温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

サウチャ―

更新

こんばんわぁ

 

 

わ。

もう、夜になっちゃったわぁ・・・

 

一日大磯の浜辺で寝そべってた 今日この頃。

海にほとんど入っていなかったのに、日焼けひりひり

夏です♪ meeeeです。

 

 

 

 

 

ヨガの種 蒔いてます。

 

今日からは 新しく

 

二ヤマ

 

 

日々、「心がけるもの」 です。

 

 

ひとつめの

日常的に 心がけること とは

 

 

 

「シャウチャ―」 (清浄)です。

 

そう。

 

ごしごし

 

きれいに保つこと。

 

 

 

きれい、さっぱり。

きもちいい。

 

 

 

 

社会人マナーとして 歯を磨き、髪を洗い

眠る前の、お風呂やシャワー

皆 これは、差はあれど

クリアできていると思います。

 

 

それ以上に大切にするのは

身体の内側の洗浄。

 

 

うちがわ・・・。

 

 

 

もう、内側 だいすき ヨガワールド(笑)

見てあげないと、なにも始まらないのね。

見ても、見なくとも ・・・・・ 自分である人間。

見れば見るほど、おもしろいところでもある。

 

 

身体の内側、自信をもって きれいですか?

 

内臓も、血液も、細胞もね。

 

 

 

 

現代人の身体は、言ってしまえば 毒だらけ。。。

間食、 栄養過多、暴飲暴食・・・

 

 

近代、売られてるパッケージの、裏側

成分表。

みんな、ちゃんと知っているのかなぁ。

 

 

 

ちなみに 私は買い物の際

成分表示の 長いモノは

できるだけ摂取しないように、心がけてはいます

 

 

 

 

血液ドロドロ

食品添加物、有害物質

代謝老廃物

 

 

 

ぎくっ

 

うぅぅ。 こわいよう。

 

ない時間と 戦う生活の方は、なかなか 取り入れるのが難しいところだと思います。

食材への配慮。

私も、とても葛藤しているから。

金銭面でも、ね。

 

しかし、食べたもので 自分は作られているので

自分投資 家族投資 健康投資でもあるのです。

 

 

 

内臓は悲鳴を上げているのに、身体の中を感じてあげなければ

見て見ぬふりをしてゆけば

病気は、ひたひた 忍び寄るから。。。

 

 

 

何千年前から このような、毒の排泄に積極的だった

生命の科学、 インドの医学 「アーユルベーダ」

 

 

アーユルベーダとは、マッサージだけではなく

医学なのです。

深すぎるくらい、実は深い 医学なのです。。。

 

 

 

鼻の洗浄とか、腸の洗浄とか

断食による、消化管の洗浄などなど。

 

 

ちなみに

私は、オイルマッサージの 「アビヤンガ」と

舌掃除は、朝の 日課としています。

らくちん、よ。

 

 

 

日本人として、正直 抵抗あるものも ありますが

長い長い年月をかけ、この結果 効果がやっと

日本で認められてきたところでもあるのですね。

 

長く、続けられると いいよね。

 

 

 

きれいになるということは、すっきりするということ。

心のリセットになるということ。

 

心がリセットできるということは、

同じような毎日だとしても

来る明日が とても光り輝いて感じられるということ。

 

 

それって、最高のハッピーだ。

 

その道を 歩きたい。

 

 

 

明日は、ここの掃除だな (笑)

 

meeee

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

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