温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

タパス

更新

 

こんばんわー

 

今日も暑かったけれど

今日は、暦のうえでは 立秋。

秋が 近づいているんですねー。

 

大磯の風が少し涼しいような 気もしますよ、meeeeです。

 

 

今日の種の ヨガつぶ~

「こころがけること」 二ヤマ 3つめです。

 

 

じゃん♪

 

「タパス」 (苦行)

 

 

・・・ タパス、って スペイン語で 「おつまみ」の意味で

スペインで、ビール頼むと タパのおつまみついてくる バー があるよ。

 

 

このタパスは、サンスクリット語ですので

残念。 ・・・・・そのタパスじゃないのね。

 

 

く、苦行・・・!?

 

 

 

針の上 ・・・、 熱い石 ・・・

太陽凝視 ・・・  よつんばい生活 ・・・

 

ギラギラ

 

 

 

これらは

お釈迦さまが、行ったとされる 苦行。

 

 

実際、お釈迦さまも この苦行の後には

単に 自分を痛めつけるのは 「無意味!」 と説いてしまっている

 

なので

これらをすることでは ありません。

 

 

さて・・・ 苦行とは

 

自分を痛めつける 我慢の追究 ではなく

 

 

「この苦しい状況を  さて、どう受けましょうかね」と、いうこと。

 

 

自虐じゃなく、自愛なのね。

 

 

無関心ではない。

感覚遮断でもない。

 

 

辛くても、あるものは しかたがない。。。と認めること

 

それを 苦痛を受け入れている身体を やさしく見守ること

 

受け入れること、。

 

 

 

ヨーガのポーズというのも

言ってしまえば 苦行的なのかもしれません

 

だって、自分にとって きついポーズ がんばりすぎると

悲鳴を上げて、息も上がりそうになる

それを ぎりぎりのところで

静かに穏やかな呼吸で見守るのだから。

 

 

 

ヨガのポーズでは

「エッジ」と、呼ぶところ。

端、はじっこ。

 

細かく言うと

がんばりすぎていないけど、ちゃんと身体にキイてるところ。

これ以上曲げると、震える・・・、息とまる・・・

 

やっているけど、やりすぎていないところ

それを自分で、 探ること。

それをヨガで 学んでいることでもあるんですね。

 

 

がんばりすぎたら、プチンと切れちゃう

エッジのバランス よく行こう。

 

オンで、働いたらば

オフでは、楽しいことをして しっかり休むのだ。

 

明日は、どんな日になるかな。

予定がない日ほど、楽しみでもあります(笑)

 

meeee

 

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

逆転!

ナマステ~ 先日、ヨガの本(ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著) をペ …

no image
脳、付き合い方。

    外に出たいけれど 風強い―。   そんなと …

オンライン企画追加です ~4/26(日) AM9:30

ナマステ~ 「非常事態宣言」という言葉が聞こえるだけで、ココロがずーんと沈んでゆ …

YICヨーガ療法学会認定!

ナマステ~ あけましておめでとうございます。 今年も晴れやかなお天気の幕開けです …

声明。

  こんばんんは 今朝は 早朝から お寺ヨガご参加いただけた方々 あり …

no image
硬い筋肉

    こんにちは   そういえば インドの ラジ …

バンダ!この動画で探してみよう

ナマステ~ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …

今年も!yogafest2017

ナマステー 最近、踊りブーム再来。。戒めていたのに・・・?   ・・・ …

カルマヨガ

 ナマステ〜、風の吹く午後です meeeeです。   今日は「カルマ」 …

no image
スヴァディアーヤ

  こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …