温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)

更新

朝、なにもせずに

ふとんから かぱっと

すっきり しゃっきりと

起きられている人ってどれくらいいるのかしら。

 

わたし生活

朝、起きて

ヨガマット、ぺろっと敷いて

もそもそ太陽礼拝 伸びを感じながら2セットして

背中床につけて ごろごろしてると

(ここまでの目の開き度、半分なり。ねむねむ)

 

それでも

次第に「しゃきーん」

毎日 すっきりするんです、meeeeです。

 

 

その理由が のうかん・もうようたい

に あったようだ。

 

 

体は起きていても

脳はまだ眠ったままの状態 ・・・・・

それは脳のメインスイッチ

脳幹・網様体 (のうかん・もうようたい)が

オフになったまま とのこと。

 

 

へー。

 

 

それがね

その脳幹網様体、ってのがね

 

筋肉の刺激で

体を動かすことで

スイッチオンになり

しゃっきりする らしいの。

 

 

朝の寝起きタイム

起きた時のわたしも

いつもいつも、そうなのです・・ねむねむ・。。

 

でも筋肉動かし 伸ばす動きで

スイッチがしっかりと入っていたのだ

 

わたしも朝の動きのおかげで

最近、1日中

元気なわけなのね♪

 

 

 

本を読みました

吉田たかよしさんの本。

かわいいイラストも

楽しくわかりやすかったです

 

おすすめ

 

今日もいい天気◎

meeee

 

 

 - ひとことのこと。 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

ボルダリング!

ナマステ〜 ずっとずっとやってみたいなぁと思っていることがあった。 温めすぎた、 …

no image
お盆。

こんにちは   暑いす。 暑いの、好きです。meeeeです。 &nbs …

足指パット◎

ナマステ〜 ここ関東も、梅雨が明けましたね! 暑さと湿気で、自分の不快指数に潰さ …

no image
 蕁麻疹。

  こんにちわん。     ぎゃふん! ジンマシン …

エドワード・ゴーリー

ナマステ~ よく晴れた先日、西武線に乗って 東京にある美術館へ行ってきました! …

移ろい、フラメンコ◎

ナマステー 先日、大磯の旧吉田邸にフラメンコを見に行った。 踊りてさん 永田健さ …

台風一過、19号。

ナマステ~ 台風19号が去ってゆきました。 ・・・こんなに大きい台風。 こんなに …

no image
短夜(みじかよ)

こんばんはー   日々、涼しい夜です。   雨と 湿気に 襲 …

ハイサイ沖縄旅 〜南側の前編

ハイサイ! 先日行ってきました、沖縄! 感じられたあれやこれや、写真と動画でお届 …

クレージージャーニー

ナマステ〜(以下、番組動画あり)   以前、ちょろっと告知してた「平和 …