温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ミャンマーヨガ日記 1

更新

ミンガラバ〜

みなさま お元気に

今月の宿題、励んでいますでしょうか??

 

こちらも元気に ミャンマーのお寺を廻っています。

そんなお寺、(パヤー)から 質問でございます◎

 

Q このポーズは?
image

・タダアサナから、左足を一歩引いて体を左側に向ける。

・息を吸って、両手を気持ちよく広げ

・息を吐いて、ゆっくりと右側に体を倒す。

5呼吸くらいしてから、元来た道を ゆっくり戻る。

 

下半身が 三角型

正解は、「トリコナアサナ 三角のポーズ」

レッスンでもお馴染みですね〜◎

 

腰が重いときに最適なのですよ。体の中が流れ出すのです。

どうぞ呼吸を楽しんで行ってくださいね◎

om shanti  meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

Nateropathy 生活 @Pune

ナマステー 今はインドの中西部、プネという町に滞在しています◎     …

知られざる津波被害@カオラック

ナマステ 先月のこと 訪れていたミャンマーの最南端コータウンという町から 夜明け …

no image
アーユルベーダ

ナマステ◎ インド出発前から アーユルベーダという 古代インドからの生命の医学 …

no image
スリベドニケタン

ナマステー◎ 日曜日の出来事。 宿を移動しました。 ここは、リシケシ ガンジス川 …

no image
ブルクシャーアーサナ―・木のポーズ

こんばんは~ 雪解け後、走ってきまして 体スッキリしました~ meeeeです。 …

太陽礼拝について(動画)

ナマステ〜   先ほど今年最後のレッスンで、質問を受けました。 「太陽 …

no image
インドなう。

ナマステ 長いお休みをいただき 只今、ヨガで有名なリシケシに滞在しています。 M …

no image
バリヨガ@Ubud 宿「Yuliati house」

スラマ・っソレ (16:00くらいのこんにちは)   バリのビールは、 …

no image
トラベル・ヨガマット

          &nbsp …

Prakash yoga @Udaipul

ナマステ〜 ラジャスタン地方の ウダイプルという町 ヨガクラス見つけたので、行っ …