大磯温活ヨガ 5月決定 2019
更新
ナマステー
あちこちで、誘うように売り出している
たけのこキタ~
春です〜♪せりも、タラの芽もたけのこもおいしい〜
とりあえず煮ました。水煮になりました◎
レッスン後のおしゃべりで伺いましたが、たけのこに味をつけて煮ておけば冷凍庫で長期保存ができるそうです!やっておこうとメモメモ。
meeeeです。
◎2019 5月の大磯ヨガ スケジュール
・ふれあい会館(水)1 8 15 22 29
・ふれあい会館(土)4 11 18
* 黒字日(11土 22水)は2Fの和室の為、6名さままでとさせていただきます(8人入れるけれどね。)
* 25土 お休みとさせていただきます。
以上、8回です。 予約のご連絡メール、お待ちしています。
今月のテーマ
◎「背骨リラックス」+「春のサイクリング」
背骨をゆるめる「カティチャクラアサナ」
リラックスしながらねじる動きは、体を軽くしてくれます◎
5月は、春の仕上げから 体も引き締まってゆきやすい頃
空を仰いで、ペダルを漕ごう◎ 以下「パーダサンチャランアサナ」
そうです!この回転運動、お腹に効くのでエネルギーアップ!
”The・自転車こぎ”のような動きです。(声大)
自分のペースで、スロースタート。
そのかわり、休みながら一緒にどこまでも行きましょうー♪
余分な力が抜けたなら、キュッとやる気が湧いてくるのだから。
お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。
◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)
大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。
参加料金は 1000円
開始前に ご挨拶しながらご参加者ひとりひとりいただいていきます。
体調やその他 その日に気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎
レッスン希望の方は 当日8:30までのご連絡お待ちしています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎先月のレッスン報告
「アルダピンチャ・マユーラアサナ」肩の強化を行いました。
皆、肩がスッキリと伸びていましたね!
キツイ声も聞こえましたね・・お疲れ様でした!
チャレンジすることって、とっても大切なこと。そこに見える小さな山に向かうことが大切なこと。
ハッピーの鍵は、小さな成功を増やしてゆくこと。
失敗したっていいじゃない。
ドルフィンポーズも気持ち良いところで続けていくよ。
今月もご参加、ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「令和元年」
書いてみても、ぎこちない。
まだまだしっくりこないから、新鮮な気持ちにさせてくれます◎
陽の光があふれている季節
風が恥ずかしいほどさわやかだし
雨の匂いも変わってきたし
ちょうちょがひらひら飛んでいく
下手な鼻歌うたいながら
空が泣いていても、悲しむ空を励ませられるような
動じない心を養ってゆこう。
Om shanti
meeee
関連記事
-
-
大磯温活ヨガ 6月決定 2022
ナマステ~ ゴールデンのようなシルバーのような5月があっという間に過ぎて行きまし …
-
-
大磯温活ヨガ 11月決定 2024
ナマステ~ あぁ、なんとも気持ちがいい! 歩いているだけで、またスッキリする場所 …
-
-
週末お寺ヨガ、日付変更しました!
こにちは 秋の味覚、柿。 おやつおつまみに似た、柿の種 発見。 ぽ …
-
-
温活ヨガスケジュール 6/10(水) 13(土) 14(日)
ナマステ~ 季節は、淡々と姿を変えながら旬を迎えていきます。 らっきょうをつけま …
-
-
温活ヨガスケジュール 5/13(水) 16(土) 17(日) 20(水) 23(土)
ナマステ~ すーーっとおとなしいGWが終わりました。日本にとって特別なGWとなり …
-
-
大磯温活ヨガ 9月決定 2019
ナマステー 9月になりました。朝晩涼しくなり、だいぶ過ごしやすくなりましたね。 …
-
-
大磯ヨガ 4月情報
明日 春分、である。 昼の長さと、夜の …
-
-
大磯温活ヨガ 8月決定 2022
ナマステ~ ある日の夕方、西の空。 空の雲を見ることができると、とてもスッキリと …
-
-
大磯ヨガ 7月決定(2014)
6月、あちこちで 色とりどりの アジサイが みずみずしく咲いていま …
-
-
大磯ヨガ 新年一月情報
こんにちは~ クリスマス寒波・・・・ さ、寒かったです。。。。 今 …
- 前頁
- ?ストラディバリウス!!
- 次頁
- 馬車に乗って。
Comment
おはようございます。
池です。
今日のレッスン受けたいと思います。
よろしくお願いします。
メールに返信いたしました。
お待ちしています。め