温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯温活ヨガ 3月決定 2019

更新

ナマステー

これ、なんだかわかりますか?・・・・・パリパリ。

先日初めて遊びに行った、砂町銀座商店街。
そこのたい焼きやさんでたい焼き買ったら、これくれたよ◎
そう!魚型鉄板に薄く生地だけ流した パリパリおせんべい。ナイスアイデア!たい焼きはオーダーしてから、お兄さんが焼いてくれたよ。
活気のある元気な商店街は、歩くだけで楽しいのです!
meeeeです。

 

2019 3月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(土)2 9 16 23 30
・ふれあい会館(水)13 20 27
(6(水)会場取れなく休講となります)

以上、8回です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先月のレッスン報告

「空と大地のヨガフロー」と「瞑想」を行いました。
はじめの瞑想時間。いろいろな集中アプローチを楽しんでいただき「静けさが心地よかった」の声があがってうれしいい!意識は飛んでいってしまっても、意識を戻すトレーニングなのだから大丈夫。「ヨガフロー」はなんと毎週、ほぼ60分!!皆、とても集中していたから驚かされました!やりきった後のシャバアサナで、とてもスッキリできたようでした。

今月のテーマ

◎「鼻を洗おうジャラネティ」+「目のトラタク」
ジャラネティとは鼻腔の洗浄、好例の鼻うがいです。器具と塩水は用意いたしますので顔と頭をすっきりさせよう◎
目は心を表すと言われ、春に向かうだるい身体を助ける目の使い方を変えていきます。
今月も集中続けるフロースタイルで、表情筋もMAX!! 真剣なる変顔のライオンのポーズをとりいれながら、ちっぽけな自分をふみつぶして進め!!目の使い方を変えれば、心もきっと輝き出すからGoGoGo!!

花粉症気味の方 お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。

レッスン希望の方は 当日8:30までのご連絡お待ちしています。

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

参加料金は 1000円
開始前に ご挨拶しながらひとりひとりいただいていきます。
体調やその他気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

春がくる◎

まぁるい花びらの梅が咲き、桜は蕾へと膨らみつづけている。
スーパーの魚売り場には どこにも鰊が並び
私の鼻は朝からムズムズ おっさんのようなクシャミをしながらも
鶯の声を探しに、山でも行きたくなる。

玄関から一歩外に出ることで、それだけで脳はフレッシュにトップギアに入るそうだ。

過去と他人は変えられない。
変えられるのは、今と自分だけ!

「今の自分」を楽しめるのがヨガ。
「今の自分」を試してゆけるのがヨガ。

さぁ、明日もワクワクしよう。
小さなワクワク探しだせたら、もうそれだけでハッピーだ。
 

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. 匿名 より:

    過去と他人は変えられない。変えられるのは今と自分だけ!
    そうですね。そう考えると色々な意味で気持ちが楽になります。ありがとうございます。みやこ

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