温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)

更新

朝、なにもせずに

ふとんから かぱっと

すっきり しゃっきりと

起きられている人ってどれくらいいるのかしら。

 

わたし生活

朝、起きて

ヨガマット、ぺろっと敷いて

もそもそ太陽礼拝 伸びを感じながら2セットして

背中床につけて ごろごろしてると

(ここまでの目の開き度、半分なり。ねむねむ)

 

それでも

次第に「しゃきーん」

毎日 すっきりするんです、meeeeです。

 

 

その理由が のうかん・もうようたい

に あったようだ。

 

 

体は起きていても

脳はまだ眠ったままの状態 ・・・・・

それは脳のメインスイッチ

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)が

オフになったまま とのこと。

 

 

へー。

 

 

それがね

その脳幹網様体、ってのがね

 

筋肉の刺激で

体を動かすことで

スイッチオンになり

しゃっきりする らしいの。

 

 

朝の寝起きタイム

起きた時のわたしも

いつもいつも、そうなのです・・ねむねむ・。。

 

でも筋肉動かし 伸ばす動きで

スイッチがしっかりと入っていたのだ

 

わたしも朝の動きのおかげで

最近、1日中

元気なわけなのね♪

 

 

 

本を読みました

吉田たかよしさんの本。

かわいいイラストも

楽しくわかりやすかったです

 

おすすめ

 

今日もいい天気◎

meeee

 

 

 - ひとことのこと。 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

筋肉は裏切らない!?

ナマステ~ 先日、webからこんなインド情報を発見 “インド最強の村” 村人はマ …

おうちビュッフェ生活。

ナマステ~ 梅雨に入りました。 身体に湿気、感じていませんか? 湿度は、だるさ、 …

春うららら。

ナマステー 季節が移ろう、この季節。 春に向かい、からだも一生懸命ついていこうと …

足指パット◎

ナマステ〜 ここ関東も、梅雨が明けましたね! 暑さと湿気で、自分の不快指数に潰さ …

no image
インド子供基金

こんにちは~ 実りの季節の頃 トンボがいっぱい飛んでいて、 目からも 風を感じる …

秋の九州 2018

ナマステ~ 10月下旬にもなり、気候の変化をひしひし感じます。 なぜか毎年この時 …

ゴスペル♪Oh happy day.

ナマステ~ 藤沢の知り合いの方が3日ほど留守するというので、ねこさんのお世話に行 …

潤いのアビヤンガ生活(オイルマッサージ)

ナマステ~ 11月になり、毎晩 月が綺麗だな〜と感じていたら、”立冬”となってい …

8/12 ビーチ砂浴中止

ナマステー すこーし、秋を感じる雨のように感じます meeeeです。 予定してい …

no image
大磯ヨガ 11月情報。

こんにちは すっかり秋です、おいもがうまい meeeeです。 11月の大磯ヨガは …