大磯温活ヨガ 3月決定 2019
更新
ナマステー
これ、なんだかわかりますか?・・・・・パリパリ。
先日初めて遊びに行った、砂町銀座商店街。
そこのたい焼きやさんでたい焼き買ったら、これくれたよ◎
そう!魚型鉄板に薄く生地だけ流した パリパリおせんべい。ナイスアイデア!たい焼きはオーダーしてから、お兄さんが焼いてくれたよ。
活気のある元気な商店街は、歩くだけで楽しいのです!
meeeeです。
◎2019 3月の大磯ヨガ スケジュール
・ふれあい会館(土)2 9 16 23 30
・ふれあい会館(水)13 20 27
(6(水)会場取れなく休講となります)
以上、8回です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎先月のレッスン報告
「空と大地のヨガフロー」と「瞑想」を行いました。
はじめの瞑想時間。いろいろな集中アプローチを楽しんでいただき「静けさが心地よかった」の声があがってうれしいい!意識は飛んでいってしまっても、意識を戻すトレーニングなのだから大丈夫。「ヨガフロー」はなんと毎週、ほぼ60分!!皆、とても集中していたから驚かされました!やりきった後のシャバアサナで、とてもスッキリできたようでした。
今月のテーマ
◎「鼻を洗おうジャラネティ」+「目のトラタク」
ジャラネティとは鼻腔の洗浄、好例の鼻うがいです。器具と塩水は用意いたしますので顔と頭をすっきりさせよう◎
目は心を表すと言われ、春に向かうだるい身体を助ける目の使い方を変えていきます。
今月も集中続けるフロースタイルで、表情筋もMAX!! 真剣なる変顔のライオンのポーズをとりいれながら、ちっぽけな自分をふみつぶして進め!!目の使い方を変えれば、心もきっと輝き出すからGoGoGo!!
花粉症気味の方 お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。
レッスン希望の方は 当日8:30までのご連絡お待ちしています。
◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)
大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。
参加料金は 1000円
開始前に ご挨拶しながらひとりひとりいただいていきます。
体調やその他気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
春がくる◎
まぁるい花びらの梅が咲き、桜は蕾へと膨らみつづけている。
スーパーの魚売り場には どこにも鰊が並び
私の鼻は朝からムズムズ おっさんのようなクシャミをしながらも
鶯の声を探しに、山でも行きたくなる。
玄関から一歩外に出ることで、それだけで脳はフレッシュにトップギアに入るそうだ。
過去と他人は変えられない。
変えられるのは、今と自分だけ!
「今の自分」を楽しめるのがヨガ。
「今の自分」を試してゆけるのがヨガ。
さぁ、明日もワクワクしよう。
小さなワクワク探しだせたら、もうそれだけでハッピーだ。
Om shanti
meeee
関連記事
-
-
大磯ヨガ 3月決定 (2015)
こんにちは 一年を24コにわけた 24節気の 「雨水」過ぎた今日この頃 やはり雨 …
-
-
大磯ヨガ 8月決定
ナマステ〜◎ 暑い日が続いています。 大磯の花火大会は 今年は傘越しとなってしま …
-
-
大磯ヨガ 6月決定 2017
ナマステ〜◎ あぁ、改めて 頭空っぽの時間って、なんて至福の時であ …
-
-
月とキャンドル夜ヨガ、変更
ナマステー もくようび、自転車で走っている途中で 小雨がパラパラ降 …
-
-
大磯ヨガ2月決定(2014)
「大寒」過ぎゆく、一月下旬 いかがお過ごしでしょうか。 大っきく寒 …
-
-
帰国報告〜◎とりあえずの3月スケジュール。
ナマステ〜(北インド ヒンズー語) ワナッカム(南インド タミル語)   …
-
-
大磯温活ヨガ 8月決定 2021
ナマステ~ 先日、夏っぽい柄の「すり鉢」を買いました。 理由は、宮崎の郷土料理 …
-
-
大磯ヨガ 7月決定 2017
ナマステ〜◎ 今年も折り返し。梅雨の半ばではありますが ワクワクしています。 と …
-
-
大磯ヨガ 3月決定 2016
ナマステ◎ 閏年(うるう・どし)です。 閏とは、”暦の上の季節”と”実際の季節” …
-
-
大磯ヨガ 5月決定 2016
ナマステ〜◎ 散りゆく桜「花吹雪」。川に浮かぶ桜色「花筏(はないかだ)」 &nb …
- 前頁
- 東京を歩く。
- 次頁
- 「I love Coleman!!」
Comment
過去と他人は変えられない。変えられるのは今と自分だけ!
そうですね。そう考えると色々な意味で気持ちが楽になります。ありがとうございます。みやこ
みやこさん
本当に、そうなんですよね
そのとおりなんですよね☆
meeee