温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)

更新

朝、なにもせずに

ふとんから かぱっと

すっきり しゃっきりと

起きられている人ってどれくらいいるのかしら。

 

わたし生活

朝、起きて

ヨガマット、ぺろっと敷いて

もそもそ太陽礼拝 伸びを感じながら2セットして

背中床につけて ごろごろしてると

(ここまでの目の開き度、半分なり。ねむねむ)

 

それでも

次第に「しゃきーん」

毎日 すっきりするんです、meeeeです。

 

 

その理由が のうかん・もうようたい

に あったようだ。

 

 

体は起きていても

脳はまだ眠ったままの状態 ・・・・・

それは脳のメインスイッチ

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)が

オフになったまま とのこと。

 

 

へー。

 

 

それがね

その脳幹網様体、ってのがね

 

筋肉の刺激で

体を動かすことで

スイッチオンになり

しゃっきりする らしいの。

 

 

朝の寝起きタイム

起きた時のわたしも

いつもいつも、そうなのです・・ねむねむ・。。

 

でも筋肉動かし 伸ばす動きで

スイッチがしっかりと入っていたのだ

 

わたしも朝の動きのおかげで

最近、1日中

元気なわけなのね♪

 

 

 

本を読みました

吉田たかよしさんの本。

かわいいイラストも

楽しくわかりやすかったです

 

おすすめ

 

今日もいい天気◎

meeee

 

 

 - ひとことのこと。 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

冬至

ナマステ〜 本日、ご挨拶で「今日は冬至ですねぇ」と言ってしまったのですが 冬至、 …

夏のインナー

ナマステ~ 少し動いただけで汗が吹き出し、暑い日々です。 ここ数年、どうしてもど …

映画館。

ナマステ~   映画を見に行きました。 映画館で映画を見ること。 はじ …

インドから届きました!

ナマステ~ とてもよく晴れた秋の日 なんて清々しい青い空なのだろうか。 天気が良 …

Lotus frower

ナマステ〜   大磯でも大輪のハスを見ることができていた「東の池」 今 …

大和プロムナード骨董市

ナマステー 先週の土曜日、お休みを頂いて 以前よりずーーーっと気になっていた「大 …

薔薇。

ナマステ~ 5月って、いいですね。 屋根より高い高さの鯉のぼりは、あまり見られな …

笑顔の作り方。

ナマステー   ふにゃーん 大磯の 古部こんにゃくやさんにて 責任感の …

忘年。

こんにちは、meeeeです。 年の瀬、31日です。 年越しの用意、出来ていますか …

no image
GWイベント終了。

こんにちはー   最近 わたくしなぜか、天然酵母にハマリ あれこれ あ …