温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ミャンマーヨガ日記 1

更新

ミンガラバ〜

みなさま お元気に

今月の宿題、励んでいますでしょうか??

 

こちらも元気に ミャンマーのお寺を廻っています。

そんなお寺、(パヤー)から 質問でございます◎

 

Q このポーズは?
image

・タダアサナから、左足を一歩引いて体を左側に向ける。

・息を吸って、両手を気持ちよく広げ

・息を吐いて、ゆっくりと右側に体を倒す。

5呼吸くらいしてから、元来た道を ゆっくり戻る。

 

下半身が 三角型

正解は、「トリコナアサナ 三角のポーズ」

レッスンでもお馴染みですね〜◎

 

腰が重いときに最適なのですよ。体の中が流れ出すのです。

どうぞ呼吸を楽しんで行ってくださいね◎

om shanti  meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガポーズの種, 海外ヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
バリヨガ@Ubud 宿「Yuliati house」

スラマ・っソレ (16:00くらいのこんにちは)   バリのビールは、 …

no image
インド ヨガ日記5 シバナンダ・ヨガ (後編)

  ナマステー   昨日、大磯ロングビーチで 思い切り泳いで …

no image
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ

こんばんは~ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。   …

秋のデイリーヨガ動画 ⑤本

ナマステ~ じゃーん!! レッスン開催をおやすみしてしまうため、動画をアップさせ …

no image
スリベドニケタン

ナマステー◎ 日曜日の出来事。 宿を移動しました。 ここは、リシケシ ガンジス川 …

ナタラージャ・アサナ  ミャンマーヨガ3

ナマステ~ 只今そっと、お彼岸のころ。 お店に(直売所)切り花のお花がたくさん並 …

no image
 やってみよう 太陽礼拝。 

        こにちは   …

no image
バリヨガ@サヌール 「マニック・オーガニック」

スラマっ・シアン (インドネシア語 16:00くらいまでの こんにちは) &nb …

2017 インドなう。

ナマステ〜 あぁ、とても好きですインディア。 首都のニューデリー、インディラガン …

逆転!

ナマステ~ 先日、ヨガの本(ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著) をペ …