大磯ヨガ 3月決定 2016
更新
ナマステ◎
閏年(うるう・どし)です。
閏とは、”暦の上の季節”と”実際の季節”とのずれを調節すること。
寒暖を繰り返す「三寒四温」の毎日に適応して、自分の体も調整していかないといけませんねぇ、meeeeです。
長いお休みをありがとうございました。
今後、振り返りとともに「ミャンマー日記」を完成させていこうと思います。
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2016 3月の大磯ヨガ スケジュールこちらです。
2(水) ふれあい会館
5(土)ふれあい会館
6(日)早朝!お寺ヨガ 下記参照
9 (水) ふれあい会館
12(土)ふれあい会館
16(水)ふれあい会館
19(土)ふれあい会館
23(水)ふれあい会館
26(土)ふれあい会館
30(水)ふれあい会館
全 10回です。 (水曜、土曜全部開催。)
◎今月のテーマ
◎「コア!体幹!!心身ひとまとまりの強さを」+「鼻うがい」
春の入り口。暖かさが訪れはじめるこの季節の変わり目は 体が反応しています。花粉症も、始まっていますね・・。ジャラネティ(鼻うがい)行います◎
あたたかさに、体がゆるもうとしますが お腹の力が抜けて頭が熱くなると のぼせは 食欲(甘味含む)に向かってしまう。
ぐぐぐっと強さを持って動きますが、全てその後の「素敵な脱力」のため。 上手にゆるまれば、不安ものぼせも焦りも 大丈夫!
挑戦するは 要体幹ポーズの「カカアサナ」(カラスのポーズ)
動き終わったお休みの心地よさで、いっぱいに包まれますように◎
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◎ ふれあい会館 レッスン (定員 13名様)
8:30までのご予約連絡、お願いします
入り口で こちらの坊やがあたたかくお出迎え。
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
集合・入室 9:00 ハタヨガレッスン9:10頃 〜11:00
料金 1000円(開始前にお支払い よろしくお願いします。)
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎
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静寂◎お寺ヨガ + カルマヨガ
港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺 東光院 さん
http://toukou.in/ 消防署の裏手あたり。鳥居なしです。
日時 :6(日)
8:00〜9:00(時間厳守です)
開始時間15分前には 会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして お静かに お待ちくださいませ◎
レッスン後、カルマヨガとして 会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)感謝を込めてご参加願います。
初めの5分間、本堂の静けさに調和し、座ります。
決して無理せず、しかし怠らず。
静けさの中 ご自身の体との対話、お楽しみください◎
・料金品・500円
・持ち物・
・動きやすい恰好
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です)
万が一お寺さんの理由により レッスン中止になる場合には こちらのブログでご連絡をさせていただきますので
参加ご希望の方は、前日までにご連絡いただけますようよろしくお願いします◎
直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車スペースに限りがありますので「車希望〜◎」と合わせてご連絡ください
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毎日の風景が、くすんで見える時
日々「無意識」にやっていることを「意識」してやってみよう。
・・・無意識。 そういわれると、けっこうある。
どうしてもやってしまう 体の癖もあるし
どうしても思ってしまう 心の癖もある。
そして 辛い時ほど、かなりある。
その一つでいいから 意識してやってみよう。
あとで言い訳でごまかしていたモヤモヤも、きっとすっきり晴れるから◎
と、自分に言い聞かす meeeeでした。 Om shanti.
meeee
気の流れが
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Comment
体の癖、心の癖。辛い時ほどかなりある。ある。ある。ね。でも自分だけではないと思うと、気が楽になるね。
あゆ子さん
そうなんです。過ごした時間の長さだけ 癖は抜けない。。。
その癖と どう折り合いをつけながらやっていくかということを
ヨガでは教わっています◎
meeee
meeee さん、おはようございます。
お問い合わせ先が こちらからでよいのか疑問ですが、見つけられなかったので、失礼致します。
はじめてなのに、当日連絡で申し訳ございません。
もし本日のヨガに参加可能でしたら、参加させて頂きたいと思っています。
よろしくお願い致します。 戸井田 望