宿題！　がんばれない日のあなたへ。

2016/01/30 更新

ナマステ。

大磯温活ヨガ　レッスンにお越しいただいている皆様

いつもありがとうございます。

この２月、誠に勝手ながら　お休みをいただくため

がんばれない日のあなたへ、宿題を用意しました◎。

・がんばれない日の太陽礼拝。（右足バージョン）

（声、聞こえなくてごめんなさい。。）

”立膝”って、腰がまっすぐ立ちやすいので　いいんですよね。

この後、左足バージョンをやって、１セット。

ゆっくりでいいから、できれば1日２セットやってみてください。

・始める前には、自分の体に頭を下げて　合掌

・終える時には、自分の体に感謝を持って　合掌

無条件に　熱と光を贈り続けてくれている　神様みたいな太陽に感謝を。

腐りそうな心にも、灯りが差してくる　朝日のような太陽礼拝。

がんばれない・・と思ったのは気のせいだったようで

きっと素敵な1日になりますよ◎。

Om shanti. meeee

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