大磯ヨガ　10月決定 2018

2018/09/29 更新

ナマステー
とりあえずの簡易版　10月スケジュールブログです。

お彼岸も過ぎて、中秋の名月◎
なかなか天気が優れませんでしたが

みなさん、きれいな月夜に会えましたか？

彼岸花（曼珠沙華）は、真紅の花火のようで好きなのですが
いろいろ調べてみると　驚くことに毒があるようでっ！！！
・・・（舐めると腹痛起こす方がいるとか！）
真っ赤な一輪、手にとってみたいな◎　と思っていた矢先で
またひとつの好奇心から、勉強になりました。。ふぅ。
meeeeです。

◎2018 10月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）3 17 24 31
・ふれあい会館（土）13 20 27

・「お寺ヨガ・シバナンダスタイル」 14（日）am7:30〜勤行　8:00〜お寺ヨガ　以下詳細

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先月９月のテーマ、「チャクラを育てる」「ポーズ＊サントラナーサナー」
”チャクラ”のお話！！来ていただいた全員にポーズへと効果が確実にありました！
驚くほどの、集中力！安定感！解放感！　見ていても気持ちが良かったです！
意識化されてく心地よさ。きっとまたやりますからね。
ありがとうございました◎

◎今月のテーマ
「広がる呼吸」＋「徹底解剖＊エーカパーダ・アドムカシュバナーサナ」
冬に向かいます。筋肉を使った秋の過ごし方で　冬に固まらない体を用意しよう。
先月お話させて頂いた、エネルギーの方向性。それを更に使って力強いポーズに挑戦。

このポーズ、そう踊る犬のポーズ。
体幹、使ってます◎！！
お久しぶりでも全然大丈夫ですので、お待ちしています。
呼吸法もしっかり入れていきます。お楽しみに。

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館（水）3 17 24 31
・ふれあい会館（土）13 20 27

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

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◎静寂！シバナンダスタイルお寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

清々しい日曜日の朝、活力が湧くお寺のヨガで有効に使いませんか？

日時：14（日）今月は第2日曜日です。
・朝の勤行読誦　7:30〜 （入室7:20〜）
・お寺シバナンダスタイルヨガ　8:00 〜 9:10（入室7:50〜）

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき
参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

シバナンダヨガ・スタイル
体幹の強化と深いリラックスを促します。
呼吸法・太陽礼拝・基本12ポーズでリラックスをはさみながら進み、そのポーズが背骨に沿って存在している7つのチャクラに沿ってバランスを整えてくれると言われています。
自分のペースを取り戻しやすいヨガで好評です。

お寺の空気を身体中に澄み渡らせ
湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

＊お車でお越しの方へ　無料駐車場のご案内＊

東光院さんのすぐ斜め向かいの芦川酒店さん。ここの裏が駐車場。自動販売機の前を海に向かって進む。

すぐ左手のここ。６台限りで法事の方も見えますので、利用希望の場合はいつもどおりメールでお知らせくださいませ。

場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です
東光院。http://toukou.in/

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

カルマヨガ

・持ち物・
・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）
・動きやすい恰好
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

レッスン後、東光院本堂の下、一階のくつろぎスペースでゆっくりさせてくれる東光さんに感謝◎！

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Om shanti

meeee