アヒンサー。
更新
こんにちは
冷たいお茶は、おいしいねぇ
今日は、ハス茶。meeeeです。
さて、ヨガの種ウイーク開始、1日め。
種のメニューはですね、瞑想。 どどーん。どどどーん。
・・・瞑想という言葉が立派すぎるので、
あまり私は使いません。
が
ヨーガにおいて、、、大切なことは
作るポーズよりも 「落ち着いた自然な自分でいること」。
それは「呼吸も深く、穏やかであること」。
それって、結局
素敵な ”瞑想状態”なんだよね。
ヨーガスートラ って昔昔のヨガの経典があるんだけど
これが、「瞑想を深めるための８個のステップ」を書いたものなのです。
どれもこれも、自分という人間に
人生にプラスの香辛料となるものなのです。
うれしいな。
はじめは
ヤマ （禁戒）です。
は？
「山」 じゃ ありませんよ。
きんかい。「日常生活で、してはいけないこと。」です。
私はヨガって、こういうところが人間愛を感じて、好きなんですよね。
「してはいけないこと」
・・・ ５個あります。
それでは、ひとつめ
「非暴力」（アヒンサー）
人を殴るのは、もちろん暴力。
言葉で、言いくるむこと
言葉で人を傷つけてしまったこと ・・・暴力。
イヤミも 皮肉も ・・・・言葉の暴力なんですね。
いらいらすること、ある。
怒ってしまうことだって、ある。。
それでも、抑えようとしても
生まれてしまうこともある この怒り危険物的パワーは
どうしようもない。
「柔」のこころを持ってみる。
やわら、やわら。
「満たされるべきなのに、なぜ思うようにいかないんだぁぁぁーうおぉぉぉ」 これ。
「なんで あんたわかってくれないのよぉぉぉぉぅぅぅぅぁぁぁぁぁ」 これ。
これって、利己的な考え方なんですね。
暴力って、コミュニケーションを否定する力。
自分が相手を否定すれば、相手もいうことをきかなくなるのは当然なのかもしれない。。
歩み寄る。 歩み寄ってみる。
嫌なら、一歩でもいいじゃないか。
頭、やわらかく。 やわら、やわら。
ココロ、やさしく。 やわら、やわら。
さぁ、今日ものんびり行こう。
meeee
関連記事
-
-
馬車に乗って。
ナマステ～ ５月になってGW やっとお天気に恵まれてきました！ たまったお洗濯を …
-
-
[ヨガスートラ] 安全地帯なる心の態度3つ
今日もヨガスートラ。 今回は、”ヨガスートラの教えが入ってこないときのこと” を …
-
-
大磯ビーチヨガ、報告◎
ナマステー 今朝も 元気にラジオ体操、しましたよ◎ meeeeです …
-
-
映画 Breath of the Gods (聖なる呼吸)
ナマステ〜 先週の金曜日、念願の この映画 ヨガのルーツに出会うドキュメンタリー …
-
-
asana２ アーサナ２
ナマステ ジー 親愛なる方には 「ジー」をつけると インドで教わったようなー ｍ …
-
-
鼻 （はな）
おにぎりー。   …
-
-
ヨガフェスタ横浜 ２０１４報告
ナマステ～ 先週末の ヨガフェスタ◎ …
-
-
ヨガの日@温活大磯2015
ナマステ〜 早朝より、浜辺にて行ってきました！ 大磯温活ヨガ、meeeeです。 …
-
-
アスティア
こんにちは ドラクエ１０、発売されたようですね。 出てくる呪文 ホイミ、ルーラ …
-
-
今週末、ヨガ三昧はいかが？！
ナマステ～ 今年もヨガの祭典 ヨガフェスタというイベントが パシフィコ横浜で開催 …
- 前頁
- 8月 エピヨガ 決定。
- 次頁
- サティア