大磯温活ヨガ　5月決定　2017

「お金ないから、手間かける。たまにはこんなも、よきかな、よきかな◎」

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◎ふれあい会館　今月のテーマ

◎「ヨガの糸道（ヨガスートラ）」＋「やさしく強くslow flow 」

ヨガスートラの話 ・・・４月は鼻うがいで時間が取られちゃって、進めなくてゴメンなさい。

今月から、心身の調整剤の様なヨガスートラ再開！できるだけわかりやすく進めてゆきます。

「やさしく強くslow flow」・・・”流れる””巡る”などという意味のフロウヨガ

立夏から小満の季節へと、青葉の山々に負けないグラデーションを身体中にみなぎらせてゆこう。

ゆっくりと繰り返すようにやさしく味わいながら　強くちゃっかり　チャレンジポーズも入ります◎

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◎201７ ５月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）3  10  17  24　　（31おやすみ）

・ふれあい会館（土）6  13  27　　　（20おやすみ）

・静寂！お寺ヨガ   14（日）am7:30〜ミニ勤行　8:00〜お寺ヨガ

 ・sara cafeヨガ 28（日）「ゆったりカフェヨガ。ナチュロパシーとアーユルベーダ（3）」ゆったりヨガ9:00〜　10:00〜お話

（レッスンは、全９回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

ふれあい会館前の公園、正面には鮮やかなツツジが満開です◎見頃見頃。

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　９：００　　ハタヨガ９：１０頃　〜１０：５０

ごあいさつ　呼吸法〜ストレッチ〜太陽礼拝〜ヒートアップ〜チャレンジ〜リラックス〜ごあいさつ

料金　１０００円（開始前にお支払いいただいています。）

終了後、ちょっぴりティータイム。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

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静寂！◎　お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺　東光院。

（神奈川県中郡大磯町大磯１５２５　消防署の裏手あたり。入り口に鳥居なしです。）

http://toukou.in/　いつもありがとうございます。

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め

会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

カルマヨガ　https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加ありがとうございます◎　お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいです。

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、必要であればご用意くださいね。

静けさの中　ご自身の心身との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。合掌。

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◎ Sara cafeヨガ（最低催行人数　３名様）＠sara cafe

「ゆったりカフェヨガ」＋「ナチュロパシーとアーユルベーダのお話」

人数把握の為、参加希望のかたは前日までにご予約いただけますようよろしくお願いします。駐車場もありますがご利用の方はその旨もお伝え下さいませ〜。

大切な日曜日。

心も体もリフレッシュする時間で、一週間をはじめませんか？

＊：日時：＊　28(日)

9:00過ぎスタート　カフェヨガ　一時間のゆったりとした時を楽しむハタヨガレッスン

その後、 お茶を飲みながら　生命の伝統医学「アーユルベーダ」の考え方について。

体に不調がある方、あるけれどどう対処していいか行き詰ってる方

何か薬を服用されている方、自然療法に興味がある方　お待ちしています。

新しくご自身のヒントになることができれば幸いです。

今回第三回め。自分のことご自身のプラクリティー（本質）を調べます。毎朝変わる脈診も自分でできるようになるといいですね。

前回のおさらいをしながら　万物を司る　空風火水土の５元素から自分はどういう体質を持っているのかな、と。日々に飲み込まれないように自分で自分の心身のクセに気づいてあげることって、こんなに大切なことなんだね。

写真や資料を交えて行います。脱線しながらも一回ごとに完結していますので、どの回からの参加でも大丈夫です。

＊：持ち物 ：＊

「ヨガマット」ご持参くださいませ。

お持ちでない方は、バスタオルでもけっこうですが、ヨガマットお勧めします◎

料金　¥1500　心温まるオーガニックティー付き◎！

お得なチケット（5回 ¥5000）もご用意しました。

saraカフェさん 詳細

http://www.sara-style.com/original2.html

自然が体に入ってくるように

お天気に合わせて、芝生ヨガ　雨の日は空間作って　雨音聞きながら室内カフェヨガ

どうしても悪天候の場合には中止となります、ので当日の朝にブログでお知らせいたします。

場所は　大磯駅からは徒歩10分ほど、ふれあい会館からも近いです。

ワンワン　看板犬：ルッコラより

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花粉の季節も終わりを告げ

爽やかな風を感じずにはいられない〜◎

時間は慌ただしく過ぎていってしまうのだから、ふと立ち止まらせてくれる存在を大切にしたい。

”５月に咲く花”という意味の　ツツジ。

変な名前〜と思っていたが、皐月躑躅（サツキつつじ）と５月の風物詩なんですね◎

咲き誇れ　小休止して　咲き誇れ◎

応援したく、たまにはされたくもある　今日この頃です笑。

Om shanti  meeee