花粉に、ジャラネティ ~鼻と脳の関係~
更新
ナマステー
今日も 抜けるような青空でした。
気にかけていた方からメールをいただけて安心し
さらにご機嫌なmeeeeです。
昨年もおこないました
レッスンで再開。花粉の季節ですから、ね。
この、象さんのような形。「鼻うがい」用のポット「ネティポット」と言われています。
ヨガでは体内の浄化法のひとつで鼻うがいのことを「ジャラネティ」といいます。
初めての方も、楽しんで挑戦してくれてよかった◎ ね?思ったより簡単で気持ちいいでしょ??
「ひゃっほー◎」と 鼻うがいに目覚められた方 購入はこちらからどうぞ◎
こちらの「はすねこ商会」さん、amazonさんにも登録されてます
http://lotus-cat.com/SHOP/HNP.html
こちらの商品、私が以前インドで購入した、レッスンで使っているものより 少々小ぶりですが
一人で 左右行うにも十分な量です。
送料も\120なので、とっても良心的。
ちょっぴりデリケートな体内洗浄なので 守るルールもご紹介。
「鼻うがい・ジャラネティ」のルール
・体温に近い温度の塩水を使う。
体液、血清と同じ浸透圧の塩水は0,9% 500mlのぬるま湯に5g以下の塩。
つーんとするのは、塩足りない。ヒリヒリするのは塩多すぎ。
・口から息を吐きながら「あぁぁー」左鼻から重力を使って、右鼻へ落す。
左から右も、同様。(焦って、おぼれないでね)
・外から帰ってきたときとか、鼻ムズ解消を欲した時に行う(インドでは朝です。)
やり過ぎはかえって粘膜や線毛の負担が増し、大切な免疫成分をも洗浄し流してしまう事になるので
限度は、一日2回かな。。
・7歳くらいまでの幼児、80歳以上のお年の方は行わない。(中耳炎を起こす可能性があるそうです。)
鼻スッキリしゃっきり!お花が笑うこの季節を 楽しめたらいいですね。
あとは、腸内環境、整えよう。
腸にやさしく、一日を過ごそう。
鼻ネタ、もうひとつ。
私の持っている目薬のような、こちらは「アヌタイラ」Anu Thailam 呼ばれる 鼻オイル
数々の薬草と、ごま油と水でできているもの。(副作用なし◎)
今回インドで風邪を引いてしまって、アーユルベーダの病院に行ったのですが
全身リンパを流すような温かいオイルマッサージの後、背骨を遠赤外線みたいな機械(目をつぶれと言われた。)で温めた後
このアヌタイラを鼻の穴に、左右3滴ほど落された!(鼻滴は、慣れぬもので怖い・・)
その後、ぬるま湯で口をゆすいだ。(喉に回ったオイルを除去したのね、きっと)
・・・南インドのおばちゃん「タミル語」だから、英語もヒンズー語も通じないから、推測文です
が、この日のアーユルベーダの施術にかかった費用 400ルピー¥650ほど。
本当に有難すぎるので、タミル語勉強しちゃいましたよ、。ナンドリ~◎(ありがとう◎)
けれどもこの、アヌタイラ
調べてみたら、インドでは鼻の症状だけではなく
主に、頭、首、脳、目、顔、鼻、耳などの症状に使われるようで
アーユルベーダ(インドの生命医学。生命が本来持つを力を高め、毒素や病気を排除)では
鼻は脳と繋がっている、と考えるので、脳や神経の諸症状にも効果があるんだって!
偏頭痛や、頭痛の改善と症状の緩和 とか
記憶力、集中力の向上 とか
精神的ストレスの緩和、気分の向上 とか 鼻滴、効くらしい◎
そう、アーユルベーダでは「鎖骨から上部の専門学」があった
「なんだ、それ」と思ったけれど
耳鼻咽頭科も眼科も歯科も、全部体内でつながっているから分けられなかったんだね。
・・現代人は鼻の具合が悪いために、さまざまな問題がもたらされており、その一端に早期白髪化の問題があるという。
定期的に鼻を正常化することで、白髪も含め、さまざまな不都合の発生を予防できるっ てことだそうだ
ふむふむ。
そろそろ、私も白髪問題に携わるお年頃。
今年は、腸に続いて 鼻からのアプローチもしてみようかな。
楽しくハッピーな人体実験は、終わることがありません◎
Om shanti
meeee
関連記事
-
女性のためのハーブ 「シャタバリ」
ナマステ~ コロナも落ち着いた今年の中国の春節。 私の行きつけの中華レストランが …
-
ミネラル不足、注意報。
ナマステー 以前、ブログでお砂糖の話を書いた時に ”ビタミン不足って危険なのよ! …
-
脳、付き合い方。
外に出たいけれど 風強い―。 そんなと …
-
皮膚 (ひふ)
いつかの書き物。 30分くらいで、ばば …
-
また、脳。
ポカポカしていたので 土をいじりました お鼻、むずむ …
-
喉 (のど)
ぬかづけ! …
-
口 (くち)
  …
-
”冷え”を考える。
ナマステー 夏に近づく季節なので 肌に、汗のような湿気のようなしっとりと感じるも …
-
[実践1]日課のストレッチ
ナマステー 大磯温活ヨガを愛してくださるみなさまへ 日々を快活に過 …
-
脳。
今日は、あたたかかったな …