温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯温活ヨガ 11月決定 2021

更新

ナマステ~

合気道、続けています。

相手の腕を掴み、掴まれていると、それだけでとっても元気になるのはなぜだろう。
気が満ちるのかしら。
ヨガも合気道も、エネルギーのコントロールなので、心地のよい大切な時間です。
何度もやめようかとおもったけれど、続けてきてよかったな、meeeeです。

11月ヨガレッスンスケジュール日程 2021

 

【大磯ふれあい会館クラス】

毎週水曜日   3祝 10   17   24

毎週土曜日  13   27
(6(土)20(
土) お休みさせていただきます、ご迷惑おかけしますがお願いします)

 

【オンラインZoom60分クラス】

11/16(火) …上半身のコリ解消
11/30(火) …下半身の筋力アップ   

 

大磯ふれあい会館 レッスン詳細

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpghttp://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

*ふれあい会館、コロナ禍対策として*

・マスク着用でご入館願います。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、館内で計測いただけます)
・レッスン中のマスクは基本着用ですが、呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。

・レッスン中の空調は、換気を行わせていただいております。肌寒い日には、暖房をかけることもあります。
・衣服の着脱、水分補給、ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。

ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com

 

<レッスン時間>
AM9:15頃〜10:50   (9:00〜入室可能)

<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円

*ご参加者おひとりづつ、当日の体調や心境をお伺いさせていただいております。

非日常となる、自分だけの時間。
自分のペースを、取り戻してゆくように
呼吸法の実践と、ヨガスートラのお話もちらりといれつつ
気持ちよく前屈、後屈、側屈、ねじり、逆転のポーズを用いて
自分の力の中に優しさを感じながら、ヨガで有名な”太陽礼拝”というポーズを行っています。

運動不足を感じてる方、心身のだるさ
体調不良、ストレス解消に
どうぞお越しくださいませ(*´∀`)

 

*今月のテーマ*

「”足を軽くする方法” + ”呼吸を深める完全呼吸法”」
・・体の重い感覚、ひきずるように生活してはいませんか?
眠れていますか?食べられていますか?笑っていますか?
そのような沈んだ姿勢を続けていると、気持ちも元気がなくなってしまします。
その「重いだるい感覚」が変わるように、動きで「体のつなぎ方」をお伝えしてゆきます。
冬が来る前に、躍動感ある体を準備しておきましょう。
今月も、呼吸を丁寧に感じてあげて、贅沢な時間を過ごします。
太陽礼拝は、3セットできればアクティブに動き、心身ともにスッキリしましょう◎Go Go!!

 

オンライン! 温活zoomデトックスヨガ

ご自宅で受講可能な、オンラインのヨガレッスンです。 気軽に参加できる、1時間クラスです。

日頃動かしていなかった部分を動かすことで
自分のカラダを感じながら
体内の停滞を解消させて、心身スッキリさせてゆきましょう。

2種類の呼吸法とともに、循環高めるマッサージとストレッチを混ぜながら、ポーズを行ってゆきます。

<レッスン日時>

11/16  11/30   (火)

AM 9:30 クラススタート
AM10:30 終了の1時間レッスン

(AM9:20くらいから入室可能。zoom環境を整えていただけます)ご参加お待ちしています(*´∀`)

【温活zoomデトックスヨガ 各回アドレス】

・11/16(火) 上半身のコリ解消 9:20 オープン 9:30スタート
参加アドレス  https://us02web.zoom.us/j/82125562137?pwd=Q1A3cHJwV2tGUGFmcTE5NkhFNlAzQT09
ミーティングID:821 2556 2137
パスコード: 559263

 

・11/30(火) 下半身の筋力アップ 9:20 オープン 9:30スタート
参加アドレス  https://us02web.zoom.us/j/83242199110?pwd=OUltREVQWTFQY1laZElCTXRURlBOQT09
ミーティングID:832 4219 9110
パスコード: 364151

 

<レッスン参加について>
参加場所は、自由です。
レッスン中は、基本ミュート(無音)設定いただく案内をさせていただきます。
ご自身のカメラは、オンオフできますのでお気軽にご入室くださいませ◎

画面が見えづらい小さなスマホでも参加できるように
耳で聞き取れるわかりやすい
丁寧なガイダンスを心がけております◎

参加料金 ワンコイン¥500
※オンラインによる通信環境の弊害等によって、納得できるレッスンが受けられなかった場合には、ドネーション(寄付価格)で承ります。

== Zoomクラス参加方法・料金支払い方法はこちらを参照くださいませ ==
https://www.meeeeyoga.com/lesson/4846.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

長らく使ってきたコーヒーメーカーが古びてきたので、家族会議を行った。
パソコン広げ、楽天さんや、アマゾンさんで、新しいものあれこれ調べてみる。
あれまぁ、いろいろ良いものお手軽になってきていること!
・・・結果、思考停止。買うのをやめた。
欲しい物の上をみていたらきりがなくなってきて、なんでほしいのかわからなくなってきた。
だって、使えるんだもの。
キレイに拭き上げたコーヒーメーカーは、しっかりと今日も働いてくれている。
ありがとう。

扇風機を片付けて、ストーブを出してみた。これからも、よろしくよ。
そして今日も、カフェオレがうまい◎
Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

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