温活ヨガスケジュール 11月決定 2020　

2020/10/30 更新

ナマステ～

秋、深まり。

植物っていいよなぁ。
花って、いいよなぁ。
鮮やかな色彩力は、私の生命エネルギーを上げてくれるように感じるんです。
色を見ていると元気になるんだよ、ｍeeeeです。

大磯ふれあい会館　レッスンスケジュール

（水）4 11 25
（土）7 14 28

・マスク着用でお越しください（コロナ禍対策）
・来館後、名前の記入をいただきます。体温記入欄がありますので、可能であればご自宅で検温してからお越しください。

＜ふれあい会館ヨガ詳細＞

9:00過ぎ、会場オープン。
和やかに、体調を一人ずつ伺わせていただいております
AM9:15　朝のあいさつをして、今の自分でレッスンスタート。

今月は
ヨガスートラのお話、再開します。
呼吸法や、手のムドラ、瞑想時間。
ハタヨガのポーズや、太陽礼拝を丁寧に解説しながら行ってゆきます。
大切なのは、自分を感じていること。
途中でお休みしていただいて構いません。
非日常となるこの時間。穏やかな集中時間を楽しみにお越しくださいませ。

レッスン中のマスク着用については着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
（私は、呼吸確保できる薄いお手製綿マスクを着用しています。）
レッスン中の空調は、換気を行わせていただいております。
ご自身で衣服の着脱、水分補給をお願いします。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加費　¥1000

＊各日、定員9名様とさせていただきます。ご参加希望の方は、連絡メールお待ちしています。
当日の8:30まで受け付けますが、参加人数によってはご遠慮いただくこともありますのでご了承くださいませ。
ｍeeee795@gmail.com

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一つの土に、複数の植物を植える「寄植え」の世界。
”よせうえ”の音の響きにピンとこなかったもので、やっていなかったのだけれど
ある花屋さんで心が踊る鉢植えを見つけ、じいいっと見つめてイメージしながら
あれこれ選んでドキドキし
ワクワクしながらやってみたら、たのしいのなんのって。
寄植え、マイブームです◎

写真右下は「ダスティーミラー」という植物だそうで
目を引くので調べてみたら　和名「白妙菊（シロタエギク）」
花言葉があり「あなたを支えます」「穏やか」だった。

曇りのある横顔、ダスティーミラーさん。
名脇役決定ですよね、落ち着きがあり、へりくだった心は美しい。

冬の寒さに強く、春には花が咲くそうなので
来年の春が楽しみになりました。

Om　shanti
meeee