大磯温活ヨガ　2月決定　2023

2023/01/30 更新

ナマステ～
私はカプチーノが好きです。
もこもこフワフワのミルクの下は濃い目のエスプレッソコーヒー。

マクドナルドでも「マックカフェ」の店舗ではカプチーノあるのですね(*´ｪ`*)
ｍeeeeです。

2月ヨガレッスンスケジュール日程　2023

【大磯ふれあい会館クラス】

毎週 水曜日   1   8   15   22

毎週 土曜日   4   11祝   18   25

＊全8回です 　＊万が一の変更事項がある場合、こちらブログにて記載いたします。

大磯ふれあい会館　レッスン詳細

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

＊ふれあい会館ルール＊

・マスク着用で、ご入退館願います。（そろそろ解除になるのかな）
・レッスン中のマスクの着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・来館後、名前と体温記入を願います。（入館時、出入り口にて計測いただけます）
・レッスン中、終始換気を行い冬季は暖房をかけて行っています。
・ご自身で体調管理を願います。
＊各日、定員9名様とさせていただきます。

ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。（当日の8:30まで）
✉ｍeeee795@gmail.com

＜レッスン時間＞
AM9:10頃〜11:00  （9:00〜入室開始）

＊ご参加者さま、おひとりづつ
当日の体調や、その時の気持ちをお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω｀*)

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。けれど”同調”してる心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。

運動不足、心身のだるさを感じてる方
どうぞリフレッシュにお越しくださいませ(*´∀｀)

＊今月のテーマ＊

「優雅さの追求・チャトランガダンダアサナ」➕「すごいよ人体！消化器系(後半)」

寒い2月は、ちょっぴり気合をいれて
ピリッとしたポーズで体幹に働きかけ「強さ」と「安定」をとらえましょう。
ストラップを使い、軽減法もありますのでご安心ください。
自身を整えてゆく呼吸法と、静寂の時間もどうぞ、お楽しみに。
ご自分のペースでご参加いただいて大丈夫です。

知れば知るほど面白い人体の世界
呼吸器・消化器・感覚器・泌尿器・循環器・神経系・免疫系・内分泌系などなどなど。
引き継ぐ消化器系、後半のストーリーもお楽しみに!!

どうぞお越しくださいませ(´∀｀)✨

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先週、寒波は本当にやってきました。
ぷるぷる震えながら空を見上げると
ぴーんと張り詰めた空気に、洗われるような気持ちになって
あぁ、冬だなぁって感じました。

今までがあたたかすぎたのかも。
気持ちをしゃんとさせてくれた。
日本の冬に、一礼。

黄色い梅から白い梅。ピンクの梅も咲いてきました。
少しづつ。フットワーク軽く、行動に移せるように
自分の中の余裕とゆとりと
時間の優雅さと笑顔を
身にまとってまいりましょう(ヽ´ω`)

Om shanti
ｍeeee