温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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食欲増進!夏を乗り切る方法。

更新

ナマステー◎

オリンピックも始まって、暑い日が続いています。と思ったら

今日は「立秋(りっしゅう)」ですって!

現代、秋のかけらも見つかりませんです、meeeeです。

 

先日、暑さの中 エアコンつけずに ぼーっとしていたら

1割くらいの ”吐き気”を感じ始め「はっ!」熱中症やんけ!と

急いで手ぬぐい濡らして首にかけ 脇の下にも当ててあげたら、しゅーんと体温下がってすぐに復活しました。ほ。

この間のレッスンで「この夏、エアコンまだ付けていません◎」というツワモノがいらっしゃいましたw けれど

暑さは体力奪います。みなさん、気をつけてくださいね!

「濡れタオル」は、暑い夏の救世主

場所は「首」。緊急の場合は「脇の下」ですよ〜。

 

 

そして、食欲も落ちて、元気が出ないときのオススメ食!(エスニック料理が好きな大人の方限定)

じゃーん。「オイスターソース(左)」+「ナンプラー(右、臭いよ)」

image

この「メガシェフ」さんのが添加物低めで、一番安心です。

(某カルディーコーヒーにて購入◎)

imageこの二つを、同量 + 豆板醤 でチャーハンを作ると

なんと「ナシゴレン」(インドネシアの炒飯)うまいー! 目玉焼きをのっけよう!

3つ合わせ調味料+ニンニクで 炒め物全般 タイ〜インドネシア味へ 一気にトリップ◎

やる気はでないが、元気がでます。サワディーカー笑

「飲むお酢+炭酸ドリンク」で 体の酸アルカリバランス整えて 元気を取り戻そう。

それでも暑けりゃ、水浴びだ◎

meeee

 

 

 

 

 

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