温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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ちいさきこと。

更新

ナマステー

気持ちのいい気候が続いています。

みなさんご機嫌いかがにおすごしでしょうか?

 

家の前の 小さき者

あじさいスクスク。かわいー。

 

 

私は体の中が詰まったように感じてくると

ムクリと立ち上がり、おもむろに太陽礼拝をはじめます。

体内に新しい酸素が入ると 楽になるから◎(ような気がする)

 

私は体の中が重くなってくると

自転車のハンドルをにぎりしめ、サイクリングと言う名の長距離買い物へでかけます。

先日も弾丸!小田原サイクリングしてきました。お茶を持って、急がないのがポイント。

5月の爽やかな風を受けながら買い物もできちゃって一石二鳥◎

 

私は考え事で頭がパンパンになると

手を動かす!

場所をここだけ!と決めて掃除する

目につく場所をせっせと掃除していると

スーッと頭の熱が引いて視野がパーっと開けてる◎(ような気がする)

そのときには、体も軽い。

人間の指と、脳みそは仲良しだ。

 

思い立ったら さっと行動

メル・ロビンスさんの5秒ルールで

5・4・3・2・1・Go!!

 

皆様

春風のように軽やかな気分にチューニングしてお過ごしくださいね。

Om shanti

meeee

 

 - ひとことのこと。 

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