宿題！がんばれる日のあなたへ。
更新
ナマステ。
大磯温活ヨガ レッスンにお越しいただいている皆様
いつもありがとうございます。
この２月、誠に勝手ながら お休みをいただくため
元気が足りてるハッピーなあなたへ、宿題を用意しました◎。
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♪まず、音楽どうでしょう。こちらいかがでしょうか？？
最近お気に入りの「クリムゾンコレクション」マントラ詠唱とハープ
聴いてるだけで、いい感じです◎。（youtubeよりお借りしました）
３０分なので、好きなところまで聴くのもいいですね。
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座り合掌、呼吸を味わってみる
太陽礼拝を２セットほどしてみよう。
気持ちよければ、知っているポーズへ自由に続いてみよう。
迷ってきたなら、好きなだけシャバアサナ。
最後に手を合わせたならば、最高の時間だと思いませんか？
参考にどうぞ
◎ meeee動画 太陽礼拝 ２セット
1呼吸1動作（ビンヤサ）で早く感じるかもしれません
動画に合わせ過ぎないで自分のペースで行ってみてくださいね◎。
質問：下記のポーズをとってみよう。
・トリコナアサナ 三角のポーズ
・パールシュボッターナ アサナ 前後開脚前屈
・ビラバドラアサナ１ 英雄
・ビラバドラアサナ２ 英雄
・ブルックシャアサナ 立木
・カポタアサナ 鳩
・ダヌラアサナ 弓
・セッツバンガアサナ 跳ね橋
・サランバ サルバンガアサナ 肩立ち
答え： ３月のふれあい会館にて。笑
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「新しき 毎日味わう ヨガ時間。」
曇りの日だって、雨だって 太陽はいつも行先照らしてくれて
月は静かに見守ってくれる。
神様みたいな 太陽と月を 欲張らないで感じてみたら
素敵な1日になることでしょう◎。
Om shanti. meeee
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