アヒンサー。
更新
こんにちは
冷たいお茶は、おいしいねぇ
今日は、ハス茶。meeeeです。
さて、ヨガの種ウイーク開始、1日め。
種のメニューはですね、瞑想。 どどーん。どどどーん。
・・・瞑想という言葉が立派すぎるので、
あまり私は使いません。
が
ヨーガにおいて、、、大切なことは
作るポーズよりも 「落ち着いた自然な自分でいること」。
それは「呼吸も深く、穏やかであること」。
それって、結局
素敵な ”瞑想状態”なんだよね。
ヨーガスートラ って昔昔のヨガの経典があるんだけど
これが、「瞑想を深めるための８個のステップ」を書いたものなのです。
どれもこれも、自分という人間に
人生にプラスの香辛料となるものなのです。
うれしいな。
はじめは
ヤマ （禁戒）です。
は？
「山」 じゃ ありませんよ。
きんかい。「日常生活で、してはいけないこと。」です。
私はヨガって、こういうところが人間愛を感じて、好きなんですよね。
「してはいけないこと」
・・・ ５個あります。
それでは、ひとつめ
「非暴力」（アヒンサー）
人を殴るのは、もちろん暴力。
言葉で、言いくるむこと
言葉で人を傷つけてしまったこと ・・・暴力。
イヤミも 皮肉も ・・・・言葉の暴力なんですね。
いらいらすること、ある。
怒ってしまうことだって、ある。。
それでも、抑えようとしても
生まれてしまうこともある この怒り危険物的パワーは
どうしようもない。
「柔」のこころを持ってみる。
やわら、やわら。
「満たされるべきなのに、なぜ思うようにいかないんだぁぁぁーうおぉぉぉ」 これ。
「なんで あんたわかってくれないのよぉぉぉぉぅぅぅぅぁぁぁぁぁ」 これ。
これって、利己的な考え方なんですね。
暴力って、コミュニケーションを否定する力。
自分が相手を否定すれば、相手もいうことをきかなくなるのは当然なのかもしれない。。
歩み寄る。 歩み寄ってみる。
嫌なら、一歩でもいいじゃないか。
頭、やわらかく。 やわら、やわら。
ココロ、やさしく。 やわら、やわら。
さぁ、今日ものんびり行こう。
meeee
関連記事
-
-
逆転！
ナマステ～ 先日、ヨガの本（ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著） をペ …
-
-
asana 3 「手放す」
ナマステ ジー 今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …
-
-
カルマヨガ
ナマステ〜、風の吹く午後です meeeeです。 今日は「カルマ」 …
-
-
バスタイム
こにちは 本日、雨の一日 「雨って、いいわね。」 「気持ちが、ゆっ …
-
-
始動！ ヨガフェスタ２０１６
ナマステー 七月も後半！ セミの力強い、真夏宣言を聞きながら 少しづつ、時間見つ …
-
-
9/17 (土)、横浜へ◎
ナマステ〜 今日は「二百二十日（にひゃくはつか）」と言うそうで、立春から数えた２ …
-
-
スヴァディアーヤ
こんにちは みーんみーん。 外では、元気に蝉が 鳴いてます。 &n …
-
-
［実践２］太陽礼拝 Surya Namaskara
ナマステー 一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …
-
-
「ヨガマット」の選び方。
ナマステ。 「女心と、秋の空」と、天気の変わりやすい …
-
-
asana２ アーサナ２
ナマステ ジー 親愛なる方には 「ジー」をつけると インドで教わったようなー ｍ …
- 前頁
- 8月 エピヨガ 決定。
- 次頁
- サティア