大磯ヨガ　１月決定（２０１６）

2015/12/31 更新

ナマステ（合掌）◎

２０１５　今年もレッスンに足を運んでいただけた方

行きたいのに〜！と想い続けていただいた方も

本当にありがとうございます◎

今年も本当に早く一年が過ぎて行きましたが

自分の身を持っていいなぁと体感できたこと

「鼻うがい」とか、「ヤマ・二ヤマ」とか、「ムドラ」とかあれこれ

私としては、今年一年かけて　自信を持ってお伝えできてよかったなぁと、感じます。

来年もそっとそっと続けていきたいと思います。　ウッキー、meeeeです。

そうそう。以前、井上蒲鉾さんにて 下記の木札をゲットしました◎

ここ、大磯では、毎年 「左義長」(さぎちょう)という

国指定重要無形民族文化財　（国が認めた、形もなく大事な、守るべきわたしたちの文化　ってことか。）

 家内安全、無病息災を願う　町の守り神である道祖神さまの　火祭り

が、北浜海岸　（私たちがビーチヨガをしているとこ）で１月１１日、開催されます。

点火は　１８：３０予定。私も多分いきますよ〜。だんごもって。会場でも買えるようです。

お時間ある方は　冬の夜空へ　燃え上がる火柱を見上げてみてはいかがですか？

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2016 一月の大磯ヨガ　スケジュールこちらです。

６ (水)　ふれあい会館

９（土）ふれあい会館

１０（日）早朝！お寺ヨガ　　下記参照

１３　(水)　ふれあい会館

１６（土）ふれあい会館

２０（水）ふれあい会館

２３（土）ふれあい会館

２７（水）ふれあい会館

３０（土）ふれあい会館

全　９回です。　（水曜、土曜全部会場取れました。わーい）

 またまたまたまあた・・・２月はほぼひと月、お休みをいただくことになり・・・そうで

・・・ので・・・・・お許し・・・・今月・・おま・・・お待ち、して・・・おりますっ。

◎今月のテーマ

◎「呼吸でやる気を起こします」＋「ヨガフロースタイル挑戦」

清々しい、年の始まり。一年のエネルギーを蓄えるように、今日のエネルギーとなるように

カパラパティ呼吸で熱を生みます。腹の底から、ね。

フロースタイルとは、太陽礼拝でポーズを繋いでゆきます。

できれば、４５分くらい　ゆっくりと流れるように動きます。

動きの中の　オンとオフ。感じる余裕があるかな？あるかな？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　１３名様）

ご希望の方は　８：３０までのご連絡、お願いします

雨の日も風の日も　この坊やが、あたたかくお出迎え。

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合は　９：００から　スタート時間は、９：１０頃です
９５分　ハタヨガレッスン　終了後お時間許す方は、お茶をのみつつバトントーク◎
１０００円（できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。）

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

静寂◎お寺ヨガ　＋　カルマヨガ

東光院さん、今年もお世話になります。（頭垂）

日時　：１０　（日）

早朝　８：００スタート　（時間厳守でお願いします）9:00 過ぎ終了

その後、その日のカルマヨガとして　会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）感謝を込めてご参加願います。

開始時間１５分前には　会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして　お静かに　お待ちくださいませ◎

場所　：　東光院　（とうこういん）港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。http://toukou.in/

場所は、大磯消防署の裏手あたりです。　鳥居はないで〜す。

 レッスン初めの５分間、本堂の静けさに調和し、座ります。

ポーズの長さは少々長めですので　出来るところでいいのです◎。

決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中　ご自身の体との対話、お楽しみください◎

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です）

 万が一お寺さんの理由により　レッスン中止になる場合には　こちらのブログでご連絡をさせていただきますので
参加ご希望の方は、前日までにご連絡いただけますようよろしくお願いします◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車スペースに限りがありますので「車希望〜◎」と合わせてご連絡ください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

笑う門には福きたる。　「暖冬」といわれる、今年の冬。

世界でいろいろなことがおこっている。今日もどこかで、胸を痛めてる人がいる。

私にできることは、「自分のつまらない1日」を「自分のたのしい1日」にすることだけ。

そのやさしい雰囲気が、周りの誰かに伝染する、と

たまに毒を吐きながら、バカみたいにそう願っています。

「六大無礙にして、常に瑜伽なり」

六大（ろくだい）とは　　地・水・火・風・空・識
無礙（むげ）とは　　妨げのないこと。何ものにもとらわれないこと
瑜伽（ゆが）とは　　結ぶ、繋がる　ヨーガのこと。サンスクリット語の音写語。

あぁ、いい言葉だねぇ。　Om shanti.

meeee