大磯温活ヨガ 3月決定　2019

2019/02/28 更新

ナマステー

これ、なんだかわかりますか？・・・・・パリパリ。

先日初めて遊びに行った、砂町銀座商店街。
そこのたい焼きやさんでたい焼き買ったら、これくれたよ◎
そう！魚型鉄板に薄く生地だけ流した　パリパリおせんべい。ナイスアイデア！たい焼きはオーダーしてから、お兄さんが焼いてくれたよ。
活気のある元気な商店街は、歩くだけで楽しいのです！
meeeeです。

◎2019 3月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（土）2 9 16 23 30
・ふれあい会館（水）13 20 27
（6（水）会場取れなく休講となります）

以上、8回です。
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◎先月のレッスン報告

「空と大地のヨガフロー」と「瞑想」を行いました。
はじめの瞑想時間。いろいろな集中アプローチを楽しんでいただき「静けさが心地よかった」の声があがってうれしいい！意識は飛んでいってしまっても、意識を戻すトレーニングなのだから大丈夫。「ヨガフロー」はなんと毎週、ほぼ60分!!皆、とても集中していたから驚かされました！やりきった後のシャバアサナで、とてもスッキリできたようでした。

今月のテーマ

◎「鼻を洗おうジャラネティ」＋「目のトラタク」
ジャラネティとは鼻腔の洗浄、好例の鼻うがいです。器具と塩水は用意いたしますので顔と頭をすっきりさせよう◎
目は心を表すと言われ、春に向かうだるい身体を助ける目の使い方を変えていきます。
今月も集中続けるフロースタイルで、表情筋もMAX!!　真剣なる変顔のライオンのポーズをとりいれながら、ちっぽけな自分をふみつぶして進め！！目の使い方を変えれば、心もきっと輝き出すからGoGoGo!!

花粉症気味の方 お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。

レッスン希望の方は　当日8:30までのご連絡お待ちしています。

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

参加料金は 1000円
開始前に　ご挨拶しながらひとりひとりいただいていきます。
体調やその他気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎

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春がくる◎

まぁるい花びらの梅が咲き、桜は蕾へと膨らみつづけている。
スーパーの魚売り場には　どこにも鰊が並び
私の鼻は朝からムズムズ　おっさんのようなクシャミをしながらも
鶯の声を探しに、山でも行きたくなる。

玄関から一歩外に出ることで、それだけで脳はフレッシュにトップギアに入るそうだ。

過去と他人は変えられない。
変えられるのは、今と自分だけ！

「今の自分」を楽しめるのがヨガ。
「今の自分」を試してゆけるのがヨガ。

さぁ、明日もワクワクしよう。
小さなワクワク探しだせたら、もうそれだけでハッピーだ。
 

Om shanti
meeee