温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

アヒンサー。

更新

こんにちは

冷たいお茶は、おいしいねぇ

今日は、ハス茶。meeeeです。

 

さて、ヨガの種ウイーク開始、1日め。

種のメニューはですね、瞑想。 どどーん。どどどーん。

 

・・・瞑想という言葉が立派すぎるので、

あまり私は使いません。

 

 

ヨーガにおいて、、、大切なことは

作るポーズよりも 「落ち着いた自然な自分でいること」。

それは「呼吸も深く、穏やかであること」。

 

それって、結局

素敵な ”瞑想状態”なんだよね。

 

ヨーガスートラ って昔昔のヨガの経典があるんだけど

これが、「瞑想を深めるための8個のステップ」を書いたものなのです。

 

どれもこれも、自分という人間に

人生にプラスの香辛料となるものなのです。

うれしいな。

 

 

 

はじめは

 

ヤマ (禁戒)です。

 

 

は?

 

「山」 じゃ ありませんよ。

 

きんかい。「日常生活で、してはいけないこと。」です。

私はヨガって、こういうところが人間愛を感じて、好きなんですよね。

「してはいけないこと」

・・・ 5個あります。

 

 

 

それでは、ひとつめ

 

「非暴力」(アヒンサー)

 

人を殴るのは、もちろん暴力。

言葉で、言いくるむこと

言葉で人を傷つけてしまったこと ・・・暴力。

イヤミも 皮肉も ・・・・言葉の暴力なんですね。

 

 

いらいらすること、ある。

怒ってしまうことだって、ある。。

それでも、抑えようとしても

生まれてしまうこともある この怒り危険物的パワーは

どうしようもない。

 

 

「柔」のこころを持ってみる。

やわら、やわら。

 

 

「満たされるべきなのに、なぜ思うようにいかないんだぁぁぁーうおぉぉぉ」 これ。

「なんで あんたわかってくれないのよぉぉぉぉぅぅぅぅぁぁぁぁぁ」 これ。

これって、利己的な考え方なんですね。

 

暴力って、コミュニケーションを否定する力。

自分が相手を否定すれば、相手もいうことをきかなくなるのは当然なのかもしれない。。

 

歩み寄る。 歩み寄ってみる。

嫌なら、一歩でもいいじゃないか。

 

頭、やわらかく。 やわら、やわら。

ココロ、やさしく。 やわら、やわら。

 

さぁ、今日ものんびり行こう。

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 - ヨガの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

馬車に乗って。

ナマステ~ 5月になってGW やっとお天気に恵まれてきました! たまったお洗濯を …

映画 Breath of the Gods (聖なる呼吸)

ナマステ〜 先週の金曜日、念願の この映画 ヨガのルーツに出会うドキュメンタリー …

no image
目 (め)

        にゃー   & …

オンライン企画追加です ~4/26(日) AM9:30

ナマステ~ 「非常事態宣言」という言葉が聞こえるだけで、ココロがずーんと沈んでゆ …

no image
お寺ヨガ1013報告。

    こんにちは うっひゃあ☆ 天気のよい週明け月曜日! …

no image
サティア

こんにちは   今日のお茶は、ウーロン茶。 頂いたお茶だったんだけど …

no image
雑穀ランチ報告。

    こんばんは◎     「大雪」( …

no image
ブラフマチャリア

  こにちは   昨日、えのぐを塗ってみた。 絵を描いたので …

no image
耳 (みみ)

    桜、咲いた―◎ 大磯の桜も、咲いてます!! &nbs …

[ヨガスートラ] 主観的な思い込み 〜 迷いと間違い。

ナマステ~ 昔、ヨガスートラ書きました、こちらパタンジャリさんです。 ヨーガにつ …