大磯温活ヨガ　10月決定　2017

2017/10/01 更新

ナマステー

小田原駅から歩いて行ける

御幸の浜（みゆきのはま）へ天気の良い午後、初めて行ってみました。

こーんなに、海が綺麗だったのでびっくり。

ひたすら石と向かい合う、これも海あそび。

秋はいいなぁ、meeeeです。

お待たせいたしました！

◎201７ 10月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）4  11  18  25

・ふれあい会館（土）7  14  21  28

・静寂！お寺ヨガ  15（日）am7:30〜ミニ勤行　8:00〜お寺ヨガ　以下詳細

・はじめまして！チェアーヨガ　4（水）以下詳細

◎今月のカフェsaraさんのアーユルベーダヨガは会場イベントのため休講です。

◎10月22日、大雄山の座禅へ出かける予定です。詳細はまたwebにて。興味ある方、要チェック。

◎10月最終週の金土日、大磯うつわの日　ご機嫌麗しゅうお出かけくださいませ。

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◎今月のテーマ

◎「ポーズ中の景色を散策」

ゆっくりと自分と向き合える　とてもいい季節ですね〜。

ならば今月は、ポーズ中の意識の向け方に注目！

（皆の姿を想像している。ニヤニヤ。）

これはヨガテイスト満タンのチャレンジでもありますが

ここが分かり始めるともっとヨガが楽しめるようになります。これ絶対！

物事への視野も広くなって、体の詰りも流れ始めたら、５感の冴える体で　毎日が変わる。

毎日の生活につながっていけることが　ヨガの愛すべきところでございますから、ね◎

安全第一でいきますので、体硬い方もご安心を。お休みも入れながらなので、大丈夫です。

が、チャレンジポーズと　インナーマッスル、忘れず入れて行きますよ〜。Go Go!!

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

ふれあい会館前に立つ木。サラサラと揺れているのが好きです◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）

終了後、デトックスタイムのルイボスティー。楽しいひとときのおまけ付きです。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

静寂！◎　お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

日時：15（日）今月は第３日曜日

副住職による勤め励む朝の勤行読誦　7:30〜 （入室7:20〜）

お寺ヨガ　8:00 〜 9:15（入室7:50〜）

「当日、ご機嫌な秋晴れでしたら、レッスン後に開催されてる大磯市の芝生でのんびりブランチ一緒にしませんか〜？」

（もちろん自由参加◎）

神聖なる時間、清々しい朝のひととき。

日々のざわざわとした意識から　自然と非日常の世界へ　切り変えてくれる。

まるで身体中が　澄み渡っていくようです。

集中を途切れさせたくないため

途中参加不可・開始時間厳守

とさせていただいていますので、ご協力もお願いいたします◎

場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺　東光院。

ちなみに只今、私たちのヨガをしている本堂の下、一階を改修工事中。

あ！っとお披露目のお姿、とても楽しみです。http://toukou.in/

テーマは「集中・安定」

お寺の空気がスーンと身体中に広がる、ヨガアプローチ

太陽礼拝＋1０ポーズ程＋チャレンジポーズ！

決して無理せず！できるところまで。

しかし怠らず！あきらめない。

静けさの中　ご自身の心身と　この２つの対話、お楽しみください◎

お待ちしています。うふふふ。

・持ち物・

・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）

・動きやすい恰好

・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎

みなさま、ありがとう。

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ちなみにー

「日本の修行」という恐ろしいw名前のサイトにて　座禅寺を探して検索していた時

私が東光院でヨガしてる動画が勝手にアップされていてものすごいびびった！（すごい世の中だわ〜〜）

http://shugyo.link/shugyo/yoga

ならばと、「大磯お寺ヨガ」告知させてもらった◎

http://shugyo.link/spot/meeeeyoga

「英語対応、可」にしちゃった。がんばろー。

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◎はじめまして！チェアーヨガ

 この秋10月から、一般的なヨガレッスンについて行けるか不安なの方のためのレッスンをプレオープンします。

「チェアーヨガ」

チェアヨガとは？

自分の足になってくれる、椅子。

まずは椅子に腰をかけて始める、やさしいヨガです。

椅子に助けを借りるということは自らを委ねることができること。

自分にくつろげる場所が、スタート地点。

助けられることは、恥ずかしいことではない。むしろ「繋がる」ことができるというヨガの教えそのものです。

「上手にできない自分が好きになる」、元気と自信が回復していく温かいレッスンです。

呼吸、５感アップマッサージ、ハタヨガ12ポーズ　の予定。

＊対象＊　以下、一つでも該当する方

・年齢がシニア層（およそ65歳以上）

・足や腕、体に痛みや障害のある方

・自分一人で突っ走ってきて、疲れを感じてしまった方

・心が散漫で、集中力が続かない方

・グループレッスンのヨガについて行けるか不安な方

＊場所＊　リーベスト湘南大磯 1階　（部屋番号は、ご予約の方に直接ご連絡します◎）

大磯駅から徒歩５分です。

 ＊：日時：＊　４(日)

13:30 〜14:40

レッスン後の、野草茶付き。

料金　1000円

＊持ち物＊

動きやすい格好

必要であれば、飲み物。　タオル。

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参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

チラシ広告、製作中ですが　お知り合いにも告知いただけましたらよろしくお願いします◎

ちなみに会場となる　リーベンスさんの一室。今後、解放されていくスペースになっていくかもしれません。

こちらも　そっとお楽しみに◎

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やりたいことが山積みで、夏が飛ぶように過ぎ去ってしまった・・ぁぁぁ

そんな後悔なんてもういらないから、思い立ったらすぐ行動！

私は「成功」を期待せず、「失敗」がきたら　笑い飛ばしてできるだけ忘れるようにします。

動きがなければ、物事は何も変わらないのだとわかったから。

実りの秋も、みなさんに楽しいこといっぱいありますように。

みなさんの「失敗談」お待ちしています笑　（私も負けてないぜw）

Om shanti

meeee