大磯ヨガ　６月決定　2018

2018/05/30 更新

ナマステー

爽やかな５月の後半。いかがお過ごしですか？
そろりと湿気を感じる日も現れはじめ
そろそろ梅雨がくるのか〜と、思えてくると
・・・頭の端っこが湿ってきそうです。

我が家は団地の四階で、ベランダ眼の前の桜の大木がちょうど屋根の高さなのですが
この写真！まさに今で・・・なんと桜が咲いているんです。
数輪です。
かなりの季節外れっぷり。だからこそ、目を奪わせる！！
右に習えじゃない、遅咲き大いに結構◎！と同時に
この地球、大丈夫だろうか？とどうしようもない心配もヨギる。
meeeeです。

◎2018  ６月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）6  13  20  27

・ふれあい会館（土）2  9  16  23  30

・New！シバナンダスタイルお寺ヨガ  10（日）am7:30〜勤行　8:00〜お寺ヨガ　以下詳細

・BIOTOPIAにてヨガイベントお誘い　6/17(日)　片岡鶴太郎さんに会いたいｗｗｗ
https://www.meeeeyoga.com/hitokoto/3568.html
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先月のテーマ、keepkeepkeepでは　ポーズ中の感覚がいろいろ生まれ、自分をじっくり内観できていたようですね。
５月のレッスンもありがとうございました◎
５月のレッスン受講平均人数 4,5名程でした。

◎今月のテーマ

◎「上下の充実感！腕と足のバランス」＋「手技クラニオ！開放法」

・「足脚を使った感覚」と「手腕を使った感覚」を同じくらいに使うポーズをアクティブに！内観できるリラックスも行います。ほどよい疲労バランスでのシャバアサナ（最後のポーズ）はとても気持ちよい世界なのです。苦手な部分は補いながらで大丈夫です。

・宣言します！レッスン後に20分みっちり行います！
ズバリ！！あなたの頭蓋骨、固まっていませんか？
体の機能低下や脳の思考作用まで影響する”クラニオ”とは”頭蓋骨”のこと
meeeeが実践している（実験している？）自分で自分をゆるめる手法！これって最高ですよね。
わかりやすく触り方からスタート！４週どこから参加でも大丈夫なように構成するので大丈夫です〜◎

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

ここの、あじさいが見頃です◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:30
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。
今月はレッスン後、お茶飲みながらの頭蓋骨タイムです。

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

New◎　静寂！シバナンダスタイルお寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

清々しい日曜日の朝、活力が湧くお寺のヨガで有効に使いませんか？

体幹の強化と深いリラックス
呼吸法・太陽礼拝・基本12ポーズでリラックスをはさみながら進むので
自分のペースを取り戻しやすいヨガなのです。

基本12のポーズが背骨に沿って存在している7つのチャクラに沿ってチャクラバランスを整えてくれると言われ
このシヴァナンダヨガの後味が好きで、私は大好きで南インドで学びました。
お寺の空気を身体中に澄み渡らせ
湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

◎日時：10（日）今月は第2日曜日です。
・朝の勤行読誦　7:30〜 （入室7:20〜）
・お寺シバナンダスタイルヨガ　8:00 〜 9:10（入室7:50〜）

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき
参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

meeee「お経を読む時間。頭をクリアにさせてくれます！」
「”決して無理せず”　”しかし怠らず”その内なる対話が気持ちいい」場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です
東光院。http://toukou.in/

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎
https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html
皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎　みなさま、ありがとう。

・持ち物・
・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）
・動きやすい恰好
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

ちなみに只今、私たちのヨガをしている東光院本堂の下、一階が生まれ変わりました。
レッスン後、そこのくつろぎのスペースでゆっくりさせてくれる東光さんに感謝◎！
今後もご期待！

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そうそう!!
マントラが気持ちいいものだとやっとこ染みてきた昨今、108という数字が欲しくて
先日、”ターメリック”でできている数珠（ハルディーマーラー）を購入しました。
（インド製のもの。ネットでも安価ですがインドで買えば９割引価格・・・悩んだ悩んだ）

やってわかった
上手な発音、じゃなくていい。
108回、やらなくてもいいのだ

ただ、やる。
つべこべ思わずに
ただ、やるのだ。
それだけなのに、今まで変われなかった胸の中がスーッと広がっていくようになった
しかしそれを期待してやると、変わらないこともおもしろいところ。

そういえば、「ただ、やれ」ってお釈迦さまというブッタさんも言ってたよな〜〜〜

気分良く、ハルディマーラーを首にかけて外出した◎
帰宅後、白いTシャツの首が、ぎょっとするほど真っ黄色に！！
ターメリック色、ハッピカラーで染まりましたとさ。。

めでたしめでたし◎　　Om shanti

meeee