アヒンサー。
更新
こんにちは
冷たいお茶は、おいしいねぇ
今日は、ハス茶。meeeeです。
さて、ヨガの種ウイーク開始、1日め。
種のメニューはですね、瞑想。 どどーん。どどどーん。
・・・瞑想という言葉が立派すぎるので、
あまり私は使いません。
が
ヨーガにおいて、、、大切なことは
作るポーズよりも 「落ち着いた自然な自分でいること」。
それは「呼吸も深く、穏やかであること」。
それって、結局
素敵な ”瞑想状態”なんだよね。
ヨーガスートラ って昔昔のヨガの経典があるんだけど
これが、「瞑想を深めるための８個のステップ」を書いたものなのです。
どれもこれも、自分という人間に
人生にプラスの香辛料となるものなのです。
うれしいな。
はじめは
ヤマ （禁戒）です。
は？
「山」 じゃ ありませんよ。
きんかい。「日常生活で、してはいけないこと。」です。
私はヨガって、こういうところが人間愛を感じて、好きなんですよね。
「してはいけないこと」
・・・ ５個あります。
それでは、ひとつめ
「非暴力」（アヒンサー）
人を殴るのは、もちろん暴力。
言葉で、言いくるむこと
言葉で人を傷つけてしまったこと ・・・暴力。
イヤミも 皮肉も ・・・・言葉の暴力なんですね。
いらいらすること、ある。
怒ってしまうことだって、ある。。
それでも、抑えようとしても
生まれてしまうこともある この怒り危険物的パワーは
どうしようもない。
「柔」のこころを持ってみる。
やわら、やわら。
「満たされるべきなのに、なぜ思うようにいかないんだぁぁぁーうおぉぉぉ」 これ。
「なんで あんたわかってくれないのよぉぉぉぉぅぅぅぅぁぁぁぁぁ」 これ。
これって、利己的な考え方なんですね。
暴力って、コミュニケーションを否定する力。
自分が相手を否定すれば、相手もいうことをきかなくなるのは当然なのかもしれない。。
歩み寄る。 歩み寄ってみる。
嫌なら、一歩でもいいじゃないか。
頭、やわらかく。 やわら、やわら。
ココロ、やさしく。 やわら、やわら。
さぁ、今日ものんびり行こう。
meeee
関連記事
-
-
バンダ！この動画で探してみよう
ナマステ～ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …
-
-
ヨガフェスタ横浜 ２０１４報告
ナマステ～ 先週末の ヨガフェスタ◎ …
-
-
［実践２］太陽礼拝 Surya Namaskara
ナマステー 一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …
-
-
寺。
ナマステ。 本日、大磯のお寺 東光院さんにて 今年最後のお寺ヨガ、 …
-
-
ａｓａｎａ アーサナ
こにちは 体月間、１０月 大磯駅前では、赤い羽根募金 …
-
-
逆転！
ナマステ～ 先日、ヨガの本（ハタヨガの真髄/B.K.S.アイアンガー 著） をペ …
-
-
「ヨガの日」終了！！
ナマステ～ あぁ 青い空って、なんで気 …
-
-
asana 3 「手放す」
ナマステ ジー 今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …
-
-
気合。
こんにちは 静かな雨の月曜日 文化の日の翌祝日でもあるようで、あち …
-
-
今年もどうもありがとう◎
ナマステー 今年もヨガの勉強をしながらヨガを楽しめる ９月の中旬に行われた ”ヨ …
- 前頁
- 8月 エピヨガ 決定。
- 次頁
- サティア