温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ちいさな 「気付き」 

更新

 

こにちは

秋も深まる、10月下旬

深秋、銀杏食べましたよ。5粒くらい。

ほくほく うまいね、meeeeです。

 

 

・・・最近写真の整理をしていて 関係ないのですが、この写真

インドのサブウェイ

インド ニューデリーのサブウェイ◎(お肉のメニューはなかったよー)

冷房効いてて、心地よく 涼んじゃったなぁ。(2014 5月)

 

そういえば

わたくし昔、新宿西口高層ビル街でサブウェイサンドイッチ作ってた過去アリの わたくし

世界各国のご当地サブウェイメニューに 興味シンシンなのです◎。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

最近、思ったこと

ヨガでの「気づき」って、何なんだろう。

 

ちいさい ちいさいもので いいのです。

自分で「気づいた」ということ。

 

あたりまえにある この自分のカラダの中

そこでの「気づき」とは

良いことだけではなく

嫌なことも あるかもしれない。

 

 

あたりまえにあること を大切にすること。

これって、流れるような日常では

結構むずかしいこと。。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

「気付き」 とは

感覚 + 意識 

と、教えてくれた方がいました◎

 

 

だから ヨガで くり返されるポーズの中に

ただただ 体の動きを 感じて

ただただ 呼吸に 意識を向けるのです、ね。

 

 

新鮮な「気づき」

それは 自分の知らなかった感覚に 出会えること

きっと 自分にとって 新しい 可能性の宝物 に、なるのだろう。

 

 

無感覚と 無意識では

見えるものも見えなくなってしまうのだろう。

自分の 感覚 大切に。

意識 すること、大切に。

 

 

日常における あたりまえのこと

それらと、初めて向き合うかのような 接し方から

生まれるのかもしれない。

感謝から、一歩始まるのかもしれない。

 

今日の自分にも 話しかけています◎

明日の ご近所の景色が、楽しみです。

 

meeee

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 - ココロの種

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