温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)

更新

朝、なにもせずに

ふとんから かぱっと

すっきり しゃっきりと

起きられている人ってどれくらいいるのかしら。

 

わたし生活

朝、起きて

ヨガマット、ぺろっと敷いて

もそもそ太陽礼拝 伸びを感じながら2セットして

背中床につけて ごろごろしてると

(ここまでの目の開き度、半分なり。ねむねむ)

 

それでも

次第に「しゃきーん」

毎日 すっきりするんです、meeeeです。

 

 

その理由が のうかん・もうようたい

に あったようだ。

 

 

体は起きていても

脳はまだ眠ったままの状態 ・・・・・

それは脳のメインスイッチ

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)が

オフになったまま とのこと。

 

 

へー。

 

 

それがね

その脳幹網様体、ってのがね

 

筋肉の刺激で

体を動かすことで

スイッチオンになり

しゃっきりする らしいの。

 

 

朝の寝起きタイム

起きた時のわたしも

いつもいつも、そうなのです・・ねむねむ・。。

 

でも筋肉動かし 伸ばす動きで

スイッチがしっかりと入っていたのだ

 

わたしも朝の動きのおかげで

最近、1日中

元気なわけなのね♪

 

 

 

本を読みました

吉田たかよしさんの本。

かわいいイラストも

楽しくわかりやすかったです

 

おすすめ

 

今日もいい天気◎

meeee

 

 

 - ひとことのこと。 

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