- 前頁
- ルーシーダットン◎
- 次頁
- ミャンマーヨガ日記 2